ЭГО
Оригинал взят у rfl_prb в ЭГО
Что такое эго?
Говорят что все желания и страхи возникают именно в эго, что это именно эго все хочет и именно оно боится смерти, и что именно от него нужно освобождаться, чтобы придти к осознанию себя. Это и так и не так. Само по себе эго ничего не хочет, ничего не боится и чувствовать оно ничего не может. Ведь что такое эго? Эго - это не существующая реально сущность. Это мнимость, плод воображения, возникший в сознании и наделенный этим же сознанием всеми качествами реально существующего существа. Именно потому, что воображающее его сознание, наделяет и наполняет эго всеми качествами реально существующего живого существа, оно и воспринимается таким, как живое и реально существующее. И потому создается впечатление что оно действительно что-то хочет, что-то может, что-то чувствует, чего-то боится, к чему-то стремиться, от чего-то уходит, что-то достигает и что-то получает. Но это лишь иллюзия, игра воображения, возникшая в сознании подобно сну. И нет в этом ничего реального.
Эго не имеет никакой реальной основы. Это не какое-то живое, реально существующее существо, имеющее собственное волеизъявление, способное совершать какие-то самостоятельные действия. Это сущность, возникшая в сознании в виде некоего образа, персонажа снящегося сна с названием вселенская жизнь и потому само эго ничего делать не может. Действия, приписываемые эго-личности, есть лишь воплощенные в образы, этой псевдо сущности, желания возникающие в сознании.
Первоначально в сознании возникает охота, охота к смене состояния, охота к получению впечатлений воспринимаемых в виде ощущений. Ведь ничего кроме ощущений возникающих в сознании и переживаемых сознанием не существует. Весь видимый и воспринимаемый нами, посредством всех органов чувств, мир существует только в нашем восприятии и только в виде разнообразных видений и ощущений. Никакого другого мира кроме мира видений и ощущений возникающих в нас нет.
Возникшая в сознании охота является основой для возникновения всех последующих желаний. Можно сказать, что эта изначальная охота проливает себя во всех последующих желаниях. А желания являются продолжением и одновременно проявлением этой первоначальной охоты, охоты к смене состояний, смене впечатлений, смене ощущений.
Желания в свою очередь оформляются в образы, которые можно назвать образами желаний и описать как: «Чего же я хочу?» Затем возникают образы действий, которые нужно совершить чтобы удовлетворить эти желания. Их можно выразить примерно так: «Как мне получить то, что я хочу? Что мне для этого нужно сделать?» Вот тут и возникают образы персонажей посредством которых и будут воплощаться все эти образы действий. Эти персонажи и есть эго-личности.
Так в сознании возникает и затем происходит многоуровневая игра воображения, которую мы, действующие персонажи этой игры, воспринимаем как жизнь вселенной и как нашу собственную жизнь. Но никакой «нашей» жизни нет, как нет и жизни вселенной. Вся эта вселенская жизнь, частью которой является наша личная жизнь, есть лишь набор возникших в сознании образов воспринимаемых самим же сознанием в виде различных видений и ощущений. И ничего другого больше нет.
А потому никакого освобождения от эго не существует. Ведь само по себе эго - ничто, образ в сознании являющийся частью игры воображения. И потому все существующие способы освобождения от эго, есть не что иное как продолжение игры воображения. Единственное, реально существующее освобождение которое может произойти - это освобождение от наваждения навитого игрой воображения, в которую оказалось вовлечено сознание.
Это освобождение от заигранности. Сознание вовлеченное в собственную игру воображения, отождествляя себя со всеми действующими персонажами этой игры, настолько увлеклось этой игрой, что перестало понимать что есть что, что есть эго-личность, а что есть само создавшее и наполняющее его всеми необходимыми для него качествами, сознание. Это так же как человек во время сна перестает воспринимать себя спящим и видящим сон, а воспринимает себя в виде снящегося ему персонажа. Именно поэтому такое освобождение часто называют пробуждением, что природа его та же что и природа пробуждения от сна.
Это освобождение так же называют пониманием или осознанием, поскольку в результате него, в сознании, ранее отождествлявшем себя с одним из персонажей игры, возникает понимание и осознание того, что есть в действительности, что есть игра воображения и что есть ТО, что эту игру наблюдает и получает от нее все возникающие впечатления и ощущения.
Это так же можно назвать самоосознанием, поскольку вовлеченное в собственную игру воображения сознание, вывлекаясь из нее вновь осознает себя тем, что оно есть. А то, что обычно принято называть путем самопознания, есть поиск способов освобождения от наваждения навитого игрой воображения. Это поиск способов возвращения самоосознания, поиск способов ведущих к пониманию того, что в действительности есть Я.
В упрощенном ментальном плане, если можно так выразиться, человек состоит из духа и эго.
У духа есть множество определений - душа, интуиция, шестое чувство, предназначение… Но суть духа заключается в том, что именно он представляет ваше истинное Я.
Вы уже рождаетесь с этим, это встроено в вас природой, так же как строение и форма вашего тела с той или иной ДНК.
В отличие от духа эго это дело рук человека. В начале рождения ребенок чист. У него нет эго. Оно появляется позже, когда он начинает осознавать окружающий мир.
Итак, что же такое эго. Дать одно точное определение очень сложно. Поэтому для лучшего понимания я приведу вам ряд характеристик, которые позволят вам создать цельное представление о вашем эго.
Это лишний груз убеждений, страхов, стереотипов, сомнений и даже мечтаний, которые вы несете с собой на протяжении всей жизни, благодаря прошлому опыту.
Это ваш индивидуальный опыт и накопленные воспоминания, которые формируют границы и ограничения, помогая определить, что возможно, а что нет. И большинство из того, что вы определяете как невозможное, на самом деле возможно.
Это различные ярлыки, которые вы навесили на все предметы. И благодаря этому вместо вещи вы видите сформировавшееся значение, а не суть этой вещи и ее саму.
Это обыденность и рутина. Ведь то, что уже вам известно, не так интересно, нежели новое и неизведанное.
Это противоречия и хаотичная мешанина мыслей. В один и тот же момент времени вы хотите этого достичь, но также и боитесь этого.
Это различные роли и образы - ребенка, отца, брата, подчиненного, начальника - которые вы вообразили сами себе. И которые делят вас на десятки частей, борющихся между собой за право обладать вашими мыслями и телом.
Это стремление обладать, контролировать и господствовать.
Это потребность в одобрении, управлении происходящим и зависимость от внешней силы.
Это отсутствие возможностей для реализации. Вы действуете в рамках тех шаблонов, границ и убеждений, которые сформировали ваше эго.
Это разделение всего и вся на добро и зло. Хотя в природе такого разделения нет. Есть львы, которые хотят есть и антилопы, которые хотят выжить, но нет плохих львов и хороших антилоп.
Эго имеет также много синонимов - менталитет, образ мышления, мировоззрение… Но суть от этого не меняется.
Эго - это ваше ложное представление о самом себе, своих способностях и возможностях.
Эго дело рук человеческих. Это результат всей системы образования и обучения, а также всего, что с вами случилось и с кем вам пришлось общаться.
Эго это рулевой, который управляет всей вашей жизнью. И, как вы уже поняли, делает он это очень и очень плохо. Эго это ваш автопилот, который действует в соответствии с заданной программой.
Таким образом, для определения своего таланта вам необходимо научиться абстрагироваться от эго и получить доступ к своему истинному Я.
Ведь ваш талант заложен в вас от природы и найти его вы сможете только восстановив связь с вашим духом.
Да, эта связь существует, и будет существовать всегда. Но под грузом вашего эго она стала настолько слабой, что вы ее просто не слышите и не чувствуете.
"Кто я есть?" - это единственный вопрос, который вам необходимо задать себе на этом этапе.
Убрать влияние эго это значит уйти от имени и формы и определить кто вы есть на самом деле.
И первым шагом на пути к этому стало ваше освобождение от внешнего информационного перегруза, который очень хорошо подпитывает и усиливает влияние эго.
Как вы уже поняли из характеристик эго, практически всю сознательную жизнь мы воспринимаем себя через всевозможные маски и образы. Играть роль это ограничение в рамках характеристик этой роли. И каждый взрослый человек постоянно незаметно для себя входит в тот или иной образ.
На работе вы жесткий руководитель, а дома - ласковый семьянин. Если вас обрызгала машина, ваше настроение автоматически портится и вы произносите ругательства в сторону обидчика.
И вам и окружающим это кажется вполне естественной реакцией.
Но согласитесь более адекватной реакцией был бы поиск средств очищения от брызг, чем пустые сотрясания воздуха в сторону обидчика.
Нам кажется, что принятие на себя большего числа ролей - это способ расширить свой опыт. И чем больше твой опыт, шире твои знания, тем ты успешнее.
Но это не так. Каждый новый опыт это всего лишь очередной взнос в копилку эго. Если он никак не связан с вашим истинным Я, то радость от обладания им очень быстро угасает.
И вам приходится отправляться на поиски нового опыта, чтобы вновь почувствовать это ощущение кайфа и радости.
В противовес эго ваше истинное Я означает свободу от всех ролей.
Это значит быть живым в полном понимании этого слова, иметь право говорить все, что вы хотите, быть тем, кем вы хотите быть, и делать то, что вы хотите делать.
Играть роли довольно увлекательное занятие. И некоторым это удается очень хорошо. Но это никогда не приведет вас к тем ощущениям счастья и умиротворения, которые возникают при развитии и реализации вашего таланта.
Эго идет своими собственными путями, но эти пути не так уж сильно отличаются: оно любит то, что дает повторение всего, доставившего приятное переживание в прошлом. "Я люблю это" означает, в основном, "Я люблю повторять то, что было так приятно чувствовать в прошлом".
Уверен, теперь вы имеете полное представление о том, что такое эго и какое влияние оно оказывает на вашу жизнь.
Как родилось ваше эго
Итак, родился ребенок. В самом начале он полностью чист от эго и от всего, что оно в себя включает. Его осознанность еще очень низка и он просто ничего еще не понимает.
И именно в этот момент он действительно счастлив. Он смеется, когда ему смешно. Плачет, когда ему некомфортно. Все его эмоции ничем не ограничены, они естественны и соответствуют его внутренним ощущениям.
Он думает не образами и ярлыками, а с помощью чувств.
Воспринимая различные ощущения, ребенок чувствует, доставляют они ему удовольствие или боль, и реагирует на них соответствующим образом. Ребенок не сдерживает своих желаний испытать удовольствие или избежать боли. И проявляет их во всей своей красе.
Желания ребенка не противоречат одно другому. Он не слышит голосов, заявляющих, что это хорошо, а это плохо, пока не подрастет настолько, чтобы научиться этим представлениям у своих родителей.
Но вот, постепенно развиваясь и взрослея, его осознанность увеличивается, и он начинает понимать окружающее.
Первые признаки такого изменения очень заметны. Ребенку хочется захватить предмет и подержать его в руке; у него появляется желание самому разведать что-то, попробовать это на вкус. Он начинает ползать и учится ходить.
И именно в этот момент начинается зарождение эго.
Рождение эго - это рождение двойственности. Оно означает начало появления противоположностей, а значит, и начало противопоставления.
В этот момент эго уже зарождается, но окончательного разделения на дух и эго еще не существует.
Именно в этот момент ребенок начинает осознавать, что кроме него существует еще что-то - внешний мир. Именно благодаря эго ребенок начинает разделять эти понятия. Он постепенно начинает отождествлять некоторые вещи с собой - моя мама, мой папа, моя погремушка, моя кроватка, а другие - не с собой, то есть с внешним миром.
При таком разделении ребенок начинает смотреть на себя как на отдельный объект и явление, не связанное с внешним миром.
Именно в этот момент происходит окончательное формирование эго и его отделение от истинного Я.
Постепенное развитие эго просто заглушает истинное Я новорожденного ребенка.
Благодаря этому ребенок начинают различать смысл слов, которые говорят ему родители. Он начинает понимать Да и Нет, Хороший и Плохой, Делай и Не Делай.
Когда эти понятия совпадают с его внутренними желаниями, то все в порядке - никакого противоречия здесь нет.
Но рано или поздно возникает конфликт между потребностями ребенка и ожиданиями его родителей.
Он хочет съесть конфету, а родители ему говорят, что это плохо. Он хочет радоваться жизни, бегать и прыгать, а родители ему говорят - не мешай, перестань себя так вести - хорошие дети так не делают.
Именно в эти моменты происходит столкновение внутреннего мира ребенка и внешнего. И все это зарождает ростки обид, чувство вины, страха, сомнений и стереотипов.
Криками, оплеухами, угрозами, наказаниями ребенка учат не доверять своим инстинктам. Вектор действий смещается с «Я это хочу!» на «Хорошо ли то, что я хочу».
И основная проблема здесь в том, что слова, кроме какого-то значения, несут также еще и психологический смысл.
Именно слова являются главными инструментами в воспитании ребенка. Все это приводит к тому, что большинство людей можно вывести из себя буквально одной фразой.
Самые сильные слова из всех это ДА и НЕТ. Эти два односложных слова воздвигают границы, создают непреодолимые барьеры.
Но они также могут их и разрушить.
Где-то внутри каждой вашей мысли о том, что вы можете это сделать, зарыто "да", произнесенное когда-то вашими родителями, учителями или еще кем-то.
Но точно также в каждой мысли о том, что вы не можете чего-то сделать, зарыто "нет", происходящее из того же источника.
Но независимо от того, насколько сильно отпечатались эти слова, человек может измениться.
И чтобы начать эти изменения, давайте с вами поговорим о времени.
ВНИМАНИЕ - ЗАДАНИЕ.
На основе данного материала отследите зарождение вашего эго. Начинать можно с любого убеждения, в которое вы сейчас верите.
Выберите любое и начните вспоминать на основании чего или кого оно было сформировано.
Действуя подобным образом, разматывая одно убеждение за другим, постепенно приближайтесь к детским годам. Вспомните, как вас воспитывали родители, учителя в школе. Что они говорили, как вам объясняли что-то, как отвечали на ваши вопросы.
Еще раз окунитесь в эту атмосферу и осознайте, что и как привело к формированию вашего эго.
Как нейтрализовать эго
Полное избавление от эго достаточно долгий путь. Но на самом деле нам это и не нужно. По крайней мере, для определения вашего таланта все, что необходимо, это научиться различать ваше эго и ваше истинное Я.
И постепенно, действую в соответствии с вашим предназначением, его сила будет расти, а влияние эго уменьшаться.
ВНИМАНИЕ - ЗАДАНИЕ.
Нейтрализация эго.
Шаг 1.
Первое, что надо сделать, это просто осознать, что такое разделение существует. Что есть эго - границы, созданные искусственно, и есть ваше истинное я. Но не просто осознать, а поверить и принять.
Ум должен понять новую точку зрения, и тогда за этим последует переобучение эмоций и убеждений.
Если здесь у вас есть какие-то сомнения, еще раз перечитайте материалы курса.
Шаг 2.
Далее необходимо начать жить в соответствии с правильным представлением о времени. И здесь необходимо сделать две вещи:
Убрать все негативные воспоминания - обиды, ошибки, поражения.
Начать жить и действовать в соответствии с вашим представлением желаемого будущего.
Как убрать негативное прошлое вы узнаете далее. А для реализации 2 пункта необходимо задействовать самоконтроль. То есть для начала создать образ будущего и начать действовать исходя из него. А при возникновении негативных мыслей тут же менять их на образ будущего.
Шаг 3.
Понять, к какому состоянию необходимо стремиться. Здесь одновременно все просто и сложно. Вам опять надо стать ребенком. То есть действовать исходя не из мыслей - убеждений и шаблонов, а согласно вашим чувствам, то есть из того, что хочется вам в данный момент.
Для лучшего понимания привожу список черт, свойственных ребенку еще без эго: естественность, способность удивляться, стремление познать мир, любопытство, проявление эмоций в соответствии с ситуацией и его внутренними ощущениями, простота и честность.
Но на самом деле описывать можно долго. Как говорится, лучше один раз увидеть. Поэтому найдите возможность пообщаться с детьми. И вы сами все поймете.
Шаг 4.
Начать ловить моменты, в которых ваше истинное Я проявляется сильнее, чем обычно. И осознанно уделять им внимание.
Такие моменты бывают утром, в момент пробуждения. Это такой момент, когда в вашей голове еще нет никаких мыслей о предстоящих делах, вы проснулись и вы просто есть. Не даром говорят - Утро вечера мудренее.
Такое состояние еще называют состоянием «Не ума», когда на какое-то мгновение ваш разум полностью чист от всех мыслей. И оно повторяется несколько раз в день. Но вы разучились его замечать, так как привыкли постоянно о чем-то думать.
Также такие ситуации возникают при встрече с чем-то, что поражает ваше воображение и приводит вас в неописуемый восторг. Это может быть творение человека - картина, скульптура. Но гораздо большее впечатление на вас производят природные явления. Например, звездное небо с луной, водопады, даже обычный костер в темном лесу. Ну и самое главное - общение с детьми. Наблюдение и особенно общение с ними будет постепенно учить вас правильному состоянию без эго.
Все это позволяет отключить поток мыслей вашего эго и просто наслаждаться жизнью и этим явлением.
Поэтому в следующий раз, когда вы заметите мимолетное мгновение тишины, когда у вас нет никаких мыслей, желаний, чувств, запомните этот момент. Именно в такие минуты ваше истинное Я выходит на первое место и вы проживаете этот момент именно так, как надо.
Шаг 5.
Определив и осознав, что это за состояние, начинайте учиться вызывать его искусственно.
Предлагаю вам два варианта:
Медитация.
Просмотр фильмов или наблюдение воочию за теми явлениями, которые будут приводить вас в это состояние.
Простейшая медитация заключается в том, что вы просто устраиваетесь так, как вам удобно, начинаете дышать глубоко, медленно и спокойно, опять же так, как вам более комфортно и постепенно останавливаете поток мыслей.
Поначалу сделать это очень трудно. Поэтому для начала просто сосредоточьтесь на какой-то одной мысли, не перескакивая на другие.
Научившись этому, пробуйте вообще остановить поток мыслей. То есть просто быть и не думать ни о чем. Пробуйте и у вас все получится.
Шаг 6.
Научившись замечать нужное состояние, необходимо провести следующее упражнение.
Вы входите в это состояние. Не надо его пытаться удерживать. Просто, поймав себя в этом состоянии, начните отвечать на вопрос - Кто я есть ?
Чем больше ответов вы дадите, тем лучше. Желательно, чтобы их количество было более 100. Но ограничений нет.
Поэтому будьте готовы затратить на это достаточное количество времени и писать столько, сколько понадобится. И выберите уединенное место, чтобы вас никто и ничто не беспокоило.
Не надо как-то ограничивать себя. Пишите абсолютно все, что приходит вам в голову. Без всяких обдумываний и доработок. В каком виде пришло, в таком и записывайте.
Как только вы зададите себе этот вопрос, вы сразу ощутите, как заработало ваше эго, подкидывая вам различные определения ваших ролей.
И это нормально. Продолжайте записывать, но обращайте внимание на свои внутренние ощущения.
Постепенно вы начнете понимать, что все это пустое, чужое и навязанное. И в результате этого ваше настроение может сильно ухудшиться.
Это именно тот момент, когда все только начинается. Именно в этот момент надо продолжать писать. Как бы тяжело вам ни было и как бы не хотелось все бросить. Именно это решающий момент всего упражнения.
Постепенно определения вашего эго закончатся и начнут появляться определения вашего истинного Я.
Как только это случится, у вас появится легкость в теле, раскрепощенность и ощущения неимоверной радости. И даже возможны слезы.
И понимание, ЧТО ЭТО И ЕСТЬ Я.
Таким образом, в ходе этого упражнения вам необходимо опять вернуться в то же состояние, из которого вы его начали. А на выходе у вас появится список ответов, большинство из которых - ваше эго, остальное - ваше истинное Я.
В конце упражнения отметьте те определения, которые вызвали у вас позитивный отклик вашего истинного я.
Затем возьмите несколько дней отдыха.
И повторите то же самое, задав себе еще 2 вопроса :
Зачем я здесь?
Какова моя цель?
Естественно каждый вопрос вы делаете отдельно.
Таким образом, пройдя через ломку определений эго, вы еще более сильно ощутите свое истинное я.
Ваше истинное я будет похоже на молчаливое, восприимчивое и живое осознание, как будто стоящее в стороне. Его проявление будет доставлять вам незабываемое удовлетворение. И идти оно будет изнутри.
источники: http://betalant.ru/
http://www.ponimanie.net/
Что такое эго?
Говорят что все желания и страхи возникают именно в эго, что это именно эго все хочет и именно оно боится смерти, и что именно от него нужно освобождаться, чтобы придти к осознанию себя. Это и так и не так. Само по себе эго ничего не хочет, ничего не боится и чувствовать оно ничего не может. Ведь что такое эго? Эго - это не существующая реально сущность. Это мнимость, плод воображения, возникший в сознании и наделенный этим же сознанием всеми качествами реально существующего существа. Именно потому, что воображающее его сознание, наделяет и наполняет эго всеми качествами реально существующего живого существа, оно и воспринимается таким, как живое и реально существующее. И потому создается впечатление что оно действительно что-то хочет, что-то может, что-то чувствует, чего-то боится, к чему-то стремиться, от чего-то уходит, что-то достигает и что-то получает. Но это лишь иллюзия, игра воображения, возникшая в сознании подобно сну. И нет в этом ничего реального.
Эго не имеет никакой реальной основы. Это не какое-то живое, реально существующее существо, имеющее собственное волеизъявление, способное совершать какие-то самостоятельные действия. Это сущность, возникшая в сознании в виде некоего образа, персонажа снящегося сна с названием вселенская жизнь и потому само эго ничего делать не может. Действия, приписываемые эго-личности, есть лишь воплощенные в образы, этой псевдо сущности, желания возникающие в сознании.
Первоначально в сознании возникает охота, охота к смене состояния, охота к получению впечатлений воспринимаемых в виде ощущений. Ведь ничего кроме ощущений возникающих в сознании и переживаемых сознанием не существует. Весь видимый и воспринимаемый нами, посредством всех органов чувств, мир существует только в нашем восприятии и только в виде разнообразных видений и ощущений. Никакого другого мира кроме мира видений и ощущений возникающих в нас нет.
Возникшая в сознании охота является основой для возникновения всех последующих желаний. Можно сказать, что эта изначальная охота проливает себя во всех последующих желаниях. А желания являются продолжением и одновременно проявлением этой первоначальной охоты, охоты к смене состояний, смене впечатлений, смене ощущений.
Желания в свою очередь оформляются в образы, которые можно назвать образами желаний и описать как: «Чего же я хочу?» Затем возникают образы действий, которые нужно совершить чтобы удовлетворить эти желания. Их можно выразить примерно так: «Как мне получить то, что я хочу? Что мне для этого нужно сделать?» Вот тут и возникают образы персонажей посредством которых и будут воплощаться все эти образы действий. Эти персонажи и есть эго-личности.
Так в сознании возникает и затем происходит многоуровневая игра воображения, которую мы, действующие персонажи этой игры, воспринимаем как жизнь вселенной и как нашу собственную жизнь. Но никакой «нашей» жизни нет, как нет и жизни вселенной. Вся эта вселенская жизнь, частью которой является наша личная жизнь, есть лишь набор возникших в сознании образов воспринимаемых самим же сознанием в виде различных видений и ощущений. И ничего другого больше нет.
А потому никакого освобождения от эго не существует. Ведь само по себе эго - ничто, образ в сознании являющийся частью игры воображения. И потому все существующие способы освобождения от эго, есть не что иное как продолжение игры воображения. Единственное, реально существующее освобождение которое может произойти - это освобождение от наваждения навитого игрой воображения, в которую оказалось вовлечено сознание.
Это освобождение от заигранности. Сознание вовлеченное в собственную игру воображения, отождествляя себя со всеми действующими персонажами этой игры, настолько увлеклось этой игрой, что перестало понимать что есть что, что есть эго-личность, а что есть само создавшее и наполняющее его всеми необходимыми для него качествами, сознание. Это так же как человек во время сна перестает воспринимать себя спящим и видящим сон, а воспринимает себя в виде снящегося ему персонажа. Именно поэтому такое освобождение часто называют пробуждением, что природа его та же что и природа пробуждения от сна.
Это освобождение так же называют пониманием или осознанием, поскольку в результате него, в сознании, ранее отождествлявшем себя с одним из персонажей игры, возникает понимание и осознание того, что есть в действительности, что есть игра воображения и что есть ТО, что эту игру наблюдает и получает от нее все возникающие впечатления и ощущения.
Это так же можно назвать самоосознанием, поскольку вовлеченное в собственную игру воображения сознание, вывлекаясь из нее вновь осознает себя тем, что оно есть. А то, что обычно принято называть путем самопознания, есть поиск способов освобождения от наваждения навитого игрой воображения. Это поиск способов возвращения самоосознания, поиск способов ведущих к пониманию того, что в действительности есть Я.
В упрощенном ментальном плане, если можно так выразиться, человек состоит из духа и эго.
У духа есть множество определений - душа, интуиция, шестое чувство, предназначение… Но суть духа заключается в том, что именно он представляет ваше истинное Я.
Вы уже рождаетесь с этим, это встроено в вас природой, так же как строение и форма вашего тела с той или иной ДНК.
В отличие от духа эго это дело рук человека. В начале рождения ребенок чист. У него нет эго. Оно появляется позже, когда он начинает осознавать окружающий мир.
Итак, что же такое эго. Дать одно точное определение очень сложно. Поэтому для лучшего понимания я приведу вам ряд характеристик, которые позволят вам создать цельное представление о вашем эго.
Это лишний груз убеждений, страхов, стереотипов, сомнений и даже мечтаний, которые вы несете с собой на протяжении всей жизни, благодаря прошлому опыту.
Это ваш индивидуальный опыт и накопленные воспоминания, которые формируют границы и ограничения, помогая определить, что возможно, а что нет. И большинство из того, что вы определяете как невозможное, на самом деле возможно.
Это различные ярлыки, которые вы навесили на все предметы. И благодаря этому вместо вещи вы видите сформировавшееся значение, а не суть этой вещи и ее саму.
Это обыденность и рутина. Ведь то, что уже вам известно, не так интересно, нежели новое и неизведанное.
Это противоречия и хаотичная мешанина мыслей. В один и тот же момент времени вы хотите этого достичь, но также и боитесь этого.
Это различные роли и образы - ребенка, отца, брата, подчиненного, начальника - которые вы вообразили сами себе. И которые делят вас на десятки частей, борющихся между собой за право обладать вашими мыслями и телом.
Это стремление обладать, контролировать и господствовать.
Это потребность в одобрении, управлении происходящим и зависимость от внешней силы.
Это отсутствие возможностей для реализации. Вы действуете в рамках тех шаблонов, границ и убеждений, которые сформировали ваше эго.
Это разделение всего и вся на добро и зло. Хотя в природе такого разделения нет. Есть львы, которые хотят есть и антилопы, которые хотят выжить, но нет плохих львов и хороших антилоп.
Эго имеет также много синонимов - менталитет, образ мышления, мировоззрение… Но суть от этого не меняется.
Эго - это ваше ложное представление о самом себе, своих способностях и возможностях.
Эго дело рук человеческих. Это результат всей системы образования и обучения, а также всего, что с вами случилось и с кем вам пришлось общаться.
Эго это рулевой, который управляет всей вашей жизнью. И, как вы уже поняли, делает он это очень и очень плохо. Эго это ваш автопилот, который действует в соответствии с заданной программой.
Таким образом, для определения своего таланта вам необходимо научиться абстрагироваться от эго и получить доступ к своему истинному Я.
Ведь ваш талант заложен в вас от природы и найти его вы сможете только восстановив связь с вашим духом.
Да, эта связь существует, и будет существовать всегда. Но под грузом вашего эго она стала настолько слабой, что вы ее просто не слышите и не чувствуете.
"Кто я есть?" - это единственный вопрос, который вам необходимо задать себе на этом этапе.
Убрать влияние эго это значит уйти от имени и формы и определить кто вы есть на самом деле.
И первым шагом на пути к этому стало ваше освобождение от внешнего информационного перегруза, который очень хорошо подпитывает и усиливает влияние эго.
Как вы уже поняли из характеристик эго, практически всю сознательную жизнь мы воспринимаем себя через всевозможные маски и образы. Играть роль это ограничение в рамках характеристик этой роли. И каждый взрослый человек постоянно незаметно для себя входит в тот или иной образ.
На работе вы жесткий руководитель, а дома - ласковый семьянин. Если вас обрызгала машина, ваше настроение автоматически портится и вы произносите ругательства в сторону обидчика.
И вам и окружающим это кажется вполне естественной реакцией.
Но согласитесь более адекватной реакцией был бы поиск средств очищения от брызг, чем пустые сотрясания воздуха в сторону обидчика.
Нам кажется, что принятие на себя большего числа ролей - это способ расширить свой опыт. И чем больше твой опыт, шире твои знания, тем ты успешнее.
Но это не так. Каждый новый опыт это всего лишь очередной взнос в копилку эго. Если он никак не связан с вашим истинным Я, то радость от обладания им очень быстро угасает.
И вам приходится отправляться на поиски нового опыта, чтобы вновь почувствовать это ощущение кайфа и радости.
В противовес эго ваше истинное Я означает свободу от всех ролей.
Это значит быть живым в полном понимании этого слова, иметь право говорить все, что вы хотите, быть тем, кем вы хотите быть, и делать то, что вы хотите делать.
Играть роли довольно увлекательное занятие. И некоторым это удается очень хорошо. Но это никогда не приведет вас к тем ощущениям счастья и умиротворения, которые возникают при развитии и реализации вашего таланта.
Эго идет своими собственными путями, но эти пути не так уж сильно отличаются: оно любит то, что дает повторение всего, доставившего приятное переживание в прошлом. "Я люблю это" означает, в основном, "Я люблю повторять то, что было так приятно чувствовать в прошлом".
Уверен, теперь вы имеете полное представление о том, что такое эго и какое влияние оно оказывает на вашу жизнь.
Как родилось ваше эго
Итак, родился ребенок. В самом начале он полностью чист от эго и от всего, что оно в себя включает. Его осознанность еще очень низка и он просто ничего еще не понимает.
И именно в этот момент он действительно счастлив. Он смеется, когда ему смешно. Плачет, когда ему некомфортно. Все его эмоции ничем не ограничены, они естественны и соответствуют его внутренним ощущениям.
Он думает не образами и ярлыками, а с помощью чувств.
Воспринимая различные ощущения, ребенок чувствует, доставляют они ему удовольствие или боль, и реагирует на них соответствующим образом. Ребенок не сдерживает своих желаний испытать удовольствие или избежать боли. И проявляет их во всей своей красе.
Желания ребенка не противоречат одно другому. Он не слышит голосов, заявляющих, что это хорошо, а это плохо, пока не подрастет настолько, чтобы научиться этим представлениям у своих родителей.
Но вот, постепенно развиваясь и взрослея, его осознанность увеличивается, и он начинает понимать окружающее.
Первые признаки такого изменения очень заметны. Ребенку хочется захватить предмет и подержать его в руке; у него появляется желание самому разведать что-то, попробовать это на вкус. Он начинает ползать и учится ходить.
И именно в этот момент начинается зарождение эго.
Рождение эго - это рождение двойственности. Оно означает начало появления противоположностей, а значит, и начало противопоставления.
В этот момент эго уже зарождается, но окончательного разделения на дух и эго еще не существует.
Именно в этот момент ребенок начинает осознавать, что кроме него существует еще что-то - внешний мир. Именно благодаря эго ребенок начинает разделять эти понятия. Он постепенно начинает отождествлять некоторые вещи с собой - моя мама, мой папа, моя погремушка, моя кроватка, а другие - не с собой, то есть с внешним миром.
При таком разделении ребенок начинает смотреть на себя как на отдельный объект и явление, не связанное с внешним миром.
Именно в этот момент происходит окончательное формирование эго и его отделение от истинного Я.
Постепенное развитие эго просто заглушает истинное Я новорожденного ребенка.
Благодаря этому ребенок начинают различать смысл слов, которые говорят ему родители. Он начинает понимать Да и Нет, Хороший и Плохой, Делай и Не Делай.
Когда эти понятия совпадают с его внутренними желаниями, то все в порядке - никакого противоречия здесь нет.
Но рано или поздно возникает конфликт между потребностями ребенка и ожиданиями его родителей.
Он хочет съесть конфету, а родители ему говорят, что это плохо. Он хочет радоваться жизни, бегать и прыгать, а родители ему говорят - не мешай, перестань себя так вести - хорошие дети так не делают.
Именно в эти моменты происходит столкновение внутреннего мира ребенка и внешнего. И все это зарождает ростки обид, чувство вины, страха, сомнений и стереотипов.
Криками, оплеухами, угрозами, наказаниями ребенка учат не доверять своим инстинктам. Вектор действий смещается с «Я это хочу!» на «Хорошо ли то, что я хочу».
И основная проблема здесь в том, что слова, кроме какого-то значения, несут также еще и психологический смысл.
Именно слова являются главными инструментами в воспитании ребенка. Все это приводит к тому, что большинство людей можно вывести из себя буквально одной фразой.
Самые сильные слова из всех это ДА и НЕТ. Эти два односложных слова воздвигают границы, создают непреодолимые барьеры.
Но они также могут их и разрушить.
Где-то внутри каждой вашей мысли о том, что вы можете это сделать, зарыто "да", произнесенное когда-то вашими родителями, учителями или еще кем-то.
Но точно также в каждой мысли о том, что вы не можете чего-то сделать, зарыто "нет", происходящее из того же источника.
Но независимо от того, насколько сильно отпечатались эти слова, человек может измениться.
И чтобы начать эти изменения, давайте с вами поговорим о времени.
ВНИМАНИЕ - ЗАДАНИЕ.
На основе данного материала отследите зарождение вашего эго. Начинать можно с любого убеждения, в которое вы сейчас верите.
Выберите любое и начните вспоминать на основании чего или кого оно было сформировано.
Действуя подобным образом, разматывая одно убеждение за другим, постепенно приближайтесь к детским годам. Вспомните, как вас воспитывали родители, учителя в школе. Что они говорили, как вам объясняли что-то, как отвечали на ваши вопросы.
Еще раз окунитесь в эту атмосферу и осознайте, что и как привело к формированию вашего эго.
Как нейтрализовать эго
Полное избавление от эго достаточно долгий путь. Но на самом деле нам это и не нужно. По крайней мере, для определения вашего таланта все, что необходимо, это научиться различать ваше эго и ваше истинное Я.
И постепенно, действую в соответствии с вашим предназначением, его сила будет расти, а влияние эго уменьшаться.
ВНИМАНИЕ - ЗАДАНИЕ.
Нейтрализация эго.
Шаг 1.
Первое, что надо сделать, это просто осознать, что такое разделение существует. Что есть эго - границы, созданные искусственно, и есть ваше истинное я. Но не просто осознать, а поверить и принять.
Ум должен понять новую точку зрения, и тогда за этим последует переобучение эмоций и убеждений.
Если здесь у вас есть какие-то сомнения, еще раз перечитайте материалы курса.
Шаг 2.
Далее необходимо начать жить в соответствии с правильным представлением о времени. И здесь необходимо сделать две вещи:
Убрать все негативные воспоминания - обиды, ошибки, поражения.
Начать жить и действовать в соответствии с вашим представлением желаемого будущего.
Как убрать негативное прошлое вы узнаете далее. А для реализации 2 пункта необходимо задействовать самоконтроль. То есть для начала создать образ будущего и начать действовать исходя из него. А при возникновении негативных мыслей тут же менять их на образ будущего.
Шаг 3.
Понять, к какому состоянию необходимо стремиться. Здесь одновременно все просто и сложно. Вам опять надо стать ребенком. То есть действовать исходя не из мыслей - убеждений и шаблонов, а согласно вашим чувствам, то есть из того, что хочется вам в данный момент.
Для лучшего понимания привожу список черт, свойственных ребенку еще без эго: естественность, способность удивляться, стремление познать мир, любопытство, проявление эмоций в соответствии с ситуацией и его внутренними ощущениями, простота и честность.
Но на самом деле описывать можно долго. Как говорится, лучше один раз увидеть. Поэтому найдите возможность пообщаться с детьми. И вы сами все поймете.
Шаг 4.
Начать ловить моменты, в которых ваше истинное Я проявляется сильнее, чем обычно. И осознанно уделять им внимание.
Такие моменты бывают утром, в момент пробуждения. Это такой момент, когда в вашей голове еще нет никаких мыслей о предстоящих делах, вы проснулись и вы просто есть. Не даром говорят - Утро вечера мудренее.
Такое состояние еще называют состоянием «Не ума», когда на какое-то мгновение ваш разум полностью чист от всех мыслей. И оно повторяется несколько раз в день. Но вы разучились его замечать, так как привыкли постоянно о чем-то думать.
Также такие ситуации возникают при встрече с чем-то, что поражает ваше воображение и приводит вас в неописуемый восторг. Это может быть творение человека - картина, скульптура. Но гораздо большее впечатление на вас производят природные явления. Например, звездное небо с луной, водопады, даже обычный костер в темном лесу. Ну и самое главное - общение с детьми. Наблюдение и особенно общение с ними будет постепенно учить вас правильному состоянию без эго.
Все это позволяет отключить поток мыслей вашего эго и просто наслаждаться жизнью и этим явлением.
Поэтому в следующий раз, когда вы заметите мимолетное мгновение тишины, когда у вас нет никаких мыслей, желаний, чувств, запомните этот момент. Именно в такие минуты ваше истинное Я выходит на первое место и вы проживаете этот момент именно так, как надо.
Шаг 5.
Определив и осознав, что это за состояние, начинайте учиться вызывать его искусственно.
Предлагаю вам два варианта:
Медитация.
Просмотр фильмов или наблюдение воочию за теми явлениями, которые будут приводить вас в это состояние.
Простейшая медитация заключается в том, что вы просто устраиваетесь так, как вам удобно, начинаете дышать глубоко, медленно и спокойно, опять же так, как вам более комфортно и постепенно останавливаете поток мыслей.
Поначалу сделать это очень трудно. Поэтому для начала просто сосредоточьтесь на какой-то одной мысли, не перескакивая на другие.
Научившись этому, пробуйте вообще остановить поток мыслей. То есть просто быть и не думать ни о чем. Пробуйте и у вас все получится.
Шаг 6.
Научившись замечать нужное состояние, необходимо провести следующее упражнение.
Вы входите в это состояние. Не надо его пытаться удерживать. Просто, поймав себя в этом состоянии, начните отвечать на вопрос - Кто я есть ?
Чем больше ответов вы дадите, тем лучше. Желательно, чтобы их количество было более 100. Но ограничений нет.
Поэтому будьте готовы затратить на это достаточное количество времени и писать столько, сколько понадобится. И выберите уединенное место, чтобы вас никто и ничто не беспокоило.
Не надо как-то ограничивать себя. Пишите абсолютно все, что приходит вам в голову. Без всяких обдумываний и доработок. В каком виде пришло, в таком и записывайте.
Как только вы зададите себе этот вопрос, вы сразу ощутите, как заработало ваше эго, подкидывая вам различные определения ваших ролей.
И это нормально. Продолжайте записывать, но обращайте внимание на свои внутренние ощущения.
Постепенно вы начнете понимать, что все это пустое, чужое и навязанное. И в результате этого ваше настроение может сильно ухудшиться.
Это именно тот момент, когда все только начинается. Именно в этот момент надо продолжать писать. Как бы тяжело вам ни было и как бы не хотелось все бросить. Именно это решающий момент всего упражнения.
Постепенно определения вашего эго закончатся и начнут появляться определения вашего истинного Я.
Как только это случится, у вас появится легкость в теле, раскрепощенность и ощущения неимоверной радости. И даже возможны слезы.
И понимание, ЧТО ЭТО И ЕСТЬ Я.
Таким образом, в ходе этого упражнения вам необходимо опять вернуться в то же состояние, из которого вы его начали. А на выходе у вас появится список ответов, большинство из которых - ваше эго, остальное - ваше истинное Я.
В конце упражнения отметьте те определения, которые вызвали у вас позитивный отклик вашего истинного я.
Затем возьмите несколько дней отдыха.
И повторите то же самое, задав себе еще 2 вопроса :
Зачем я здесь?
Какова моя цель?
Естественно каждый вопрос вы делаете отдельно.
Таким образом, пройдя через ломку определений эго, вы еще более сильно ощутите свое истинное я.
Ваше истинное я будет похоже на молчаливое, восприимчивое и живое осознание, как будто стоящее в стороне. Его проявление будет доставлять вам незабываемое удовлетворение. И идти оно будет изнутри.
источники: http://betalant.ru/
http://www.ponimanie.net/