(no subject)
Давно пришла к мысли, что новые влюбленности или просто знакомства полезны для самосовершенствования и, такскзать, личностного роста. Пусть даже и не в глобальных масштабах, а в мелочах. И даже не важно, сложилось ли у вас что-то с тем или иным человеком. Если ты понимаешь, что приобрел что-то хорошее от предмета воздыханий, друга, знакомого, значит это было не зря.
Вот, скажем, за последние годы я могу припомнить парочку казалось бы простейших достижений. Возьмем к примеру быстрый набор текста кириллицей. До этого, даже стыдно признаться, я в основном печатала транслитом, т.е. на крейзи рашн. Да-да, это такой фейл, пережиток прошлого, недуг, постигший меня еще во времена появления первых чатов, типа Пух.лв и Mirc, где можно было чатиться только транслитом. Со временем в чатах появилась возможность писать и кириллицей, но от дурной привычки отучиться было практически невозможно, да и мотивации не было, так как печатать кириллицей не было необходимости. На работе письма на русском языке пишутся редко, в основном используются латышский и английский. И тут, значит, появляется тот самый "предмет", ради которого с неимоверными муками и усилиями, но в то же время легко и непринужденно пришлось научиться печатать кириллицей, чему я безмерно рада! Уффф! Теперь я не чувствую себя безнадежной дурой и знаю, что невозможное возможно. Главное - мотивация! Конечно же благодарна тому человеку, который остался где-то далеко в прошлом, за это приобретение (о чем он даже и не догадывается).
Теперь же у меня новая мотивация. Стей фит! Есть цель приобресть более или менее спортивные очертания тела, плюс увеличить выносливость. Одним словом, есть над чем поработать. Начала с бега раз в неделю, что само по себе уже вин, ибо никогда не бегала и не любила. Но знаю, что надо! Полезно для всего организма, при этом никаких финансовых затрат. Сплошные плюсы. Ко всему прочему сквош раз в неделю, что для меня уже не ново. К тому же в хорошую погоду буду играть в тенис на открытом корте. Ну и традиционные заезды на велосипеде раз в неделю никто не отменял.
И что самое главное, ВОДА! Много воды! Надо пить очень много воды.
Вот формула, по которой можно высчитать суточную рекомендуемую норму воды: 30-35 мл / кг веса.
Хорошее решение - всегда держать под рукой воду в бутылке, а не пить стаканами. Таким образом видно, сколько ты реально выпил за день.
Профит: пока что - минус 2кг.
Вот, скажем, за последние годы я могу припомнить парочку казалось бы простейших достижений. Возьмем к примеру быстрый набор текста кириллицей. До этого, даже стыдно признаться, я в основном печатала транслитом, т.е. на крейзи рашн. Да-да, это такой фейл, пережиток прошлого, недуг, постигший меня еще во времена появления первых чатов, типа Пух.лв и Mirc, где можно было чатиться только транслитом. Со временем в чатах появилась возможность писать и кириллицей, но от дурной привычки отучиться было практически невозможно, да и мотивации не было, так как печатать кириллицей не было необходимости. На работе письма на русском языке пишутся редко, в основном используются латышский и английский. И тут, значит, появляется тот самый "предмет", ради которого с неимоверными муками и усилиями, но в то же время легко и непринужденно пришлось научиться печатать кириллицей, чему я безмерно рада! Уффф! Теперь я не чувствую себя безнадежной дурой и знаю, что невозможное возможно. Главное - мотивация! Конечно же благодарна тому человеку, который остался где-то далеко в прошлом, за это приобретение (о чем он даже и не догадывается).
Теперь же у меня новая мотивация. Стей фит! Есть цель приобресть более или менее спортивные очертания тела, плюс увеличить выносливость. Одним словом, есть над чем поработать. Начала с бега раз в неделю, что само по себе уже вин, ибо никогда не бегала и не любила. Но знаю, что надо! Полезно для всего организма, при этом никаких финансовых затрат. Сплошные плюсы. Ко всему прочему сквош раз в неделю, что для меня уже не ново. К тому же в хорошую погоду буду играть в тенис на открытом корте. Ну и традиционные заезды на велосипеде раз в неделю никто не отменял.
И что самое главное, ВОДА! Много воды! Надо пить очень много воды.
Вот формула, по которой можно высчитать суточную рекомендуемую норму воды: 30-35 мл / кг веса.
Хорошее решение - всегда держать под рукой воду в бутылке, а не пить стаканами. Таким образом видно, сколько ты реально выпил за день.
Профит: пока что - минус 2кг.