выбор за нами
Мисс Галлахер рекомендует начинать рабочий день с того, чтобы полтора часа делать какое-то одно дело - главное дело дня. По истечении этого времени вашей префронтальной коре, вероятно, потребуется отдых - вот тогда-то и можно приняться за чтение электронной почты, телефонные звонки и питье чая или кофе (кофеин помогает сосредотачиваться). А потом можно снова заняться главным. Но до перерыва нельзя ни на что отвлекаться - если вас оторвали, мозгу требуется до двадцати минут, чтобы заново настроиться на старое дело.
«Проснувшись утром, - вспоминает мисс Галлахер, - я первым делом задавала себе вопрос: чем ты хочешь заняться сегодня? Будешь валяться без сил в кровати, ежесекундно думая о том, что скорее всего скоро умрешь и оставишь детей сиротами, или встанешь, умоешься и займешься делом? Сосредоточишься на семье и друзьях? Вокруг нас и Рай, и Ад. Но выбор только за нами».
Мисс Галлахер решила написать эту книгу, заболев редкой формой рака с крайне неблагоприятным прогнозом. Ключевая идея позаимствована ей у психолога Уильяма Джеймса: «Мои переживания - лишь то, на что я по собственной воле решаю обратить внимание».
Подробнее.
«Проснувшись утром, - вспоминает мисс Галлахер, - я первым делом задавала себе вопрос: чем ты хочешь заняться сегодня? Будешь валяться без сил в кровати, ежесекундно думая о том, что скорее всего скоро умрешь и оставишь детей сиротами, или встанешь, умоешься и займешься делом? Сосредоточишься на семье и друзьях? Вокруг нас и Рай, и Ад. Но выбор только за нами».
Мисс Галлахер решила написать эту книгу, заболев редкой формой рака с крайне неблагоприятным прогнозом. Ключевая идея позаимствована ей у психолога Уильяма Джеймса: «Мои переживания - лишь то, на что я по собственной воле решаю обратить внимание».
Подробнее.