Цветное питание
Что это? Как это?
Это достаточно интересный способ питания. Благодаря которому можно сбросить несколько лишних килограмм. При этом ваш организм не будет страдать. Думаю, девушкам такое питание придется по душеJ
Так в чем же суть цветного питания? Все гениальное, просто - каждый день человек должен кушать продукты определенного цвета.
Белый: рисовая каша, молочные продукты, сыр (белых сортов), спагетти, капуста белокочанная и цветная, картофель, яичный белок и т.д. Можно выбирать любой продукт, или кушать все. Главное распределять их порционно. Хочется предупредить о картошке. С ней поосторожнее. Не переборщите с углеводами.
Красный: клюква, виноград, малина, вишня, смородина, фасоль, болгарский перец, свекла, помидоры и т.д. Красные продукты очень важны. Ведь они богаты антиоксидантами.
Зеленый: салат, огурцы, кабачки, яблоки, ревень, киви, брокколи, зелень и многие другие. Зеленые продукты успокаивают нервную систему.
Оранжевый: морковь, тыква, абрикосы, персики, лосось и еще множество всяких вкусностей. Эти продукты низкокалорийные.
Фиолетовый: Слива, черная смородина, ежевика, голубика, баклажаны. Может, кто еще вспомнит какие-нибудь. Фиолетовые продукты полезны как для пищеварительной, так и для кровеносной системы.
Желтый: Бананы, ананасы, кукуруза, дыня, болгарский перец, абрикосы и т.д.
Ваше мнение?
Это достаточно интересный способ питания. Благодаря которому можно сбросить несколько лишних килограмм. При этом ваш организм не будет страдать. Думаю, девушкам такое питание придется по душеJ
Так в чем же суть цветного питания? Все гениальное, просто - каждый день человек должен кушать продукты определенного цвета.
Белый: рисовая каша, молочные продукты, сыр (белых сортов), спагетти, капуста белокочанная и цветная, картофель, яичный белок и т.д. Можно выбирать любой продукт, или кушать все. Главное распределять их порционно. Хочется предупредить о картошке. С ней поосторожнее. Не переборщите с углеводами.
Красный: клюква, виноград, малина, вишня, смородина, фасоль, болгарский перец, свекла, помидоры и т.д. Красные продукты очень важны. Ведь они богаты антиоксидантами.
Зеленый: салат, огурцы, кабачки, яблоки, ревень, киви, брокколи, зелень и многие другие. Зеленые продукты успокаивают нервную систему.
Оранжевый: морковь, тыква, абрикосы, персики, лосось и еще множество всяких вкусностей. Эти продукты низкокалорийные.
Фиолетовый: Слива, черная смородина, ежевика, голубика, баклажаны. Может, кто еще вспомнит какие-нибудь. Фиолетовые продукты полезны как для пищеварительной, так и для кровеносной системы.
Желтый: Бананы, ананасы, кукуруза, дыня, болгарский перец, абрикосы и т.д.
Ваше мнение?