спортзал
Ввиду появившейся, наконец-то, возможности уходить с работы, не как обычно фиг знает когда, а почти вовремя, в 18-15, я решил поменять концепцию походов в спортзал. Теперь я по приходу домой час сплю, а потом жестокий будильник меня будит и я ем и иду, через 20 минут после приёма пищи, в спортзал. Цель улучшить хреновое восстановление и походах в спортзал через день. Я как-то затормозился в последнее время в силовых показателях и в показателях объёма мышц. Надеюсь это сработает и даст мне необходимый результат, т.к. перерабатывать упражнения мне в лом (хотя со временем всё равно придётся). А ещё я увеличиваю объем потребления протеина (не уверен что это сильно скажется но посмотрим).