yoga challenge
это уже не первая моя попытка поучаствовать, но первая успешная. одно время я была прямо вообще против этих чалленджей, да и сейчас у меня остались определенные мысли на эту тему, но этот месяц был очень интересный и у меня произошел довольно сильный сдвиг в лучшую сторону, в асана практике.
почему я была и до сих пор против? потому что участвуют люди, которые новички и часто подвергают себя опасности травм. многие люди не разогреваются, а просто пытаются скрутиться или впихнуть себя в позу, чем могут заработать травмы и получить негативный опыт. я видела не одну и не две девочки в стойке на плечах поворачивающих головы в сторону камеры и это только один из примеров. если же люди давно практикуют йогу или даже новички, которые разогреваются и подходят к серьезным асанам с умом и осторожностью, то эти чалленджи очень даже интересные и я в них вижу пользу. хотя бы даже для мотивации, что бы встать на коврик и заглянуть в себя - познакомиться с собой, со своим телом, а может даже и внутренним миром. еще один большой плюс, это то, что участие в подобных мероприятиях помогает разнообразить свою практику и узнать о себе что-то новое. я уже отчаялась, что некоторые асаны у меня никогда не получатся, но они вдруг получились, а многие из асан этого месяца, я раньше даже и не пробовала, поэтому месяц был полон приятных открытий. А самое-то главное это то, что с моим ADD хватило на месяц, пусть и самый короткий в году ;)
кто есть у меня в ИГ, спасибо, что не отфрендили за этот месяц, а так же можете не ходить под кат, вы и так уже все видели. а для остальных под катом подборка моих любимых фоток этого месяца.
эта асана получилась впервые
на английском называется fallen angel
эту вариацию стойки на руках было страшно пробовать, страшно, что не получится и ведь. не получилось же, зе маешь, когда-нибудь получится
девушка компактная - одна штука
валентинка от меня :)
эта асана получилась впервые пару дней до того как она стала асаной дня, раньше я не могла оторвать ногу от пола
никогда раньше не пробовала эту вариацию на голове
эта вариация асаны что показана ниже, сначала я думала, что ни за что не оторву попу от пола с двумя ногами но как видно ниже, у меня таки немного получилось
еще одна асана в которой я не верила в себя, а она получилась! одна сторона лучше чем другая из-за травмы плеча, но у меня ПОЛУЧИЛОСЬ приподнять себя с предплечья, хоть это и было адски трудно
стоя на голове у меня не получаетсч лотус, поэтому только половина
от стены получилось оторваться ровно на секунду
я помню как я мечтала об этой асане и после месяцев работы, после того как я уже сдалась - она получилась!!!!
это так, стеба ради асана дня на лонгборде
ну и последняя - сегодняшняя асана, очень прорабатывает мышцы кора.
кто досмотрел, тот молодец :)))
Posted via LiveJournal app for Android.