North Face Endurance Challenge California - мой первый ультра.

[running_idiot]

Comments

[dm_pokr]

Отличный рассказ, жаль быстро кончился.Хотелось растянуть чтение на часок.

Значит спину надо отдельно качать к таким стартам?

Каким еще мышцам надо уделить особое внимание?

А как определяется набор высоты на тренировках. Что-то в бесплатном endomondo такой статистики не видел

[running_idiot]

качать надо спину и ноги (квадрицепсы, колени) я считаю
в эндомондо такой статистики нет (только для отдельной тренировки) - из гармина данные вытащил и руками посчитал

[nervo4ka]

Очень интересный рассказ! Жалко, что я не смогла тоже приехать встречать вас на финише. И очень жалко, что ты приехал на такой короткий срок. С удовольствием бы погуляли бы с тобой, показали наши любимые беговые места. ;)

[running_idiot]

Лена, спасибо большое) мне тоже жаль что не удалось увидеться, знал бы что будет такая возможность, обязательно остался бы подольше. Надеюсь ещё будет такая возможность, дай Бог, не последний раз в ваших краях.

[ext_2284576]

Отличный рассказ. Прекрасная гонка.

[toogeza]

Отличный рассказ и гонка!

[running_idiot]

спасибо, рад что понравилось

[ryzhki]

ну ты и гигант!!! я тебе даже завидую...сам бегаю еверидей, но по полчаса всего...