В чём бегать в холодную погоду
На улице зима. Холодно. Но, бегуны не сидят дома
В чём же бегать в холодную погоду?
Представим, на улице мороз: -10- 0′C
Правило номер один: тонкие слои одежды. Выбежать в такую погоду в футболке и тёплой курточке на перьях будет большой ошибкой. Конечно, мы этого не делаем, это я так…
Вообще, не бойтесь показаться идиотом или чудаком для других. Уже по той причине, что вы бегаете в такую погоду, многие именно так о вас и думают. Ну, и пускай. Мы то с вами знаем, для чего мы это делаем. Для хорошего самочувствия, для уменьшения стресса, для повышения самооценки, и, да, для фигуры 20-летнего.
Читать дальше...