В голове опилки, а в груди пламенный мотор...
Сегодня пробежал 2 мили на соревнованиях в шоссейном беге Шри Чинмоя. Результатом с одной стороны доволен, а с другой - нет.
Вчера перед соревнованиями перенервничал. Не знаю почему, что на меня нашло, но такое иногда со мной бывает :(( Как снежный ком - сначала небольшое волнение и думаю с чего бы это? Старт то рядовой, любительский. Чем больше думаю, тем больше волнение и покатило... кончилось тем, что лежу, второй час ночи, в 6:45 подъем, а у меня сна ни в одном глазу, только мысли как же бежать буду, если не смогу уснуть часов до 4х ночи (а такое уже бывало). Головой понимаю что все фигня, а успокоиться и сон поймать никак не удается... Еле удалось уснуть в районе 2х ночи.
Сегодня вышел на старт эмоционально уже подуставший. Пульс шкалит :( 130+ стоя на стартовой линии - никогда раньше такого не было :( Трасса по парку, покрытие, естественно (для Краснодара), бетонная плитка, 5/4 круга.
1км 4:12 ЧССср=186 ЧССmax=193
2км 3:42 ЧССср=194 ЧССmax=197
3км 3:39 ЧССср=197 ЧССmax=200
Итого: 3,05км 11:47 Темпср=3:51 ЧССср=191 ЧССmax=200.
Прибежал вторым во всем забеге, и первое место в группе 30-39лет. Опередил меня на 20сек. парень из младшей возрастной группы, в недавнем прошлом спортсмен. Это приятная часть. Особенно учитывая, что я вообще не тренировался на трешку и она для меня слишком коротка и быстра. Неприятная - результат, рассчитывал чуток быстрее. А главное - пульс очень высок для такой скорости :-(( Как бы, что бы с этим сделать? На что сделать упор?
Не смотря ни на что - прогресс есть и это хорошо! :)
PS: В очередной раз убедился, что рекомендации по тренеровкам на сайте polarpersonaltrainer.com полная фигня и основывается только на километраже без учета интенсивности! Он мне на завтра пишет "You are recovered and ready to train more". Ага.
Вчера перед соревнованиями перенервничал. Не знаю почему, что на меня нашло, но такое иногда со мной бывает :(( Как снежный ком - сначала небольшое волнение и думаю с чего бы это? Старт то рядовой, любительский. Чем больше думаю, тем больше волнение и покатило... кончилось тем, что лежу, второй час ночи, в 6:45 подъем, а у меня сна ни в одном глазу, только мысли как же бежать буду, если не смогу уснуть часов до 4х ночи (а такое уже бывало). Головой понимаю что все фигня, а успокоиться и сон поймать никак не удается... Еле удалось уснуть в районе 2х ночи.
Сегодня вышел на старт эмоционально уже подуставший. Пульс шкалит :( 130+ стоя на стартовой линии - никогда раньше такого не было :( Трасса по парку, покрытие, естественно (для Краснодара), бетонная плитка, 5/4 круга.
1км 4:12 ЧССср=186 ЧССmax=193
2км 3:42 ЧССср=194 ЧССmax=197
3км 3:39 ЧССср=197 ЧССmax=200
Итого: 3,05км 11:47 Темпср=3:51 ЧССср=191 ЧССmax=200.
Прибежал вторым во всем забеге, и первое место в группе 30-39лет. Опередил меня на 20сек. парень из младшей возрастной группы, в недавнем прошлом спортсмен. Это приятная часть. Особенно учитывая, что я вообще не тренировался на трешку и она для меня слишком коротка и быстра. Неприятная - результат, рассчитывал чуток быстрее. А главное - пульс очень высок для такой скорости :-(( Как бы, что бы с этим сделать? На что сделать упор?
Не смотря ни на что - прогресс есть и это хорошо! :)
PS: В очередной раз убедился, что рекомендации по тренеровкам на сайте polarpersonaltrainer.com полная фигня и основывается только на километраже без учета интенсивности! Он мне на завтра пишет "You are recovered and ready to train more". Ага.