(no subject)
Осторожно сделал первую тренировку после болезни: пробежал легкий часовой кросс с включениями. Физически и ССС почти в норме. Средний пульс с учетом темпа еще высоковат, но в общем для меня уже не плохо. Сделал 5 включений по 15сек. с темпом 2:50-3:00 - пульс взлетал до 178-183, через 1-1,5 минуты трусцы падал до 145-150.