Легкоатлетический манеж ЦСКА

[runbahn_ru]

Порой просыпаешься и только одна мысль о том, что надо выходить из дома, приводит в глубочайшее уныние. Ладно, если этот факт неотвратим. Тогда ты оденешься и против воли перешагнешь порог. А если есть выбор: остаться и никуда не пойти или сделать над собой невероятное усилие и совершить невозможное? Зимой, да еще в Рождественские каникулы, это все

Comments

[zanozakat]

удачи с пятеркой из 18:30. это правда скорости для марафона из 3х, зачем тебе тогда со мной в Праге на 3:45 то бежать? не слишком медленно для тебя будет?

[runbahn_ru]

Как ты пятерку на марафон то растянула? =) Джек Дэниелс, конечно, хорош. Но марафон это вам не в тапки гадить!

SUB3 мы с yuriy_bezsonov обязательно побегаем через пару годков. А пока нет такой цели.

[yuriy_bezsonov]

Через пару годков, да. SUB3, да.
Только в рамках IM :) пожалуйста.

[katia_itri]

Мне интересно - все Кати язвы или только некоторые? :)

[zanozakat]

я не смогла удержаться...

не, я, конечно, понимаю, что мужики сильнее просто от рождения. и для мужика пятерка по 3:40 - это не тот крутой уровень, что у нас. но вот что можно пробежать через два-три месяца, сейчас еле еле выбегая 200 из 50 - я с удовольствием понаблюдаю за этим!

[runbahn_ru]

Вот это по-нашему. Молодец, Катюшка! Продолжай меня мотивировать. Этак я назло выбегу 😄

[nameless__one]

Ну, язва-не-язва, но пятёрка за 18:20 этой весной на основании цифр по нынешним интервалам действительно выглядит ... очень амбициозно.

Может стоит сначала попробовать из двадцати на официальном старте (или паркране).

[runbahn_ru]

Да и из 20-то выглядит очень амбициозно. Но чего ж теперь, не пытаться? У нас "Апрель", посмотрим что там получится.

[nameless__one]

Я сейчас буду звучать как старый и скучный человек.

Пытаться стоит. Но подготовка на результат 18:20 в апреле отличается от подготовки на результат 19:59 в апреле. Более того - первая подготовка вероятно будет контр-продуктивной в контексте второй цели.

[runbahn_ru]

Мне сейчас конкретно к какому-то результату готовиться сложно. Я не заморачиваюсь с расчетами, не могу планировать тренировки, не могу даже быть уверенным в соблюдении постоянства.

Моя идея проста. Сейчас выпадает снег, я много катаю на лыжах и выбегаю Деминский марафон из 3 часов, потом снег быстро тает, с середины марта я делаю пару быстрых интервалов и в начале апреля качу 5 км по темпу из 4-х минут.