перепросмотр
Одна из основных практик саморазвития - это перепросмотр прошлого опыта.
Сам по себе перепросмотр ради перепросмотра абсолютно бесполезен. Эта техника становится актуальной в тот момент, когда какая-то текущая проблема становится препятствием для дальнейшего развития, решения задач настоящего.
Это может быть:
- какой-то телесный симптом
- ощущение тупика в делах или в отношениях,
- когда на фоне общего благополучия как странное ощущение, что счастье есть, а радости нет,
- когда предыдущие задачи решены, и есть ощущение пустоты и не понятно, куда двигаться дальше,
- когда одна и та же ситуация повторяется, не находя разрешения,
- есть новое в жизни, хорошее, но нет энергии в него двигаться,
- другие похожие феномены.
Перепросмотр - это не просто вспоминание. Такие симптомы случаются, когда какая-то часть вашей энергии связана в прошлом опыте и не освобождается для текущего. И это ощущение тупика связано с тем, что ваш организм сопротивляется тому, чтобы в этот прошлый опыт погружаться, поскольку там есть переживания, которые сложно переварить и интегрировать без страха разрушиться или провалиться во что-то сложно переносимое. Вот именно здесь нужен помощник - терапевт, который может помочь через этот пройти и завершить его по-новому в своей психике.
Эта перестройка, по сути, является не столько умственной реструктуризацией того прошлого опыта, сколько телесным перепроживанием в присутствии и при поддержке проводника, результатом которого является освобождение связанной энергии и, фактически, перестройка нейронных связей - у вас рождается новое отношение к прошлому, которое вас питает, а не отягощает.
Приходите тренироваться
http://rubstein.ru