Как вырваться из булимии: личный опыт
Originally published at Beauty Insider. Please leave any comments there.
Я хочу рассказать о том, что помогло мне справиться с булимией. Способы простые, главное - выключить автопилот. Начните всматриваться в окружающий мир, прислушиваться к своим ощущениям. Задавать вопросы. И кормить себя - смехом, игрой, заботой и любовью. Тогда однажды все снова встанет на свои места: еда - ради энергии и удовольствия, а не для того чтобы заглушить страх, печаль, обиду и злость.
Подарок
«Я псих?» - в отчаянии спрашиваете вы себя после очередного приступа обжорства-рвоты. Человек, страдающий булимией, отлично отдает себе отчет, что его отношения с едой не нормальны. Один из сильнейших страхов - тело в конце концов не выдержит адского режима обжорство-рвота и заболеет какой-нибудь ужасной болезнью. Невежественные доброжелатели на форумах пугают - «вы больная, вам надо к психиатру». Думают, что помогают, а на самом деле только усиливают ужас и провоцируют новые приступы. Вы хотели бы остановиться, но нет сил. В принципе, толковый психотерапевт мог бы тут пригодится - как пригодится он вашему соседу, который не может прожить без сигареты больше двух часов, или подруге, если она до ужаса боится ездить в метро. Это я к тому, что булимия - всего лишь невроз, такой же, как никотиновая зависимость или панические атаки, она не делает вас сумасшедшей.
Tweet
»