Если у Вас грипп.Советы Аюрведы.
Если Вы заболели гриппом, то как советует Аюрведа,хорошо помогает имбирный чай. Натрите корешок имбиря на мелкой терке, добавьте сок половинки лимона, щепотку корицы, залейте смесь кипятком и дайте настояться 5-10 минут. Затем добавьте в немного остывший напиток по вкусу мед и пейте. Такой напиток облегчит ваше состояние.
Еще один очень действенный совет: подышите паром над отваром имбиря или эвкалипта.
На время болезни, необходимо отказаться от молочных продуктов,крахмалосодержащей пищи.Во время болезни пищеварение ослаблено и такая пища плохо переваривается, образует много слизи в организме, что способствует развитию воспалительных процессов. А вот пить много жидкости, травяных чаев, как раз очень полезно-лучше выводятся токсины.
Если Вы практикуете йогу, то делайте перевернутые асаны. Лучше всего минутная стойка на плечах или просто наклоны вперед. Это улучшает кровообращение и помогает выведению слизи из носоглотки.
Очень эффективна дыхательная практика Пранаяма-сделайте обычный вдох и прерывистый выдох- это "сожжет" простуду, поможет удалить слизь и мокроту из дыхательных путей.
Еще один очень действенный совет: подышите паром над отваром имбиря или эвкалипта.
На время болезни, необходимо отказаться от молочных продуктов,крахмалосодержащей пищи.Во время болезни пищеварение ослаблено и такая пища плохо переваривается, образует много слизи в организме, что способствует развитию воспалительных процессов. А вот пить много жидкости, травяных чаев, как раз очень полезно-лучше выводятся токсины.
Если Вы практикуете йогу, то делайте перевернутые асаны. Лучше всего минутная стойка на плечах или просто наклоны вперед. Это улучшает кровообращение и помогает выведению слизи из носоглотки.
Очень эффективна дыхательная практика Пранаяма-сделайте обычный вдох и прерывистый выдох- это "сожжет" простуду, поможет удалить слизь и мокроту из дыхательных путей.