что можно предпринять, чтобы избежать отравления смогом от торфяников

[dr_justice]

- в дни сильных задымлений - как можно меньше находиться на улице;
- использовать респираторы и марлевые повязки;
- регулярно принимать прохладный душ;
- стараться (по возможности) очистить в Воздух в доме,
плотно закрыть все окна. хорошо, если в помещении есть кондиционер,
очень кстати будет и увлажнитель Воздуха;
- обильное питьё, шиповник (все виды шиповника),
травяные чаи, некоторые сорта зелёного чая;
- насья (процедура промывания носоглотки);
- приём трифалы/трифала чурна.

это общие рекомендации

если нет противопоказаний - можно солодку с аиром заварить.
что сейчас и сделаю.