Опыт общения с остеопатами: Саве­льев, Гордеев, ОстеоМедЦентр

May 24, 2009 20:42

Выношу из комментов из разных мест комментарии об опыте общения с остеопатами ulibka22Read more... )

Врачи

Leave a comment

nezhnaya May 25 2009, 10:33:26 UTC
В своем посте про остеопата Юрия Лебедева, я писала, что не нужно сразу ждать чуда какого-то от остеопата, надо самим двигаться тоже, заниматься грамотными упражнениями. Я долго мучалась, в плане того, что к Юре-то я ходила, а вот хорошие для себя упражнения никак не могла найти, у меня то одно, то другое перегружалось, жуть. Потом мне Юра дал телефон одного инструктора по Трай йоге, я сначала напряглась, думала, вот йога..скрутило-то меня когда-то именно из-за йоги, из-за того, что я неправильно делал асаны. Я поняла, что начинать заниматься какими-то упражнениями, асанами нужно только индивидуально, потому как идет подборка асан, упражнений именно для вашего тела, а еще по ощущеним надо ориентироваться, если асана или какое-то упражнение приносит дискомфорт, то его не делать или пока не делать. Освоившись, далее можно заниматься одному или в группе.
Подробнее о Трай йоге можно почитать в инете, но кратко, это медитация в движении. И самое главное, что я поняла, это вот что: для того, чтобы напрягать и укреплять что-то, надо сначала научиться расслаблять это. ))
На мой взгляд, не нужно бегать от остеопата к остеопату, а хотя бы пройти несколько сеансов, ну и подобрать себе грамотные упражнения или найти того, кто подберет

Reply

ulibka22 May 25 2009, 15:33:35 UTC
никто от остеопата к остеопату не бегал... просто много людей себя остеопатами сейчас зовет !! :)

Reply

nezhnaya May 25 2009, 15:44:54 UTC
:) И такое бывает...(

Reply

healthy_back May 25 2009, 15:57:23 UTC
+ 1

Reply

healthy_back May 25 2009, 16:28:06 UTC
для того, чтобы напрягать и укреплять что-то, надо сначала научиться расслаблять это.

Золотые слова.

Reply

nezhnaya May 25 2009, 17:58:31 UTC
Ну так:)
РЕАЛЬНО только сейчас это понимаю.

Reply

healthy_back May 25 2009, 18:02:52 UTC
Это вообще понимают единицы. Я понимаю, но не мог сформулировать.

Reply

nezhnaya May 25 2009, 18:08:30 UTC
А я раньше все напрягала, пыталась укреплять спину и не понимала почему у меня болит все, хехе. Спасибо остеопату и инструктору, теперь понимаю и не гонюсь сразу и быстро укреплять мышцы, сначала учусь расслаблять, если чувствую, что готово, делаю асаны или упражнения на укрепеление, точнее на выносливость. Еще поняла важную штуку, нельзя наши организмы гнать сразу на комплекс упражнений каких либо, обязательно (!) нужно чередовать упражнение (или асану) с расслаблением (!), это очень важно по моим ощущениям. Упражнение (или асана)далее расслабление, потом опять упражнение, далее расслабление, в конце лежать и расслабляться, обязательно.
Вот это все для меня открытием было:)

Reply

healthy_back May 26 2009, 01:26:01 UTC
Не, я-то давно понял, что причина всех наших проблем - напряжение, и укреплением, собственно, ничего принципиально не добиться. Но вот так коротко сформулировать...

Reply

alegenk November 21 2010, 08:01:11 UTC
Оставлю пожалуй коммент по ходу чтения ваших постов.
Проблема в том, что это то ли мало кто понимает, то ли не хочет нормально донести до пациента. В популярной литературе, доступной на книжном рынке, только у Ситтеля (в частности, книга "Соло для позвоночника") на расслаблении сделан очень большой акцент, хотя про урепление почти ничего нет. У остальных посвящено укреплению и развитию мышц, про расслабление почти ничего. Т.е. подходы однобокие каке-то, нет системного.

Reply


Leave a comment

Up