Позвоночник. Опыт работы с болью.
Написано по просьбе участника сообщества.
Буквально сегодня осознала странную вещь: какой бы серьезной проблема ни была, коль скоро она разрешилась, то и из головы уходит. Вот уже около двух лет у меня нет болей в позвоночнике. И я совершенно забыла о его существовании. За два месяца с половиной, в течении которых я публикую воспоминания о своей жизни, у меня и мысли не было написать о болях в спине. А ведь о чем только я ни писала!
Правда, сделала маленький комментарий на статью о восстановлении хряща, получила просьбу от участника группы по оздоровлению. И обещала этому человеку написать эссэ о своем опыте. Приходится писать. А Вам читать... Не ясно, что труднее.... Улыбка.
Южная Франция. Весна 2007 г.
Для меня величайшая радость - помочь другим своим
опытом и знаниями. Не стесняйтесь! Пользуйтесь!
Мне 48 лет. Сейчас я живу в Германии. Такой счастливой и
здоровой не была никогда. Даже если это продлится только
до конца 2007 года, оно стоило этих усилий.
На двух нижних фотографиях Вы видите меня, занимающейся своими любимыми "хобби": ежедневные упраждения йоги и горные путешествия. Этим фоткам несколько месяцев.
Пиренеи. Только что пройден маршрут до перевала. Восхождение на Фельдберг на снегоступах. 1500 м.
В своей квартире во Фрайбурге. Асана "воин".
Сколько себя помню, со здоровьем одни проблемы. что только ни болело!
В том числе болела поясница с правой стороны. На уровне проблемы я осознала это в 15 лет. Домашняя, усидчивая девочка, я проводила большую часть своего времени за книгами. В 9 классе поняла, что сидеть - это не так уж здорово. Боль в спине, и онемение правой ноги были постоянными. Но я была воспитана не жалующимся ребенком, тем более что в моей семье это все равно было бесполезно. Мама моя хотела, наверное, чтобы я выросла сильной, и на все жалобы, с самого раннего возраста, отвечала: "Терпи". Я привыкла. Терпеть. И не жаловаться. Поэтому считала, раз я много сижу, то и боль должна быть. Другой неприятностью, которую помню с юности, являлась моя сутулость. Мама периодически била меня по спине и говорила грозно: Выпрямся. Мне не хотелось, и не удавалось. Учась в 127 училище, которое тогда называлось внешторговским, я дала себе слово, а это серьезно, побороть сутулость. Пару недель, плача от боли в спине в шее, я держала свое тело прямо, голову вверх... Какое-то время получалось, затем что-то эмоциональное случилось... дала себе поблажку. И я от этого отказалась. Так, до самого последнего времени, была ужасно сутулой. Но хуже всего были именно ноги. Пару километров - и боль в икрах. Самое трудное - путь вверх. Это я узнала, когда в 20 лет впервые приехала на Кавказ. И небольшой подъем вызывал спазм мышц икр, болела спина... Но упрямая и честолюбивая, я лезла вверх. Другие-то могут... Как же так?
Вернувшись в Москву после первых туристических опытов на Кавказе в 1979 году, я отказалась разбитой радикулитом, как в то время решили члены моей семьи. Мне было двадцать, это был октябрь, достаточно холодно на улице. Папа сказал, что это похоже на то, что у него бывает зимой. А у бати моего был радикулит много лет. Что со мной было? Не знаю. Смотрите сами. К врачам я не любила ходить. Моя мама любила. Видимо по-этому я - нет. Утром в субботу я не могла встать с постели. Мама принесла еду в мою комнату. Весь день я не поднималась. На следующее утро пришлось идти в кухню самой. Это путешествие длилось около получаса. Я плакала от резкой боли в пояснице, но до кухни дошла. Весь день опять провела в кровати, плача. В моем-то возрасте такое!
Однако в понедельник пошла на работу. Боль уменьшилась и вошла в "привычную" степень. То есть та боль, которая была со мной на протяжении десятилетий. Таких серьезных приступов у меня больше не было. И к ноющей боли с правой стороны я привыкла. Самым плохим было то, что в первый день месячных боль в пояснице, отдающая в брюшину, заставляла меня пролежать несколько часов в постели.
Прошло несколько лет. Я увлеклась альпинизмом. В 26 лет впервые оказалась в альплагере Торпедо. На восхождении на зачетную вершину правая нога просто отнималась. Я честно сказала: не могу. Меня уговорили продолжать подъем. Вершина была сделана, но я пытала всех своих знакомых, что с моими ногами? Пошла даже в Спортивный Диспансер номер 6 у м.Кутузовская. Меня оглядели и сказали, что не знают, откуда у меня такая страшная боль в икрах, что я не могу подниматься вверх. По ровной и на спуске у меня в горах не было трудностей. Только вверх. Преодолевая силой воли странные причуды моего тела, я еще три года ездила в альплагеря, на моей совести базы Баксан и Узункол. В последний раз, в возрасте 29, я повредила щиколотку, и, проревев два дня в альплагере Узункол, отказалась от карьезы в альпинизме. Через несколько месяцев я вышла замуж за Сергея К, с которым познакомилась за три года до этого в горах. Была уверена, что хождение к перевалам и вершинам для меня позади. Так и было в течение двадцати лет. Вплоть до прошлого года, когда в Южной Франции я решилась возобновить хождение по горам. Так что же случилось?
Работа со своим телом.
Я не расскажу Вам никаких удивительных секретов. Следующие пара страниц составится из заурядных примеров хождения от одного специалиста к другому. Связанных с тратой огромных сумм денег. Накопления опыта. Знакомства с самыми разными людьми. И усилий с моей стороны. Многолетних, скучных, что бы не сказать нудных. Но приведших меня снова в горы.
В 1994 году, после окончания МГУ, я уезжаю по визе невесты в США, и живу в этой стране почти десять лет. Четыре года из этих десяти я серьезно больна. Загадочная болезнь не имеет никакого отношения к болях в позвоночнике, но связана с освобождением от нее. И вот таким способом. Поселившись во Флориде, ибо в Джорджии не было так называемой альтернативной медицины, я хожу от одного знаменитого специалиста к другому. Часть денег платит страховка, часть идет из моего собственного кармана. В общей сложности я затратила за это время добрых 60 тысяч долларов, из них 20 тысяч не покрывалась, то есть мои собственные деньги. И это были как раз те специалисты, которые работали с моим позвоночником. Их была несколько. Я Вас с ними познакомлю.
Итак, в возрасте 41 года я оказалась одна, с кучкой денег, в Клервоте, городке на побережье Мексиканского залива. Меня лечила куча самых разных специалистов, с весьма слабым эффектом. Бессонница, трясущееся тело, я не могла есть, в общем... Близко к концу, по всем формальным признакам. Почему вдруг, в таком состоянии я начала ходить к специалистам, занимающимся мышцами и костями... Прямого ответа нет. Однако, сейчас, анализируя это, думаю, что моя бойцовская натура, не хотевшая признать поражения, искала выхода. Вот и все. Я вращалась в альтернативке, то есть среди докторов-мануалов, акупунктуристов и пр. Поэтому и искала кого-то из этой области.
Первый мой опыт в работе с костяком тела, то есть с костной системой, связан с моей первой массажисткой в Хайявасси, Джорджия, где мы жили с Фредом. Еще в 2000 г. мне было замечено, что, возможно, у меня правая нога короче левой. Для меня это тогда имело смысл, ибо я знала отлично, что при хождении по грязи правая задняя часть куда сильнее забрызгана, чем левая. Ага, что-то начинает проясняться. Не знаю, что... но увидим. Фред везет меня по рекомендации к какому-то модному известному специалисту, который делает специальные вкладыши в обувь.
Возможно, есть смысл рассказать о всех ступеньках, через я проходила, чтобы читателям стало ясно: опыт у меня не хилый. Могу! Консультировать! Улыбка.
Итак. Я у первого специалиста по "ногам" в Атланте в 2000 г. Он, посмотрев на меня, в течение нескольких минут, пока я ходила по офису, сделал свои выводы, которыми особенно не делился. Он сделал мне временные вкладыши для ношения в обуви. Ибо основные нужно заказывать, и они будут готовы через месяц. То есть Робби, так его звали, фактически предлагал для клиентов дифференцированный подход. Что было здорово. Но мне понадобилось много лет, чтобы узнать, как это было еще недостаточно. Несколько раз надавить на правое бедро. Хотя бы и добавив к этому специально заказанные для меня вкладыши. Но это первый опыт. И я его помню. А также первый урок, что нужно очень серьезно относится к работе со здоровьем людей. Здесь верхоглядство не подходит. Если брать за это большие деньги, тем более. Тогда появился лишь намек, который я пропустила, конечно, на серьезные неполадки в костной системе.
Теперь, почти два года спустя, после целого года занятий йогой с преодолением ужасной боли в мышцах всего тела, я разговариваю со своей преподавательницей. Марта в курсе моих эмоциональных и иных проблем. У меня гипертрофированная форма страха - главный, самых жуткий симптом. Из-за него ни есть, ни спать и пр. Может ли она что-то нибудь сказать на мои соображения? И я, уже и не боясь выглядеть нелепо, делюсь с ней своими мыслями. То, что я не могу выздороветь уже два года привело меня к этому: мой страх, и другие чудовищные, в моем случае! эмоции, должны где-то жить. Страшные боли в мышцах подсказывают место: в них. Марта, на удивление соглашается. И дает мне брошюрку, где идет речь о технике
Postural Integration® (PI) is a way of helping individuals become aware of themselves in their body and to empower them to change themselves - their bodies, feelings and thoughts. It is a powerful tool for enabling clients to increase their sense of well-being, their capacity to feel, their ability to express, their self-awareness and consciousness.
Как тот утопающий, я хватаюсь за соломинку, и прошу Марту рекомендовать мне специалиста. Она, несколько смутившись, дает телефон. В чем дело? Оказывается, это ее сводный брат. Ей неловко, вдруг я подумаю, что она... Марта. Ой, Марта. Таким замечательным людям как она памятник при жизни надо ставить. Я писала об этой редкостной женщине. Так в мою жизнь вошел первый настоящий специалист по костно-мышечной системе. Да еще и брат Марты. Мы подружились с Вейном Лэндри сразу. Некогда медбрат в психиатричке, ничего нет случайного - ведь мои проблемы неверно полагались тогда ментальными - он решил иметь свой бизнес. И делал это очень хорошо! Техника, описание которой я просто взяла с одного сайта, являлась легкой модернизацией известного Рольфинга. Это работа с мышцами на очень глубоком уровне. Иными словами: Вы будете орать как резаный. И Вейд мне это сразу сказал. Давай, доктор! Мне это безразлично.
Десять сессий, по полтора часа, из которых мне, весьма терпеливой особе, по часу приходилось реветь. Вейн, что называется, "снял шаляпу" передо мной, признавшись, что за несколько лет работы, пропустив сотни клиентов, он может назвать десяток, которые сделали все десять сеансов. Даже сама Марта сделала лишь пять. Что мне это дало? Точно сказать трудно, ведь эти техники не работают, как таблетки. Могу лишь привести два интересных эффекта, которые наблюдала во время сессий с Вейдом. Один раз он работал на задней части бедра правой ноги, самой моей проблемной. С силой пытаясь "разрезать" каменные мышцы, он надавил на весьма болезненный пункт. И вдруг, одновременно с моим воплем перед глазами возникла картина, связанная с сексуальным насилием двадцатилетней давности. Мгновенная, но очень четкая картина, как молния проскочила передо мной. Вейд подтвердил, что это именно то, ради чего все эти мученья. И поздравил меня: не все, корчясь в муках, как говорится, умудряются еще что-то "разглядеть и запомнить". Мне удалось это еще несколько раз. Когда Вейд работал с шеей, вдруг эпизод десятилетней давности всплыл передо мной настолько четко, что я ойкнула от неожиданности. Разговор с моим приятелем, весьма напряженный и щекотливый для меня, состоявшийся за 15 лет до этого. Вейд считал, что работа со мной была исключительно продуктивной. Человек весьма резкий и откровенный, он вряд ли врал кому-нибудь. Думаю, он сказал, что было у него на сердце. Под конец обменялись с ним комплиментами в присутствии Фреда, моего мужа. Я уезжала из Флориды, и это была наша последняя встреча с Вейдом. Я назвала его "самым незаурядным моим хилером". Вы догадываетесь, что он сказал в ответ.
Следующим моим помощником, вернее, помощницей, была Мэри Энн. Массажистка, чей офис мне был рекомендован моими постоянными медиками-акупунктуристами. Она жила в Санкт-Петербурге, Флорида. Этой замечательной женщине можно посвящать тома. Замечу, что те хилеры, как она и Вейд, оказавшие на меня наибольшее положительное влияние, весьма схожи со мной по характеру. Мэри Энн тоже подарочек, что надо. Сказать тебе, что Ты идиот - у нее не заржавеет. И все же она для меня - идеал целителя. Как и Вейд. Ей посвящено эссэ "Со страстью выздороветь. Спасибо Мэри Энн", которое написана около месяца назад.
Этот значок Мэри Энн придумала для своей техники, изобретенной ею в работе со своими больными - терапия Трай-Релиз. Это похоже на легкий массаж, но клиент одет, и нет сильного давления на мышцы. Нечто среднее между Рольфингом и массажем. Она принимала людей бесплатно. Для нее это был не вопрос. Если Тебе больно, и Ты зашел к ней , есть деньги, нет... Не важно. Как она мне сказала: "Ты моя. Раз в мою дверь постучалась, буду лечить". Вот с какими людьми сводили меня жизнь. Невероятные экземпляры. А ведь тоже, американцы. Выросли в системе "Золотого тельца". Но не побеждены ей, той самой системой. Мэри Энн я обязана очень важным открытием. Работая со мной несколько месяцев и не видя серьезных улучшений, она, с досады, сказала мне однажды: "Все, что я делаю, пропадает. Что с тобой, я не знаю". Это меня, конечно, не порадовало. Я тоже не знаю, что со мной. И решила написать на листочке все ситуации, в которых у меня увеличивается внутреннее дрожание. Почти дойдя до сумасшестви к концу этой процедуры, я стала читать Мэри Энн свой опус в следующий раз. Послушав меня пару минут, она резко меня оборвала. "Татьяна, чего Ты не заслуживаешь?" Я опешила. Речь, с моей точки зрения, шла о другом. "Я все заслуживаю...". Мэри Энн с насмешкой на меня глядела. "Кто тебе сказал, что ты чего-то не заслуживаешь? И Ты до сих пор в это веришь..." Это стало меня сердить... "Почему Ты ходишь в такой одежде, как мальчик? И волосы бреешь? Ты же красивая женщина".... Я не знала, что и сказать. "Вот что, - вдруг воскликнула это крохотная, морщинистая леди, - чтобы пошла и сделала себе педикюр. И не появляйся без этого в следующий раз. Я не знаю, что с тобой еще делать... " Как вам это нравится. Видали такую? Да! Педикюр. Вот такие у меня были чудики... Я решила, что Мэри Энн считает меня безнадежной. В эту ночь у меня был сильнейший приступ... Я перестала ей помогать в офисе, и не приходила целый год. Однако ее слова, совершенно бессмысленные поначалу, стали приобретать помаленьку форму. Хотя прошло два года, пока я реально начала видеть правду. Или признаваться самой себе в этом. Ведь действительно, я не считала себя достойной... Но это нелегко увидеть. Мне было уже 46 лет, и я жила в Европе, когда, наконец, переболела этим детским синдромом.
Память моя слабостью не отличается. Причем ей не известна максима о влияние возраста или времени. Мельчайшие детали моей жизни, с самого раннего детства, очень четко сохраняются во мне. И где же столько места? А!?
Следующий в повествовании - опять массажист из Сант-Петербурга, Флорида. Это один из самых крупных городов "Солнечного штата", и специалистов, причем, хороших, там много, как видите.
Среди моих самых близких друзей была ...Да, да. Монахиня. И не одна. Если честно, я от них отличалась лишь одеждой: они в робах, а я в старых шортах. Бритые все. Ани Дролькар, она же Синдия, потрясающая женщина. Шесть лет назад приняла все обеты с Далай Ламой. Организовала частную школу, и теперь, директор и ее владелица, с бритой головой и в робе, успешно руководит ею, и даже увеличивает численность и подчиненных, и учеников. С ее подачи я познакомилась с Полом Сент-Джоном. Это было не просто сделать. К февралю 2003 г. он был весьма знаменит, и к нему записывались за полгода. Как его старая знакомая, она помогла мне добиться личной аудиенции у маститого мэтра, изобретателя ныне известной техники "Метод Сент-Джона". Однажды я пожаловалась на боли в пояснице. Слово за слово, у Ани тоже оказались проблемы со спиной... И она поведала мне про своего друга, который, своим нетрадиционным подходом к лечению, помог ни одной тысяче людей. От нее я узнала, что Пол в молодости имел тройной перелом позвоночника. Признанный безнадежным, он сам поставил себя на ноги. После этого закончил восьмимесячную школу массажистов, открыл свой центр, отшлифовал изобретенную технику и сейчас учит ей по всему миру.
Пол Сент-Джон. Founder of the
St. John Method of Neuromuscular Therapy
При первой нашей встрече знаменитый лекарь сам меня обследовал. Мне выдали легкие шорты и рубашку, которые не мешали наблюдать движения тела. Фирма... Не шутка. Даже специальную одежду имеют. Пол померил мои ноги, и ... Сказал, что лучше сделать снимок. Он не уверен, кажется, правая нога существенно короче. Но лучше не рисковать. Меня послали в соседний офис к мануальщику. Там был суперсовременный рентген. Мне сделали несколько снимков. Впервые, в возрасте 43 лет я увидела свой каркас. Оказалось, что у меня нехилое искривление поясничной части позвоночника. Но, кажется, это Пола не смущало. Он пояснил, что, скорее всего, это врожденное, сделать ничего нельзя. Но, по его мнению, не это главная проблема. Он указал мне также на остеопороз одного из позвонков. Взяв карандаш и две линейки, он вложил снимок тазовой части тела в приспособление, позволявшее проводить параллельные и перпендикулярные линии. "Иди сюда. Смотри. Видишь? У тебя правая тазовая кость выше на 7 мм. Ужас. Посмотри на это... Еще чуть-чуть, и ты бы опоздала. Хрящь насколько сточился из-за разной длины ног..." "Так у меня ноги разной длины?" - с облегчением спросила я. Это значит, что нужно всего лишь правильный вкладыш и ... Дальше нет проблем. Кажется, мэтр тоже был доволен легкостью решения проблемы. Он показал образцы специальной обуви для тех, у кого такая же проблема: туфли, у которых толщина подошвы разнится в несколько миллиметров.... Переживем. Ерунда. Пол уже собрался уходить, как вдруг снова посмотрел на снимок, померил мои ноги, побелел, выбежал из комнаты, вернулся с двумя другими. Они стали проводить новые линии на фотографии... Появилась молодая женщина с муляжом позвоночника, таза и части бедренных костей. Они долго вертели кости в разные стороны, и каким-то непонятным чувством я осознала, что вкладышем в правый башмак мне не обойтись. Когда ассистенты ушли, Пол, став теперь красного цветы, вытер пот мятым платком и сказал: "Фу... Ну я чуть не лопушнулся. Я просто такого не видел никогда. У Вас ноги одинаковой длины. Но очень необычный, двойной поворот от нормы правой подвздошной кости: внутрь и верхним крылом назад (мое описание непрофессионально, просто хочу чтобы Вы это представили). Этот поворот и делает так, что нога оказывается короче на 7 мм со всеми вытекающими проблемами. Первый сеанс был назначен через неделю.
Со мной работала единственная женщина в офисе: итальянка Брунелла. Молодая, красивая женщина родилась в Южной Италии. Трудности образования для женщин в регионе привели ее в США, где она закончила школу массажа, и как блистательный специалист, была замечена Полом и приглашена в офис. Она объяснила мою ситуацию еще раз и предложила мне крепиться. Как говорится, мне не привыкать. Я знала, что будет больно. И не один раз. Как я понимаю, нужно было развернуть подвздошную кость большого таза вовне всторону и вниз к ступне. Брунелла объяснила, что делать это придется несколько раз в течение месяцев. Я опускаю детали этой чисто физической работы: весом своего тела Брунелла пыталась "договориться" с упрямыми ребятами: костями и мышцами. В конце полуторачасового сеанса нужно было "расслабить" прямую мышцу правого бедра: я называю ее "главный траблмейка" - создатель проблем. Иначе, как пояснила итальянка, эта мощная мышцы, ставшая за все годы неправильного положения костей таза слишком короткой, снова "утянет" кости на прежнее, "кривое" положение.
Кажется, я начала что-то понимать. Так вот в чем дело! Весь мой костно-мышечный каркас "спаян" в одно неправильное целое, видимо, все мои 43 года. Кажется, все согласились, что и искривление позвоночника, и уродливый разворот таза, врожденные или образовались в очень раннем детстве. Значит мышцы и кости росли неправильно все годы. И как результат моих размышлений по этому поводу, я решила, что ходить даже к самым лучшим специалистам - не достаточно. Если не бесполезно. Пытаясь найти решение сама, я увидела несколько вариантов.
Первое, что мне нужно делать: расслабить железную хватку моих мышц. Они всегда были твердыми, а после полного нервного коллапса на Пасху 2000 ... Надо методически, часами работать с ними. Взяла в руки книги по акупунктуре, массажу и ... Стала пытаться. Хорошим подспорьем мне стало побережье Мексиканского залива. Теплая вода с апреля по октябрь, в которой я часами находилась, пытаясь сосредоточить мой ум на мантре или образе, чтобы справиться с ужасами моих мыслей. Теперь я добавила часовой массаж ног и спины, пока "висела" в лазурной массе соленой воды. Изо дня в день. Месяц за месяцем. Иногда, в отчаянии, что нет никаких изменений, я ревела тихонько, но, понимая, что выбора у меня нет... Опять принималась за свой план, снова и снова. Достаточно сказать, что боли в мышцах у меня были столь сильные, что в лучшем случае, я могла просидеть в медитации пять минут, без смены положения тела. После года самостоятельной работы с мышцами я могла высидеть уже полчаса, что оказалось важным, так как я начала делать многодневные ретриты по Дзен буддизму. Это показалось мне перспективным в успокоении моих активный, мечущихся, негативных мыслей. Я пришла к идее, что мой ум убивает меня: неподконтрольные изматывающие бубнения в моей голове... Но как это остановить? Длительные медитации виделись мне возможностью к контролю над мыслями. Я сделала первые несколько четырехдневных ретритов. Заканчивался год 2003, четвертый год моей загадочной болезни, третий год во Флориде. Мне стало лучше, я уже надеялась выздороветь. Я сбросила лишний вес, который набрала за несколько месяцев, потеряв веру в исцеление и отъедаясь "напоследок" в лучших ресторанах. Стала очищаться проростками, пила по четыре стакана свежевыжатого овощного сока. Помолодела, поздоровела, повеселела. Но...
В январе 2004 произошла новая беда, я снова оказалась в Кризисном Центре, теперь во Флориде. Об этом у меня написано эссэ и я не повторяюсь. После выхода из Центра для самоубийц, алкоголиков и проституток (я там случайно оказалась, улыбка), я начала резко выздоравливать.
Только упомяну еще один эпизод, который весьма важен для разговора о позвоночнике. За последние несколько месяцев во Флориде, в период с февраля по май, я посещала мануального терапевта.
Это была женщина. Хотелось быть честной к себе, своим усилиям, и решила проверить свой каркас у самого "главного" специалиста по позвоночникам - мануального терапевта. В Америке это называется Доктор кайропрактик, они учатся четыре года плюс практика, и считаются самыми "образованными" из всех альтернативных специалистов. Замечу, что мое обучение на фитотерапевта занимало один год в американском колледже, а на акупунктуриста нужно три года. Я спросила моего массажиста Вейда о рекомендации. Он дал мне адрес самого передового доктора этого профиля в регионе. Это была
Holistic Chiropractic - Dr. Kim Rohr
Сейчас доктор Кимберли располагается по другому адресу. Но в том же замечательном, крохотном флоридском городке - Данеден. Ее офис недалеко от дома, где живет Вейд, и они старые друзья. Старые, по американским понятиям, от года до... бесконечности. Вейд уверил меня, что она одна в своем роде. Так что краткое описание ее работы, взятое мной вчера из "Желтых страниц" справочника региона Пинеллас, где я прожила три года из своей жизни, соответствует действительности. Вот оно:
Unique approach combining Chiropractic care and intuitive massage by Dr. Kim Rohr in a peaceful environment.
Меня встретила потрясающей красоты блондинка 32 лет, с синими глазами - доктор Кимберли Рор (Ким). Ее странный выговор оказался... африканским. Да, да. Она из обеспеченной семьи африканерской семьи бывшей ЮАР. Преторию она покинула после окончания школы. Приехала в США, получила специальность, вышла замуж за коллегу, родила двоих детей. С мужем не получилось, сейчас одна. Как говорится, сама за себя и за детей.
Так чем же она необычна? Не только внешностью. Улыбка.
Я попросила ее сделать снимок позвоночника с самого начала нашего знакомства: было интересно, как он выглядел через год после общения с офисом Пола. Ким была довольна видом шейного отдела, хотя он еще болел, и весьма сильно. Однако она полагала, что проблем на момент нет. Также доктор заметила, что полуразрушенный позвонок выглядит вполне надежно, не представляет опасности. То есть мы сосредоточились на искривленном позвоночнике, ногах разной длины и тазовой области.
Сеанс у доктора Ким длится не 5 минут как у любого мануальщика, который с силой "вправляет" Вам несколько выскочивших из своих мест позвонков, а 45 минут. И выглядит так. Вы лежите на кушетке, которая похожа с любой другой для подобных манипуляций. Она на самом деле не такая же, а имеет в нижней части дополнительную, подвижную приставку, которая используется в конце сеанса. Первые полчаса доктор делает свою любимую работу... Да, да. Массаж. Мягкие ткани около позвоночника разогреваются ее руками. Затем Ваши ноги привязявыют к подвижной части, и Ким вертит их вверх-вниз, из стороны в сторону. Так происходит медленное вытягивание слишком близко сидящих позвонков поясницы, дающих боль массе людей с такими проблемами. Только после этого Ким делает традиционные "похрустывания" в поясничной и шейной зоне. Как видите, интересный подход. После нескольких недель Ким подтвердила, что искривление, вероятно, врожденное, и не уйдет. Но это, по ее мнению, не причина болей. Уже теперь, после трех лет моей самостоятельной работы с телом, я понимаю, что болели мышцы.
Страховка не покрывала расходы, и Кимберли это знала с самого начала. Она назначила для меня отплату в 50 долларов за сеанс, что по американским меркам весьма разумно. Уж не Вейд ли приложил руку? Я сделала в течение трех месяцев около 30 сеансов, и продолжала бы. Потому что мне видилось это перспективным. Во всяком случае постоянная боль в пояснице прекратилась, и я относила это к помощи Ким. После ходьбы или долгого сидения боль возвращалась. Было ясно, что работы со спиной еще предстоит не мало.
Была еще одна великолепная массажистка, значительно много сделавшая для проблем с костями и мышцами головы. Но это другой рассказ. "О черепе и Мелани".
Вот и все о моих помощниках. Людях, так или иначе, приложивших руку к моей спине. В мая 2004 года я вернулась в Европу на трансатлантическом лайнере. Надеюсь, навсегда. Почти четыре года я живу в Германии. Здесь со мной работали другие специалисты: решались проблемы щитовидной железы и серотонина.
Моя работа с мышцами продолжается. Вот что я для этого делаю. Ежедневно, до подъема утром, еще в кровате, я массирую час или два проблемные области тела: спина, шея, бедра. Мышцы куда мягче. Достаточно сказать, что я без проблем делаю десятидневные ретриты, где медитация без движения занимает много часов. Боли в мышцах нет. Вообще. Это большая победа.
Два-три месяца в году я провожу чистки печени и других органов. Об этом есть отдельные эссэ. Вот снимки
трехнедельной давности: так выходят токсины:
Некрасиво и больно.
У меня своеобразные диеты, которые меняются в зависимости от времени года. Главное в них: цельные продукты, необработанные химически. Свежие овощи и фрукты. Я не вегетарианка. Но мяса ем мало. О моей диете тоже есть эссэ.
Нововведение в моей жизни: скипидарные ванны. Они помогают выводить шлаки, и, главное, для меня: расслабляют мышцы и снимают остатки болей. Я придаю этой процедуре много значения. У меня свои идеи по этом поводу: думается, что проблема старения может разъяснится, для меня, во всяком случае. Если накопление невыведенных шлаков в течение жизни есть причина болезни и смерти, то... Смотрите. Почему токсины не уходят? А мышцы-то жесткие! Лимфа не движется! Что делать? Массажем размягчать ткани, ваннами... Не дать им затвердеть... Тогда они очищаться будут лучше... Просто! А, значит, и Нобелевской премии мне не видеть... Улыбка! Да Бог с ней, с премией! Лишь бы увеличить продолжительность жизни... А то когда же мне взрослеть? То мне говорят, что я как ребенок, то, что я, извините, ненормальная... Значит мне нужно еще сто лет по меньшей мере, чтобы исправиться. Если за 50 лет я ни чему не научилась. У меня просто выбора нет! Придется еще сто лет мучиться! А я не против!
Систематические многодневные медитационные ретриты... Помогли мне овладеть, хоть немножко! беспорядочным потоком мыслей. О пользе этого написаны тома величайшими практиками.
Учусь снимать внимания со своей персоны... и переводить на нужды других людей. Это важнее, чем может показаться, учитывая место, которое я отвела этому приему в своем перечне. Эгоизм ведет к депрессии, я это точно знаю. Но где выход? Я искала его долго. Внимание во вне, на других. Искренний интерес к жизни тех, кто вокруг. Искусство РАДОВАТЬСЯ! И своим успехам, и удачам других, как своим собственным. Это мощный рычаг оздоровления. Даже если Вы сами не видитесь себе выдающимся, желанным, и пр. Таких людей много вокруг. Зависть к ним, огромная мощь этой эмоции, использованная себе во благо, потрясающий стимул к жизни! Это и есть основа метода Дзогчен, которому учат некоторые буддийские учителя, и Далай Лама тоже. Энергия "негативной" реакции, схваченная до ее разрушительного действия, обращается в свою "созидающую" половину.
Как-то так.
Нескладно, конечно.
Я же не писатель.
Буквально сегодня осознала странную вещь: какой бы серьезной проблема ни была, коль скоро она разрешилась, то и из головы уходит. Вот уже около двух лет у меня нет болей в позвоночнике. И я совершенно забыла о его существовании. За два месяца с половиной, в течении которых я публикую воспоминания о своей жизни, у меня и мысли не было написать о болях в спине. А ведь о чем только я ни писала!
Правда, сделала маленький комментарий на статью о восстановлении хряща, получила просьбу от участника группы по оздоровлению. И обещала этому человеку написать эссэ о своем опыте. Приходится писать. А Вам читать... Не ясно, что труднее.... Улыбка.
Южная Франция. Весна 2007 г.
Для меня величайшая радость - помочь другим своим
опытом и знаниями. Не стесняйтесь! Пользуйтесь!
Мне 48 лет. Сейчас я живу в Германии. Такой счастливой и
здоровой не была никогда. Даже если это продлится только
до конца 2007 года, оно стоило этих усилий.
На двух нижних фотографиях Вы видите меня, занимающейся своими любимыми "хобби": ежедневные упраждения йоги и горные путешествия. Этим фоткам несколько месяцев.
Пиренеи. Только что пройден маршрут до перевала. Восхождение на Фельдберг на снегоступах. 1500 м.
В своей квартире во Фрайбурге. Асана "воин".
Сколько себя помню, со здоровьем одни проблемы. что только ни болело!
В том числе болела поясница с правой стороны. На уровне проблемы я осознала это в 15 лет. Домашняя, усидчивая девочка, я проводила большую часть своего времени за книгами. В 9 классе поняла, что сидеть - это не так уж здорово. Боль в спине, и онемение правой ноги были постоянными. Но я была воспитана не жалующимся ребенком, тем более что в моей семье это все равно было бесполезно. Мама моя хотела, наверное, чтобы я выросла сильной, и на все жалобы, с самого раннего возраста, отвечала: "Терпи". Я привыкла. Терпеть. И не жаловаться. Поэтому считала, раз я много сижу, то и боль должна быть. Другой неприятностью, которую помню с юности, являлась моя сутулость. Мама периодически била меня по спине и говорила грозно: Выпрямся. Мне не хотелось, и не удавалось. Учась в 127 училище, которое тогда называлось внешторговским, я дала себе слово, а это серьезно, побороть сутулость. Пару недель, плача от боли в спине в шее, я держала свое тело прямо, голову вверх... Какое-то время получалось, затем что-то эмоциональное случилось... дала себе поблажку. И я от этого отказалась. Так, до самого последнего времени, была ужасно сутулой. Но хуже всего были именно ноги. Пару километров - и боль в икрах. Самое трудное - путь вверх. Это я узнала, когда в 20 лет впервые приехала на Кавказ. И небольшой подъем вызывал спазм мышц икр, болела спина... Но упрямая и честолюбивая, я лезла вверх. Другие-то могут... Как же так?
Вернувшись в Москву после первых туристических опытов на Кавказе в 1979 году, я отказалась разбитой радикулитом, как в то время решили члены моей семьи. Мне было двадцать, это был октябрь, достаточно холодно на улице. Папа сказал, что это похоже на то, что у него бывает зимой. А у бати моего был радикулит много лет. Что со мной было? Не знаю. Смотрите сами. К врачам я не любила ходить. Моя мама любила. Видимо по-этому я - нет. Утром в субботу я не могла встать с постели. Мама принесла еду в мою комнату. Весь день я не поднималась. На следующее утро пришлось идти в кухню самой. Это путешествие длилось около получаса. Я плакала от резкой боли в пояснице, но до кухни дошла. Весь день опять провела в кровати, плача. В моем-то возрасте такое!
Однако в понедельник пошла на работу. Боль уменьшилась и вошла в "привычную" степень. То есть та боль, которая была со мной на протяжении десятилетий. Таких серьезных приступов у меня больше не было. И к ноющей боли с правой стороны я привыкла. Самым плохим было то, что в первый день месячных боль в пояснице, отдающая в брюшину, заставляла меня пролежать несколько часов в постели.
Прошло несколько лет. Я увлеклась альпинизмом. В 26 лет впервые оказалась в альплагере Торпедо. На восхождении на зачетную вершину правая нога просто отнималась. Я честно сказала: не могу. Меня уговорили продолжать подъем. Вершина была сделана, но я пытала всех своих знакомых, что с моими ногами? Пошла даже в Спортивный Диспансер номер 6 у м.Кутузовская. Меня оглядели и сказали, что не знают, откуда у меня такая страшная боль в икрах, что я не могу подниматься вверх. По ровной и на спуске у меня в горах не было трудностей. Только вверх. Преодолевая силой воли странные причуды моего тела, я еще три года ездила в альплагеря, на моей совести базы Баксан и Узункол. В последний раз, в возрасте 29, я повредила щиколотку, и, проревев два дня в альплагере Узункол, отказалась от карьезы в альпинизме. Через несколько месяцев я вышла замуж за Сергея К, с которым познакомилась за три года до этого в горах. Была уверена, что хождение к перевалам и вершинам для меня позади. Так и было в течение двадцати лет. Вплоть до прошлого года, когда в Южной Франции я решилась возобновить хождение по горам. Так что же случилось?
Работа со своим телом.
Я не расскажу Вам никаких удивительных секретов. Следующие пара страниц составится из заурядных примеров хождения от одного специалиста к другому. Связанных с тратой огромных сумм денег. Накопления опыта. Знакомства с самыми разными людьми. И усилий с моей стороны. Многолетних, скучных, что бы не сказать нудных. Но приведших меня снова в горы.
В 1994 году, после окончания МГУ, я уезжаю по визе невесты в США, и живу в этой стране почти десять лет. Четыре года из этих десяти я серьезно больна. Загадочная болезнь не имеет никакого отношения к болях в позвоночнике, но связана с освобождением от нее. И вот таким способом. Поселившись во Флориде, ибо в Джорджии не было так называемой альтернативной медицины, я хожу от одного знаменитого специалиста к другому. Часть денег платит страховка, часть идет из моего собственного кармана. В общей сложности я затратила за это время добрых 60 тысяч долларов, из них 20 тысяч не покрывалась, то есть мои собственные деньги. И это были как раз те специалисты, которые работали с моим позвоночником. Их была несколько. Я Вас с ними познакомлю.
Итак, в возрасте 41 года я оказалась одна, с кучкой денег, в Клервоте, городке на побережье Мексиканского залива. Меня лечила куча самых разных специалистов, с весьма слабым эффектом. Бессонница, трясущееся тело, я не могла есть, в общем... Близко к концу, по всем формальным признакам. Почему вдруг, в таком состоянии я начала ходить к специалистам, занимающимся мышцами и костями... Прямого ответа нет. Однако, сейчас, анализируя это, думаю, что моя бойцовская натура, не хотевшая признать поражения, искала выхода. Вот и все. Я вращалась в альтернативке, то есть среди докторов-мануалов, акупунктуристов и пр. Поэтому и искала кого-то из этой области.
Первый мой опыт в работе с костяком тела, то есть с костной системой, связан с моей первой массажисткой в Хайявасси, Джорджия, где мы жили с Фредом. Еще в 2000 г. мне было замечено, что, возможно, у меня правая нога короче левой. Для меня это тогда имело смысл, ибо я знала отлично, что при хождении по грязи правая задняя часть куда сильнее забрызгана, чем левая. Ага, что-то начинает проясняться. Не знаю, что... но увидим. Фред везет меня по рекомендации к какому-то модному известному специалисту, который делает специальные вкладыши в обувь.
Возможно, есть смысл рассказать о всех ступеньках, через я проходила, чтобы читателям стало ясно: опыт у меня не хилый. Могу! Консультировать! Улыбка.
Итак. Я у первого специалиста по "ногам" в Атланте в 2000 г. Он, посмотрев на меня, в течение нескольких минут, пока я ходила по офису, сделал свои выводы, которыми особенно не делился. Он сделал мне временные вкладыши для ношения в обуви. Ибо основные нужно заказывать, и они будут готовы через месяц. То есть Робби, так его звали, фактически предлагал для клиентов дифференцированный подход. Что было здорово. Но мне понадобилось много лет, чтобы узнать, как это было еще недостаточно. Несколько раз надавить на правое бедро. Хотя бы и добавив к этому специально заказанные для меня вкладыши. Но это первый опыт. И я его помню. А также первый урок, что нужно очень серьезно относится к работе со здоровьем людей. Здесь верхоглядство не подходит. Если брать за это большие деньги, тем более. Тогда появился лишь намек, который я пропустила, конечно, на серьезные неполадки в костной системе.
Теперь, почти два года спустя, после целого года занятий йогой с преодолением ужасной боли в мышцах всего тела, я разговариваю со своей преподавательницей. Марта в курсе моих эмоциональных и иных проблем. У меня гипертрофированная форма страха - главный, самых жуткий симптом. Из-за него ни есть, ни спать и пр. Может ли она что-то нибудь сказать на мои соображения? И я, уже и не боясь выглядеть нелепо, делюсь с ней своими мыслями. То, что я не могу выздороветь уже два года привело меня к этому: мой страх, и другие чудовищные, в моем случае! эмоции, должны где-то жить. Страшные боли в мышцах подсказывают место: в них. Марта, на удивление соглашается. И дает мне брошюрку, где идет речь о технике
Postural Integration® (PI) is a way of helping individuals become aware of themselves in their body and to empower them to change themselves - their bodies, feelings and thoughts. It is a powerful tool for enabling clients to increase their sense of well-being, their capacity to feel, their ability to express, their self-awareness and consciousness.
Как тот утопающий, я хватаюсь за соломинку, и прошу Марту рекомендовать мне специалиста. Она, несколько смутившись, дает телефон. В чем дело? Оказывается, это ее сводный брат. Ей неловко, вдруг я подумаю, что она... Марта. Ой, Марта. Таким замечательным людям как она памятник при жизни надо ставить. Я писала об этой редкостной женщине. Так в мою жизнь вошел первый настоящий специалист по костно-мышечной системе. Да еще и брат Марты. Мы подружились с Вейном Лэндри сразу. Некогда медбрат в психиатричке, ничего нет случайного - ведь мои проблемы неверно полагались тогда ментальными - он решил иметь свой бизнес. И делал это очень хорошо! Техника, описание которой я просто взяла с одного сайта, являлась легкой модернизацией известного Рольфинга. Это работа с мышцами на очень глубоком уровне. Иными словами: Вы будете орать как резаный. И Вейд мне это сразу сказал. Давай, доктор! Мне это безразлично.
Десять сессий, по полтора часа, из которых мне, весьма терпеливой особе, по часу приходилось реветь. Вейн, что называется, "снял шаляпу" передо мной, признавшись, что за несколько лет работы, пропустив сотни клиентов, он может назвать десяток, которые сделали все десять сеансов. Даже сама Марта сделала лишь пять. Что мне это дало? Точно сказать трудно, ведь эти техники не работают, как таблетки. Могу лишь привести два интересных эффекта, которые наблюдала во время сессий с Вейдом. Один раз он работал на задней части бедра правой ноги, самой моей проблемной. С силой пытаясь "разрезать" каменные мышцы, он надавил на весьма болезненный пункт. И вдруг, одновременно с моим воплем перед глазами возникла картина, связанная с сексуальным насилием двадцатилетней давности. Мгновенная, но очень четкая картина, как молния проскочила передо мной. Вейд подтвердил, что это именно то, ради чего все эти мученья. И поздравил меня: не все, корчясь в муках, как говорится, умудряются еще что-то "разглядеть и запомнить". Мне удалось это еще несколько раз. Когда Вейд работал с шеей, вдруг эпизод десятилетней давности всплыл передо мной настолько четко, что я ойкнула от неожиданности. Разговор с моим приятелем, весьма напряженный и щекотливый для меня, состоявшийся за 15 лет до этого. Вейд считал, что работа со мной была исключительно продуктивной. Человек весьма резкий и откровенный, он вряд ли врал кому-нибудь. Думаю, он сказал, что было у него на сердце. Под конец обменялись с ним комплиментами в присутствии Фреда, моего мужа. Я уезжала из Флориды, и это была наша последняя встреча с Вейдом. Я назвала его "самым незаурядным моим хилером". Вы догадываетесь, что он сказал в ответ.
Следующим моим помощником, вернее, помощницей, была Мэри Энн. Массажистка, чей офис мне был рекомендован моими постоянными медиками-акупунктуристами. Она жила в Санкт-Петербурге, Флорида. Этой замечательной женщине можно посвящать тома. Замечу, что те хилеры, как она и Вейд, оказавшие на меня наибольшее положительное влияние, весьма схожи со мной по характеру. Мэри Энн тоже подарочек, что надо. Сказать тебе, что Ты идиот - у нее не заржавеет. И все же она для меня - идеал целителя. Как и Вейд. Ей посвящено эссэ "Со страстью выздороветь. Спасибо Мэри Энн", которое написана около месяца назад.
Этот значок Мэри Энн придумала для своей техники, изобретенной ею в работе со своими больными - терапия Трай-Релиз. Это похоже на легкий массаж, но клиент одет, и нет сильного давления на мышцы. Нечто среднее между Рольфингом и массажем. Она принимала людей бесплатно. Для нее это был не вопрос. Если Тебе больно, и Ты зашел к ней , есть деньги, нет... Не важно. Как она мне сказала: "Ты моя. Раз в мою дверь постучалась, буду лечить". Вот с какими людьми сводили меня жизнь. Невероятные экземпляры. А ведь тоже, американцы. Выросли в системе "Золотого тельца". Но не побеждены ей, той самой системой. Мэри Энн я обязана очень важным открытием. Работая со мной несколько месяцев и не видя серьезных улучшений, она, с досады, сказала мне однажды: "Все, что я делаю, пропадает. Что с тобой, я не знаю". Это меня, конечно, не порадовало. Я тоже не знаю, что со мной. И решила написать на листочке все ситуации, в которых у меня увеличивается внутреннее дрожание. Почти дойдя до сумасшестви к концу этой процедуры, я стала читать Мэри Энн свой опус в следующий раз. Послушав меня пару минут, она резко меня оборвала. "Татьяна, чего Ты не заслуживаешь?" Я опешила. Речь, с моей точки зрения, шла о другом. "Я все заслуживаю...". Мэри Энн с насмешкой на меня глядела. "Кто тебе сказал, что ты чего-то не заслуживаешь? И Ты до сих пор в это веришь..." Это стало меня сердить... "Почему Ты ходишь в такой одежде, как мальчик? И волосы бреешь? Ты же красивая женщина".... Я не знала, что и сказать. "Вот что, - вдруг воскликнула это крохотная, морщинистая леди, - чтобы пошла и сделала себе педикюр. И не появляйся без этого в следующий раз. Я не знаю, что с тобой еще делать... " Как вам это нравится. Видали такую? Да! Педикюр. Вот такие у меня были чудики... Я решила, что Мэри Энн считает меня безнадежной. В эту ночь у меня был сильнейший приступ... Я перестала ей помогать в офисе, и не приходила целый год. Однако ее слова, совершенно бессмысленные поначалу, стали приобретать помаленьку форму. Хотя прошло два года, пока я реально начала видеть правду. Или признаваться самой себе в этом. Ведь действительно, я не считала себя достойной... Но это нелегко увидеть. Мне было уже 46 лет, и я жила в Европе, когда, наконец, переболела этим детским синдромом.
Память моя слабостью не отличается. Причем ей не известна максима о влияние возраста или времени. Мельчайшие детали моей жизни, с самого раннего детства, очень четко сохраняются во мне. И где же столько места? А!?
Следующий в повествовании - опять массажист из Сант-Петербурга, Флорида. Это один из самых крупных городов "Солнечного штата", и специалистов, причем, хороших, там много, как видите.
Среди моих самых близких друзей была ...Да, да. Монахиня. И не одна. Если честно, я от них отличалась лишь одеждой: они в робах, а я в старых шортах. Бритые все. Ани Дролькар, она же Синдия, потрясающая женщина. Шесть лет назад приняла все обеты с Далай Ламой. Организовала частную школу, и теперь, директор и ее владелица, с бритой головой и в робе, успешно руководит ею, и даже увеличивает численность и подчиненных, и учеников. С ее подачи я познакомилась с Полом Сент-Джоном. Это было не просто сделать. К февралю 2003 г. он был весьма знаменит, и к нему записывались за полгода. Как его старая знакомая, она помогла мне добиться личной аудиенции у маститого мэтра, изобретателя ныне известной техники "Метод Сент-Джона". Однажды я пожаловалась на боли в пояснице. Слово за слово, у Ани тоже оказались проблемы со спиной... И она поведала мне про своего друга, который, своим нетрадиционным подходом к лечению, помог ни одной тысяче людей. От нее я узнала, что Пол в молодости имел тройной перелом позвоночника. Признанный безнадежным, он сам поставил себя на ноги. После этого закончил восьмимесячную школу массажистов, открыл свой центр, отшлифовал изобретенную технику и сейчас учит ей по всему миру.
Пол Сент-Джон. Founder of the
St. John Method of Neuromuscular Therapy
При первой нашей встрече знаменитый лекарь сам меня обследовал. Мне выдали легкие шорты и рубашку, которые не мешали наблюдать движения тела. Фирма... Не шутка. Даже специальную одежду имеют. Пол померил мои ноги, и ... Сказал, что лучше сделать снимок. Он не уверен, кажется, правая нога существенно короче. Но лучше не рисковать. Меня послали в соседний офис к мануальщику. Там был суперсовременный рентген. Мне сделали несколько снимков. Впервые, в возрасте 43 лет я увидела свой каркас. Оказалось, что у меня нехилое искривление поясничной части позвоночника. Но, кажется, это Пола не смущало. Он пояснил, что, скорее всего, это врожденное, сделать ничего нельзя. Но, по его мнению, не это главная проблема. Он указал мне также на остеопороз одного из позвонков. Взяв карандаш и две линейки, он вложил снимок тазовой части тела в приспособление, позволявшее проводить параллельные и перпендикулярные линии. "Иди сюда. Смотри. Видишь? У тебя правая тазовая кость выше на 7 мм. Ужас. Посмотри на это... Еще чуть-чуть, и ты бы опоздала. Хрящь насколько сточился из-за разной длины ног..." "Так у меня ноги разной длины?" - с облегчением спросила я. Это значит, что нужно всего лишь правильный вкладыш и ... Дальше нет проблем. Кажется, мэтр тоже был доволен легкостью решения проблемы. Он показал образцы специальной обуви для тех, у кого такая же проблема: туфли, у которых толщина подошвы разнится в несколько миллиметров.... Переживем. Ерунда. Пол уже собрался уходить, как вдруг снова посмотрел на снимок, померил мои ноги, побелел, выбежал из комнаты, вернулся с двумя другими. Они стали проводить новые линии на фотографии... Появилась молодая женщина с муляжом позвоночника, таза и части бедренных костей. Они долго вертели кости в разные стороны, и каким-то непонятным чувством я осознала, что вкладышем в правый башмак мне не обойтись. Когда ассистенты ушли, Пол, став теперь красного цветы, вытер пот мятым платком и сказал: "Фу... Ну я чуть не лопушнулся. Я просто такого не видел никогда. У Вас ноги одинаковой длины. Но очень необычный, двойной поворот от нормы правой подвздошной кости: внутрь и верхним крылом назад (мое описание непрофессионально, просто хочу чтобы Вы это представили). Этот поворот и делает так, что нога оказывается короче на 7 мм со всеми вытекающими проблемами. Первый сеанс был назначен через неделю.
Со мной работала единственная женщина в офисе: итальянка Брунелла. Молодая, красивая женщина родилась в Южной Италии. Трудности образования для женщин в регионе привели ее в США, где она закончила школу массажа, и как блистательный специалист, была замечена Полом и приглашена в офис. Она объяснила мою ситуацию еще раз и предложила мне крепиться. Как говорится, мне не привыкать. Я знала, что будет больно. И не один раз. Как я понимаю, нужно было развернуть подвздошную кость большого таза вовне всторону и вниз к ступне. Брунелла объяснила, что делать это придется несколько раз в течение месяцев. Я опускаю детали этой чисто физической работы: весом своего тела Брунелла пыталась "договориться" с упрямыми ребятами: костями и мышцами. В конце полуторачасового сеанса нужно было "расслабить" прямую мышцу правого бедра: я называю ее "главный траблмейка" - создатель проблем. Иначе, как пояснила итальянка, эта мощная мышцы, ставшая за все годы неправильного положения костей таза слишком короткой, снова "утянет" кости на прежнее, "кривое" положение.
Кажется, я начала что-то понимать. Так вот в чем дело! Весь мой костно-мышечный каркас "спаян" в одно неправильное целое, видимо, все мои 43 года. Кажется, все согласились, что и искривление позвоночника, и уродливый разворот таза, врожденные или образовались в очень раннем детстве. Значит мышцы и кости росли неправильно все годы. И как результат моих размышлений по этому поводу, я решила, что ходить даже к самым лучшим специалистам - не достаточно. Если не бесполезно. Пытаясь найти решение сама, я увидела несколько вариантов.
Первое, что мне нужно делать: расслабить железную хватку моих мышц. Они всегда были твердыми, а после полного нервного коллапса на Пасху 2000 ... Надо методически, часами работать с ними. Взяла в руки книги по акупунктуре, массажу и ... Стала пытаться. Хорошим подспорьем мне стало побережье Мексиканского залива. Теплая вода с апреля по октябрь, в которой я часами находилась, пытаясь сосредоточить мой ум на мантре или образе, чтобы справиться с ужасами моих мыслей. Теперь я добавила часовой массаж ног и спины, пока "висела" в лазурной массе соленой воды. Изо дня в день. Месяц за месяцем. Иногда, в отчаянии, что нет никаких изменений, я ревела тихонько, но, понимая, что выбора у меня нет... Опять принималась за свой план, снова и снова. Достаточно сказать, что боли в мышцах у меня были столь сильные, что в лучшем случае, я могла просидеть в медитации пять минут, без смены положения тела. После года самостоятельной работы с мышцами я могла высидеть уже полчаса, что оказалось важным, так как я начала делать многодневные ретриты по Дзен буддизму. Это показалось мне перспективным в успокоении моих активный, мечущихся, негативных мыслей. Я пришла к идее, что мой ум убивает меня: неподконтрольные изматывающие бубнения в моей голове... Но как это остановить? Длительные медитации виделись мне возможностью к контролю над мыслями. Я сделала первые несколько четырехдневных ретритов. Заканчивался год 2003, четвертый год моей загадочной болезни, третий год во Флориде. Мне стало лучше, я уже надеялась выздороветь. Я сбросила лишний вес, который набрала за несколько месяцев, потеряв веру в исцеление и отъедаясь "напоследок" в лучших ресторанах. Стала очищаться проростками, пила по четыре стакана свежевыжатого овощного сока. Помолодела, поздоровела, повеселела. Но...
В январе 2004 произошла новая беда, я снова оказалась в Кризисном Центре, теперь во Флориде. Об этом у меня написано эссэ и я не повторяюсь. После выхода из Центра для самоубийц, алкоголиков и проституток (я там случайно оказалась, улыбка), я начала резко выздоравливать.
Только упомяну еще один эпизод, который весьма важен для разговора о позвоночнике. За последние несколько месяцев во Флориде, в период с февраля по май, я посещала мануального терапевта.
Это была женщина. Хотелось быть честной к себе, своим усилиям, и решила проверить свой каркас у самого "главного" специалиста по позвоночникам - мануального терапевта. В Америке это называется Доктор кайропрактик, они учатся четыре года плюс практика, и считаются самыми "образованными" из всех альтернативных специалистов. Замечу, что мое обучение на фитотерапевта занимало один год в американском колледже, а на акупунктуриста нужно три года. Я спросила моего массажиста Вейда о рекомендации. Он дал мне адрес самого передового доктора этого профиля в регионе. Это была
Holistic Chiropractic - Dr. Kim Rohr
Сейчас доктор Кимберли располагается по другому адресу. Но в том же замечательном, крохотном флоридском городке - Данеден. Ее офис недалеко от дома, где живет Вейд, и они старые друзья. Старые, по американским понятиям, от года до... бесконечности. Вейд уверил меня, что она одна в своем роде. Так что краткое описание ее работы, взятое мной вчера из "Желтых страниц" справочника региона Пинеллас, где я прожила три года из своей жизни, соответствует действительности. Вот оно:
Unique approach combining Chiropractic care and intuitive massage by Dr. Kim Rohr in a peaceful environment.
Меня встретила потрясающей красоты блондинка 32 лет, с синими глазами - доктор Кимберли Рор (Ким). Ее странный выговор оказался... африканским. Да, да. Она из обеспеченной семьи африканерской семьи бывшей ЮАР. Преторию она покинула после окончания школы. Приехала в США, получила специальность, вышла замуж за коллегу, родила двоих детей. С мужем не получилось, сейчас одна. Как говорится, сама за себя и за детей.
Так чем же она необычна? Не только внешностью. Улыбка.
Я попросила ее сделать снимок позвоночника с самого начала нашего знакомства: было интересно, как он выглядел через год после общения с офисом Пола. Ким была довольна видом шейного отдела, хотя он еще болел, и весьма сильно. Однако она полагала, что проблем на момент нет. Также доктор заметила, что полуразрушенный позвонок выглядит вполне надежно, не представляет опасности. То есть мы сосредоточились на искривленном позвоночнике, ногах разной длины и тазовой области.
Сеанс у доктора Ким длится не 5 минут как у любого мануальщика, который с силой "вправляет" Вам несколько выскочивших из своих мест позвонков, а 45 минут. И выглядит так. Вы лежите на кушетке, которая похожа с любой другой для подобных манипуляций. Она на самом деле не такая же, а имеет в нижней части дополнительную, подвижную приставку, которая используется в конце сеанса. Первые полчаса доктор делает свою любимую работу... Да, да. Массаж. Мягкие ткани около позвоночника разогреваются ее руками. Затем Ваши ноги привязявыют к подвижной части, и Ким вертит их вверх-вниз, из стороны в сторону. Так происходит медленное вытягивание слишком близко сидящих позвонков поясницы, дающих боль массе людей с такими проблемами. Только после этого Ким делает традиционные "похрустывания" в поясничной и шейной зоне. Как видите, интересный подход. После нескольких недель Ким подтвердила, что искривление, вероятно, врожденное, и не уйдет. Но это, по ее мнению, не причина болей. Уже теперь, после трех лет моей самостоятельной работы с телом, я понимаю, что болели мышцы.
Страховка не покрывала расходы, и Кимберли это знала с самого начала. Она назначила для меня отплату в 50 долларов за сеанс, что по американским меркам весьма разумно. Уж не Вейд ли приложил руку? Я сделала в течение трех месяцев около 30 сеансов, и продолжала бы. Потому что мне видилось это перспективным. Во всяком случае постоянная боль в пояснице прекратилась, и я относила это к помощи Ким. После ходьбы или долгого сидения боль возвращалась. Было ясно, что работы со спиной еще предстоит не мало.
Была еще одна великолепная массажистка, значительно много сделавшая для проблем с костями и мышцами головы. Но это другой рассказ. "О черепе и Мелани".
Вот и все о моих помощниках. Людях, так или иначе, приложивших руку к моей спине. В мая 2004 года я вернулась в Европу на трансатлантическом лайнере. Надеюсь, навсегда. Почти четыре года я живу в Германии. Здесь со мной работали другие специалисты: решались проблемы щитовидной железы и серотонина.
Моя работа с мышцами продолжается. Вот что я для этого делаю. Ежедневно, до подъема утром, еще в кровате, я массирую час или два проблемные области тела: спина, шея, бедра. Мышцы куда мягче. Достаточно сказать, что я без проблем делаю десятидневные ретриты, где медитация без движения занимает много часов. Боли в мышцах нет. Вообще. Это большая победа.
Два-три месяца в году я провожу чистки печени и других органов. Об этом есть отдельные эссэ. Вот снимки
трехнедельной давности: так выходят токсины:
Некрасиво и больно.
У меня своеобразные диеты, которые меняются в зависимости от времени года. Главное в них: цельные продукты, необработанные химически. Свежие овощи и фрукты. Я не вегетарианка. Но мяса ем мало. О моей диете тоже есть эссэ.
Нововведение в моей жизни: скипидарные ванны. Они помогают выводить шлаки, и, главное, для меня: расслабляют мышцы и снимают остатки болей. Я придаю этой процедуре много значения. У меня свои идеи по этом поводу: думается, что проблема старения может разъяснится, для меня, во всяком случае. Если накопление невыведенных шлаков в течение жизни есть причина болезни и смерти, то... Смотрите. Почему токсины не уходят? А мышцы-то жесткие! Лимфа не движется! Что делать? Массажем размягчать ткани, ваннами... Не дать им затвердеть... Тогда они очищаться будут лучше... Просто! А, значит, и Нобелевской премии мне не видеть... Улыбка! Да Бог с ней, с премией! Лишь бы увеличить продолжительность жизни... А то когда же мне взрослеть? То мне говорят, что я как ребенок, то, что я, извините, ненормальная... Значит мне нужно еще сто лет по меньшей мере, чтобы исправиться. Если за 50 лет я ни чему не научилась. У меня просто выбора нет! Придется еще сто лет мучиться! А я не против!
Систематические многодневные медитационные ретриты... Помогли мне овладеть, хоть немножко! беспорядочным потоком мыслей. О пользе этого написаны тома величайшими практиками.
Учусь снимать внимания со своей персоны... и переводить на нужды других людей. Это важнее, чем может показаться, учитывая место, которое я отвела этому приему в своем перечне. Эгоизм ведет к депрессии, я это точно знаю. Но где выход? Я искала его долго. Внимание во вне, на других. Искренний интерес к жизни тех, кто вокруг. Искусство РАДОВАТЬСЯ! И своим успехам, и удачам других, как своим собственным. Это мощный рычаг оздоровления. Даже если Вы сами не видитесь себе выдающимся, желанным, и пр. Таких людей много вокруг. Зависть к ним, огромная мощь этой эмоции, использованная себе во благо, потрясающий стимул к жизни! Это и есть основа метода Дзогчен, которому учат некоторые буддийские учителя, и Далай Лама тоже. Энергия "негативной" реакции, схваченная до ее разрушительного действия, обращается в свою "созидающую" половину.
Как-то так.
Нескладно, конечно.
Я же не писатель.