Внутренний ресурс и возрождение личности.
Разрешите поделиться путем выхода из состояния текучки, а точнее утекания жизненных сил.
Оригинал взят у alinashine в Внутренний ресурс и возрождение личности.
раньше я сама, а теперь часто и знакомые мне коллеги-мамы сетуют на то, что чувствуют потерю внутреннего ресурса для того, чтобы любить своих чад безусловно, заботиться о них без усталости и принимать все выходки своих ненаглядных деток. и конечно, никто не отменяет все остальные грани женского воплощения человека на земле - быть любящей женой, привлекательной женщиной, чуткой подругой, а еще и работать по возможности, чтобы поддерживать семейный бюджет или нести его полностью на себе.
откуда брать силы и воодушевление для всего этого? много постов про это уже встречала, и все они безусловно ценные. но теперь хочу написать свой.
я бы разделила утечку внутренних сил на переживания о настоящем, прошлом и будущем -
*в настоящем - стрессоры по тому, как все успевать, как все додать, как своевременно откликаться на различные просьбы и соответствовать ожиданиям (и иногда прежде всего своим), как ориентироваться в потоке всевозможной информации и самых последних рецептов по выживанию.
* в будущем - тревога за то, можно ли проконтролировать тот или иной вопрос/сферу жизни, как выполнить обещанное (и выполнят ли его по отношению к Вам), как спрогнозировать развитие /решение той или иной проблемы, тревога о том - а не случится ли с дорогим мне человеком какой-нибудь беды, переживание за результат своей работы, за результат воспитания свои детей, за их будущее, за здоровье своей семьи в конце концов - в целом, поводов много.
*ну а в прошлом - это и незакрытые отношения, и обиды, и неудачный/болезненный опыт чего-либо, который не пережит, и из которого не взяты дары, это могут быть и травматические ситуации, и разочарование от кого или чего либо, и груз вины за те или иные выборы, и желание все изменить и начать жизнь заново, не попадая в те или иные ситуации, за которые теперь стыдно. еще не забываем о том, что каждая из ситуаций несет в себе те или иные послания в наш адрес, которые потом крутятся в нашей голове, как заезженные пластинки. и если там порыться - можно обнаружить целый ворох "хитов" и про нас самих, и про наши роли, и про мир вокруг, и про отношения, и про все-все -все. тут тоже список длинный и можно его конкретизировать для каждого отдельно.
как видите, причин может быть много, и не все из нас владеют способом маневрировать между этими дырами. в общем правила "ПДД" для более-менее комфортной жизни не каждому вручаются по умолчанию. иногда мы идем путем проб и ошибок, иногда ищем проводника, который что-то может подсказать на определенном участке Пути. но так или иначе нам приходится справляться со всеми этими дырами самостоятельно
в чем же мне видится выход и залатывание этих "дыр", сосущих нашу энергию?
как я это представляю и вижу на практике - всегда для длительного результата требуется работа во всех этих направлениях. я, например, специализируюсь в работе над прошлым ( тот самый семинар во многом сосредоточен на проживании прошедших болезненных ситуаций), и оно чудесным образом становится нашим топливом, которое начинает греть нас и питать целительной силой. оно во многом и становится тем ресурсом, которого так сильно не хватает многим мамам сейчас.
в настоящем же важно максимально снизить требования к себе на какое-то время (пока ты в терапии например), позволить проходить жизни в неидеальном варианте, зная, что что-то ценное зреет в нас, чтобы раскрыться в полную силу, когда придет время.
ну а будущее - эта часть становится более управляема, если мы находим мир с собой и свою целостность. т.е. обретаем способность адаптироваться, выплакивая свое недополученное, невысказанное, невоплотившееся. наверное это один из самых сокровенных моментов честности с собой. и когда он происходит на моих глазах - будь то в личном консультировании или групповом семинаре - как-будто еще одна частичка воссоединяется с той изначальной личностью, которой каждый из нас был создан. через боль, напряжение всех своих душевных сил, состояния "назад дороги нет" и "нет, никогда больше", волнение.. и вот он - удивительный момент. как рождение человека. ах, вот оказывается какой ты) ну, а дальше - импринтинг, все как в родах))))только с самим собой, тем, какой ты есть на самом деле...
Оригинал взят у alinashine в Внутренний ресурс и возрождение личности.
раньше я сама, а теперь часто и знакомые мне коллеги-мамы сетуют на то, что чувствуют потерю внутреннего ресурса для того, чтобы любить своих чад безусловно, заботиться о них без усталости и принимать все выходки своих ненаглядных деток. и конечно, никто не отменяет все остальные грани женского воплощения человека на земле - быть любящей женой, привлекательной женщиной, чуткой подругой, а еще и работать по возможности, чтобы поддерживать семейный бюджет или нести его полностью на себе.
откуда брать силы и воодушевление для всего этого? много постов про это уже встречала, и все они безусловно ценные. но теперь хочу написать свой.
я бы разделила утечку внутренних сил на переживания о настоящем, прошлом и будущем -
*в настоящем - стрессоры по тому, как все успевать, как все додать, как своевременно откликаться на различные просьбы и соответствовать ожиданиям (и иногда прежде всего своим), как ориентироваться в потоке всевозможной информации и самых последних рецептов по выживанию.
* в будущем - тревога за то, можно ли проконтролировать тот или иной вопрос/сферу жизни, как выполнить обещанное (и выполнят ли его по отношению к Вам), как спрогнозировать развитие /решение той или иной проблемы, тревога о том - а не случится ли с дорогим мне человеком какой-нибудь беды, переживание за результат своей работы, за результат воспитания свои детей, за их будущее, за здоровье своей семьи в конце концов - в целом, поводов много.
*ну а в прошлом - это и незакрытые отношения, и обиды, и неудачный/болезненный опыт чего-либо, который не пережит, и из которого не взяты дары, это могут быть и травматические ситуации, и разочарование от кого или чего либо, и груз вины за те или иные выборы, и желание все изменить и начать жизнь заново, не попадая в те или иные ситуации, за которые теперь стыдно. еще не забываем о том, что каждая из ситуаций несет в себе те или иные послания в наш адрес, которые потом крутятся в нашей голове, как заезженные пластинки. и если там порыться - можно обнаружить целый ворох "хитов" и про нас самих, и про наши роли, и про мир вокруг, и про отношения, и про все-все -все. тут тоже список длинный и можно его конкретизировать для каждого отдельно.
как видите, причин может быть много, и не все из нас владеют способом маневрировать между этими дырами. в общем правила "ПДД" для более-менее комфортной жизни не каждому вручаются по умолчанию. иногда мы идем путем проб и ошибок, иногда ищем проводника, который что-то может подсказать на определенном участке Пути. но так или иначе нам приходится справляться со всеми этими дырами самостоятельно
в чем же мне видится выход и залатывание этих "дыр", сосущих нашу энергию?
как я это представляю и вижу на практике - всегда для длительного результата требуется работа во всех этих направлениях. я, например, специализируюсь в работе над прошлым ( тот самый семинар во многом сосредоточен на проживании прошедших болезненных ситуаций), и оно чудесным образом становится нашим топливом, которое начинает греть нас и питать целительной силой. оно во многом и становится тем ресурсом, которого так сильно не хватает многим мамам сейчас.
в настоящем же важно максимально снизить требования к себе на какое-то время (пока ты в терапии например), позволить проходить жизни в неидеальном варианте, зная, что что-то ценное зреет в нас, чтобы раскрыться в полную силу, когда придет время.
ну а будущее - эта часть становится более управляема, если мы находим мир с собой и свою целостность. т.е. обретаем способность адаптироваться, выплакивая свое недополученное, невысказанное, невоплотившееся. наверное это один из самых сокровенных моментов честности с собой. и когда он происходит на моих глазах - будь то в личном консультировании или групповом семинаре - как-будто еще одна частичка воссоединяется с той изначальной личностью, которой каждый из нас был создан. через боль, напряжение всех своих душевных сил, состояния "назад дороги нет" и "нет, никогда больше", волнение.. и вот он - удивительный момент. как рождение человека. ах, вот оказывается какой ты) ну, а дальше - импринтинг, все как в родах))))только с самим собой, тем, какой ты есть на самом деле...