Разучился рисковать. Выгораю.
Я разучился рисковать. Не в смысле там экстремальных видов спорта или каких-то диких авантюр грозящих финансовыми проблемами. Нет. Совсем нет. Все мягче. И это еще больше расстраивает.
Дело в том, что я не азартный. В 90-е иногда играл в казино (в живом - тогда они разрешены были) и не проигрался ни разу. Ни в рулетку, ни в карты. Проигрывал, но не ( Read more... )
>> Как человеку 50+ начать все с самого начала и не оглядываться назад.
Вот такой должен быть план (коуча не предлагаем, смотрим психотерапевтически)
1. Сузить "все" до конкретики. Что именно, реалистичность (насколько реально и разумно), измеримость (то есть до конкретного размера), достижимость и временные рамки реалистичные для достижения).
2. 50+ - проверяем установки в отношении к возрасту на их соответствие действительности средней по больнице, а также ищем бенефиты возраста, достаём негативные убеждения и невидимые нам преимущества из Тени)
3. Работаем со страхами по стандартной схеме работы со страхом.
4. С начала - также работаем как в пункте 1 работали со "все". С акцентом на конкретизации, а также с неконструктивными идеями в отношении начала (то, что до этой точки у Вас что-то было, это Ваше преимущество, которое, вероятно Вы пока не видите).
4. Не оглядываться назад 0 это также не конструктивно желание (недофурмулированное) как и идея "с начала" и "все". Оглядываться назад - это преимущество. В оглядываться назад есть "торможение", да, но оно сводимо к работе со страхами.
5. Также можно заняться большой идеей (это маркетинг) или мотивацией (если смотреть строго психологически. Мы можем что-то делать, если знаем, зачем это делаем в высшем, экзистенциальном смысле (в целом, надо фокусироваться на осмысленности своей деятельности, её нужности городу и миру.
Reply
Слушайте, наверное тупой. Прочитал все 3 раза. В первом пункте написано про "конкретику". Но там дальше все как-то общими фразами.
Понимаю, что Вам тут писать много если все конкретно объяснять. Но все же....
Reply
Если Вам моя схема сложновата, вызывайте коуча 😬😬🙃🙃
Или если беспокоитесь, что Вы его вызовете, а он навсегда прилипнет как клещ, погуглите что-то вроде кпт работа с установками, краткосрочная терапия ориентированная на решение.
Reply
спасибо )) именно так и сделаю.
Reply
Leave a comment