Синдром отложенной жизни и “прокрастинация”
Мне показалось, сейчас психологи всё чаще говорят про синдром отложенной жизни. Грубо говоря, это когда ребёнок думает, что он будет счастливым, когда вырастет; потом он думает, что будет счастливым, когда женится; потом он берёт кредит и думает, что станет счастливым, когда его выплатит, или что он станет счастливым когда его дети вырастут, и так
( Read more... )
Согласна с теми причинами, которые вы перечислили. Ну для ребенка достаточно нормально и хорошо фантазировать о прекрасном будущем, особенно если его детство не слишком счастливое. У него нет еще способов изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Эта схема может быть свойственной и взрослым, по инерции. Представление, что они достаточно беспомощны, а счастье само в будущем придет. (Но иногда оно правда приходит, если взрослый перерастает свои детские проблемы и не набирает нерешаемых новых)
Согласна также про культ достигаторства и потребления, про гонку за статусом.
Согласна с вами, что иногда мешает специфическое функционирование мозга, нейродивергентность. Это может быть вязкость мышления, зацикленность на чем-то, руминации.
Может быть просто повышенная тревожность, человек постоянно живет в режиме боевой готовности, и расслабляться не привык, а начинать боится.
А вообще-то вы умеете останавливаться и получать удовольствие от чего-либо? Вот если б не было видео-конференции, вы его получили бы?
Reply
А прокрастинация, по-моему, это уже другая тема, хоть и пересекается с этой. Человек с "синдромом отложенной жизни" может и не прокрастинировать совсем, а упорно работать, и дома не сидеть ни минуты сложа руки.
Reply
(надеюсь, тут можно "влезать" в чужой комментарий)
Мне очень откликнулось ваше предложение "Может быть просто повышенная тревожность, человек постоянно живет в режиме боевой готовности, и расслабляться не привык, а начинать боится."
У меня часто происходят такие же ситуации, как у автора - если возникает какая-то проблема(преимущественно связанная со здоровьем), то я не могу наслаждаться жизнью и текущим моментом. И последние пару лет замечаю, что у меня уже наверно ипохондрия, я постоянно боюсь заболеть (даже если это какая-то относительно мелкая проблема) и не могу расслабиться.
Фарму принимаю, с псхологом работаю.Но не могу сказать, что сильно вперед продвинулась.
вопрос - что делать? как отключить этот постоянный режим боевой готовности?
Reply
У меня нет какого-то готового ответа, но есть некоторые соображения. Откуда вообще берется "лишняя" тревога?
1) это физиология, особенности нервной системы, гормональный фон и пр
2) это последствия какой-то травмы или ПТСР
3) это сложившийся характер, при котором человек функционирует таким образом, что фоновая тревога в его жизни играет важную роль; а отсутствие тревоги осуждается или порождает какие-то иные проблемы, в том числе со стороны окружения, которое подкрепляет тревожный паттерн
4) при заблокированной агрессии и затруднениях с внешней деятельностью, реализацией потребностей и влечений внутренняя энергия часто перенаправляется в тревогу и фобии, ипохондрии, она начинает носить деструктивный характер
В каком случае фарма и терапия плохо/медленно работают?
Если тревога является частью какого-либо расстройства; а оно не выявлено или определено неправильно. Если психолог не разглядел травму.
Если тревога является смещенной с чего-то другого на вопросы здоровья, и в терапии не нашли этот корень.
Если характер человека уже сложился и с большим трудом поддается изменениям.
Если сильно, например, магическое мышление, и отказ от тревоги человек рассматривает как путь к огромным проблемам, в том числе со здоровьем.
Если за этой тревогой стоит страх смерти, и он так силен, что к этой теме не получается подобраться.
Ну и так далее, возможны совершенно разные варианты. Иногда ипохондрия развивается от плохого контакта с телом, если человек живет "головой", а телесные сигналы считает непонятными и опасными.
Зачастую к обычной терапии очень хорошо было бы подключить телесную - это практически необходимо в случае, например, ПТСР.
Ну как-то так :)
Reply
спасибо!
над этим надо подумать. Думаю, я потом пост с моими вопросами размещу..
Reply
Leave a comment