Настроение
Добрый день, уважаемые сообщники! Хотелось бы обсудить такую тему, как настроение.
Как у вас с ним обстоят дела? В каком настроении вы просыпаетесь, в каком базово существуете? Как определяете - да, сейчас у меня неважное настроение - и что предпринимаете в связи с этим? Или, наоборот, понимаете - вау! У меня отличное настроение. Сделаю-ка я то и то.
Какой уровень настроения вы считаете для себя нормой? А какой нет. Стабильны ли вы? Влияет ли настроение на ваши когнитивные функции? Что больше влияет на ваше настроение - внутренняя или внешняя жизнь?
Расскажу про себя. Довольно длительное время у меня стабильно пониженное настроение. Если брать масштабно, то это отрезок примерно с моих 12 лет по настоящее время. Сейчас мне 29) Были конечно и некоторые просветы, и помрачнения. В этом году я наконец-то влезла в терапию, мне диагностировали среднюю степень депрессии, отменили одни препараты и назначили другие. И получилось странное - объективно, у меня стали случаться эпизоды "нормального настроения". Иногда больше - проблески "хорошего" настроения. И вот в эти окошки хорошего настроения я чувствовала себя неуютно. Казалось, будто эти улучшения накладывают на тебя некоторые обязательства - вот, тебе наконец-то лучше! Самое время что-то делать полезное. Или приятное, или веселое. Но навыка что-то делать в позитиве, не из-под палки, у меня нет. Поэтому лишняя энергия как-будто тухла внутри, и надолго улучшение не закрепилось. Вопрос - возможно ли выйти на плато стабильно нормального настроения? И нужно ли)
И еще вопрос - насколько вы считаете, темперамент может определять настроение человека?
Как у вас с ним обстоят дела? В каком настроении вы просыпаетесь, в каком базово существуете? Как определяете - да, сейчас у меня неважное настроение - и что предпринимаете в связи с этим? Или, наоборот, понимаете - вау! У меня отличное настроение. Сделаю-ка я то и то.
Какой уровень настроения вы считаете для себя нормой? А какой нет. Стабильны ли вы? Влияет ли настроение на ваши когнитивные функции? Что больше влияет на ваше настроение - внутренняя или внешняя жизнь?
Расскажу про себя. Довольно длительное время у меня стабильно пониженное настроение. Если брать масштабно, то это отрезок примерно с моих 12 лет по настоящее время. Сейчас мне 29) Были конечно и некоторые просветы, и помрачнения. В этом году я наконец-то влезла в терапию, мне диагностировали среднюю степень депрессии, отменили одни препараты и назначили другие. И получилось странное - объективно, у меня стали случаться эпизоды "нормального настроения". Иногда больше - проблески "хорошего" настроения. И вот в эти окошки хорошего настроения я чувствовала себя неуютно. Казалось, будто эти улучшения накладывают на тебя некоторые обязательства - вот, тебе наконец-то лучше! Самое время что-то делать полезное. Или приятное, или веселое. Но навыка что-то делать в позитиве, не из-под палки, у меня нет. Поэтому лишняя энергия как-будто тухла внутри, и надолго улучшение не закрепилось. Вопрос - возможно ли выйти на плато стабильно нормального настроения? И нужно ли)
И еще вопрос - насколько вы считаете, темперамент может определять настроение человека?