Как бороться с токсичностью?

[trpl]

В посте ниже о "токсичном" человеке все достаточно ясно высказались, что слишком язвительное поведение как минимум утомляет окружающих. У меня по этому поводу есть вопрос: а что делать такому "токсичному" человеку? То есть вот он понял, что он токсичный. Осознал. Смог увидеть, как это плохо смотрится со стороны. И

Comments

[thepolarnight]

Я считаю, что немотивированная - или мотивированная, но чрезмерная - агрессия по отношению к окружающим - это следствие какой-то внутренней боли и неудовлетворенности. И любые недостатки окружающих выводят из хрупкого равновесия. И надо работать с причинами этой агрессии, а не с проявлениями. Как вариант - низкая самооценка и нетерпимость к своим собственным недостаткам и неуспехам, и тут вы видите, что другие люди с теми же недостатками живут, радуются и довольны собой. А с чего бы прощать другим их недостатки, если вы их сами себе не можете простить? Хрупкое эго, как говорит моя психотерапевт. И это только одна из причин, наверное другие внутренние причины токсичности еще существуют - не знаю, например, жизнь тяжелая, любви недополучили - в общем, куда-то в эту сторону можно подумать.

[trpl]

Угу, вот это мне прямо отзывается. "И эти люди запрещали мне ковырять в носу?" Когда я вижу, как взрослая женщина делает то, что мне запрещали делать даже в пятилетнем возрасте, и кара небесная на нее не обрушивается, и окружающие не отворачиваются от нее, и она даже в голову не берет, что это отвратительно - живет себе и радуется... да, абыдно :(

[thepolarnight]

А о каких запретах идет речь? Одно дело, если некто нарушает ваши границы ии делает что-то вредоносное - хамит вам, крадет шоколадки из супермаркета, не выполняет обязательства по договору, и другое дело, когда человек в своем праве, но такое вы лично для себя не приемлите - как в соседнем посте про нелепо одетых людей.
>Если попытаться наоборот, начать с пункта "не лопнуть" и параллельно разбираться с причинами? Ну как в больнице сначала купируют острое состояние, а потом разбираются с причиной?
Мне для того, чтобы справиться с сильными эмоциями, рекомендовали установить мобильное приложение для mindfulness и медитаций - headspace и аналогичные, многим помогает. Но убрать первопричину этих эмоций помогает лучше=)

[trpl]

Да вот в том-то и дело, что раздражает как раз вторая категория, когда в принципе человек в своем праве - ну, чавкает, говорит с набитым ртом, плюет мне в лицо не пережеванную пищу, в общественных местах очень громко и пронзительно рассказывает подробности личной жизни соседок, спускает все деньги на ерунду, заваливает весь дом низкосортными тряпками и не носит... Меня дрессировали сколько я себя помню, т.е. лет с трех-четырех, что такое поведение недопустимо даже для детей. А тут... Причем раздражает даже не столько само поведение (если бы это было демонстративно, я бы только плечами пожала), сколько абсолютная незамутненность сознания - человек искренне не понимает претензий. Ачотакова? Ачотызлаятакая

[thepolarnight]

>говорит с набитым ртом, плюет мне в лицо не пережеванную пищу, в общественных местах очень громко и пронзительно рассказывает подробности личной жизни соседок

[trpl]

Вот как раз да - я должна соответствовать самым лучшим кондициям, быть самой-самой-самой, а то маме "будет стыдно перед людьми". А тут люди живут и их вообще не волнует, что орать в автобусе и сморкаться в скатерть неприлично. И это реально несправедливо. Я даже чихать в полный голос могу только в лесу, в доме неприлично это делать. Попробуйте научить дошкольника чихать беззвучно - а моей маме это удалось :)

[thepolarnight]

Я очень вам сочувствую. Серьезно. У меня похожая проблема, наверное, только менее ярко выраженная. Вообще, должен же быть какой-то баланс, какая-то золотая середина между двумя крайностями - распущенностью и постоянной самокритикой. Кто бы еще знал, как ее достичь.