Если исходить из того, что отношения - это со-творчество двоих людей, "танец, который танцуют двое", то имеет смысл посмотреть на вашу часть этого танца. Просто потому, что эта часть зависит именно от вас. Рисунок танца начнёт меняться, если ваши шаги в этом танце изменятся.
В моём представлении, если люди хотят и прикладывают соответствующие усилия, то они вполне могут себя менять. Вам явно имеет смысл подращивать уверенность-в-себе. Которая уверенность состоит из двух частей. А может быть, даже и из большего количества. Одна часть - ваше собственное отношение-к-себе. Если у вас что-то не ладится, не выходит так, как хотелось бы, вы себя обычно ругаете или относитесь с сочувствием и поддержкой? Ещё часть - возможность уйти, если вы сочтёте это для себя нужным.
И третий аспект - ясность (англ. clarity). Вы написали, что задумываетесь о том, надо или не надо вам терпеть происходящее. И обратились в сообщество посоветоваться. Что говорит о том, что вашей собственной ясности в этом месте нет. И, между прочим, то, что вам тут напишут, скорее всего, полной ясности вам не даст.
А вы можете повернуться и покинуть помещение, когда муж в истерике? Типа сказать ему: "позвони (или напиши), когда успокоишься" и уйти на пару часов?
Мужу вы можете при случае сказать, что характер - это одно, а поведение - другое. Но вообще прежде, чем с ним эту тему обсуждать, вам надо разобраться в своих вопросах. В том числе в том, что вам "страшнее и больнее всего слышать".
Когда он начинает истерить, я ухожу молча в свою комнату, но к тому времени он успевает на меня все вылить. Уйти из дома как то пыталась, но он сказал - если выйдешь, больше не вернешься. Я не стала накалять обстановку.
И еще, на след день, или через день, он ведет себя, как ни в чем не бывало. А если я дуюсь, заглядывает в глазки - все хорошо? И что? Я говорила все свои претензии, в ответ - ах! Ты же знаешь мой характер.
Временно отвлекаясь от алкоголя, хотя это один из важнейших аспектов ситуации (интересно, что вы решили не писать о нём в посте), так вот, временно отвлекаясь от алкоголя, попробую обратить ваше внимание на то, что я вам написала скорее про вас (про ваше отношение-к-себе, про ваши сложности с тем, чтобы уйти, если что, про отсутствие у вас ясности на данный момент), а вы мне ответили скорее про мужа (про то, как он реагирует, как заглядывает в глаза, и что он вам говорит). Замечаете?
Фокус в том, что переделать, изменить другого человека скорее невозможно. Поэтому имеет смысл смотреть на свою партию в "танце отношений". Изменения в себе гораздо более возможны, чем изменения в другом. Причём речь совершенно не о том, чтобы погибче прогнуться, а совершенно наоборот, о том, чтобы стать больше собой, более мощно, более уверенно собой.
У вас с мужем вполне симметричная проблема в том, что каждый из вас не умеет самостоятельно поддерживать и восстанавливать собственное душевное равновесие, не умеет самостоятельно себя успокаивать. Это не только у вас с мужем, это у многих сейчас так, но вам не легче от того, что вы в этой проблеме не одиноки так же как если многие болеют, болеющему человеку от этого вряд ли легче. Так вот, в этом случае возникают отношения эмоциональной зависимости. Ваше состояние, ваше самочувствие существенно зависит от того, орёт или не орёт муж. И от того, что именно он орёт. Его состояние, судя по написанному в комментариях, существенно зависит от того, приготовили вы для него еду или нет. Ну и ещё от каких-то ваших проявлений.
В таком случае человек пытается управлять вторым человеком, его поведением так, чтобы обеспечить себе "хорошее" эмоциональное состояние. Проблема в том, что люди обычно плохо управляются, по многим причинам. Так что имеет смысл предпринимать свои собственные шаги по выходу из эмоциональной зависимости. То есть шаги направленные на то, чтобы самостоятельно поддерживать и самостоятельно восстанавливать собственное душевное равновесие. Парадоксальным образом, если бы вы могли сохранять спокойствие, когда муж истерит, у вас было бы существенно больше шансов повлиять на снижение количества и даже прекращение истерик.
.... Однако алкоголь заметно усугубляет ситуацию.
У вас есть "план Б" на случай, если отношения с мужем всё-таки полностью развалятся? Вы планируете остаться в этой стране или вернуться на родину?
В моём представлении, если люди хотят и прикладывают соответствующие усилия, то они вполне могут себя менять. Вам явно имеет смысл подращивать уверенность-в-себе. Которая уверенность состоит из двух частей. А может быть, даже и из большего количества. Одна часть - ваше собственное отношение-к-себе. Если у вас что-то не ладится, не выходит так, как хотелось бы, вы себя обычно ругаете или относитесь с сочувствием и поддержкой? Ещё часть - возможность уйти, если вы сочтёте это для себя нужным.
И третий аспект - ясность (англ. clarity). Вы написали, что задумываетесь о том, надо или не надо вам терпеть происходящее. И обратились в сообщество посоветоваться. Что говорит о том, что вашей собственной ясности в этом месте нет. И, между прочим, то, что вам тут напишут, скорее всего, полной ясности вам не даст.
А вы можете повернуться и покинуть помещение, когда муж в истерике? Типа сказать ему: "позвони (или напиши), когда успокоишься" и уйти на пару часов?
Мужу вы можете при случае сказать, что характер - это одно, а поведение - другое. Но вообще прежде, чем с ним эту тему обсуждать, вам надо разобраться в своих вопросах. В том числе в том, что вам "страшнее и больнее всего слышать".
Reply
Уйти из дома как то пыталась, но он сказал - если выйдешь, больше не вернешься. Я не стала накалять обстановку.
Reply
И что? Я говорила все свои претензии, в ответ - ах! Ты же знаешь мой характер.
Reply
Временно отвлекаясь от алкоголя, хотя это один из важнейших аспектов ситуации (интересно, что вы решили не писать о нём в посте), так вот, временно отвлекаясь от алкоголя, попробую обратить ваше внимание на то, что я вам написала скорее про вас (про ваше отношение-к-себе, про ваши сложности с тем, чтобы уйти, если что, про отсутствие у вас ясности на данный момент), а вы мне ответили скорее про мужа (про то, как он реагирует, как заглядывает в глаза, и что он вам говорит). Замечаете?
Фокус в том, что переделать, изменить другого человека скорее невозможно. Поэтому имеет смысл смотреть на свою партию в "танце отношений". Изменения в себе гораздо более возможны, чем изменения в другом. Причём речь совершенно не о том, чтобы погибче прогнуться, а совершенно наоборот, о том, чтобы стать больше собой, более мощно, более уверенно собой.
У вас с мужем вполне симметричная проблема в том, что каждый из вас не умеет самостоятельно поддерживать и восстанавливать собственное душевное равновесие, не умеет самостоятельно себя успокаивать. Это не только у вас с мужем, это у многих сейчас так, но вам не легче от того, что вы в этой проблеме не одиноки так же как если многие болеют, болеющему человеку от этого вряд ли легче. Так вот, в этом случае возникают отношения эмоциональной зависимости. Ваше состояние, ваше самочувствие существенно зависит от того, орёт или не орёт муж. И от того, что именно он орёт. Его состояние, судя по написанному в комментариях, существенно зависит от того, приготовили вы для него еду или нет. Ну и ещё от каких-то ваших проявлений.
В таком случае человек пытается управлять вторым человеком, его поведением так, чтобы обеспечить себе "хорошее" эмоциональное состояние. Проблема в том, что люди обычно плохо управляются, по многим причинам. Так что имеет смысл предпринимать свои собственные шаги по выходу из эмоциональной зависимости. То есть шаги направленные на то, чтобы самостоятельно поддерживать и самостоятельно восстанавливать собственное душевное равновесие. Парадоксальным образом, если бы вы могли сохранять спокойствие, когда муж истерит, у вас было бы существенно больше шансов повлиять на снижение количества и даже прекращение истерик.
.... Однако алкоголь заметно усугубляет ситуацию.
У вас есть "план Б" на случай, если отношения с мужем всё-таки полностью развалятся? Вы планируете остаться в этой стране или вернуться на родину?
Reply
Reply
Reply
Leave a comment