Как перестать чувствовать вину при общении с родителями?
Постоянно испытываю давление и вину в присутствии родителей. Мне 27 лет, не живу с родителями с 17 лет, замужем. У меня обычная семья, мама учитель, папа - админ работник. Всегда хорошо и мирно жили.
Я всегда была достаточно своенравной, нетерпеливой, но не была трудной. Никаких подростковых психов и т.д.
Теперь вот постоянно чувствую с родителями какое-то давление и внутреннюю оборонительную позу: не так сказала, слишком резкий тон, сказала одно, но имела ввиду другое.
С ними нужно 1000 раз вымерять тон, выражение лица. Сразу обижаются, замыкаются. Есть куча чуствительных тем, на которые нельзя говорить - деньги, папина работа (он потерял работу 4 года назад и до сих пор не работает). Дошло до того, что я скрываю от родителей покупки или какие-то крупные планы, потому что чувствую вину, что они сейчас не могут себе этого позволить, что я зарабатываю больше. Я по мере возможности им помагаю - подарки, поездки. Пока они не нуждаются, мама работает, они молодые.
Но вот это постоянное давление, что я должна себя контролировать просто меня убивает. Они не устраивают скандалы, просто вызывают во мне это чувство вины, которое меня просто убивает. Вот пример: поехала с ними на море на 10 дней. Хочу просто полежать сама вечером на шезлонге, помолчать. Они подходят, обступают меня и начинают каждую минуту выводить на какой-то разговор. Я вынуждена начать что-то читать, лишь бы не общаться. Я не не хочу общаться, я просто хочу помолчать сама, отдохнуть. если не общаюсь - обида. Чувствую, что я должна их вечно развлекать, говорить, рассказываь что=то, хотя не люблю этого.
Заметила, что в их глазах я не имею право на “нет” - не соглашаться на еду, место для свадьбы, их доводы. С моими почти всегда не согласны. Я не демонстрирую мнение в резкой форме, просто если я не согласна - они это воспринимают, как я их критикую.
Я достаточно скупа на эмоции в принципе, со всеми людьми. Но всегда бурно переживаю внутри, всегда готова помочь делами, а не совместными причетаниями. Исключение муж, проявляю чувства публично. Родители обижаются, что я этого не делаю к ним. Хотя прекрасно знают, что я всегда была такая. Папа недавно сказал, что вот ты как уехала, то к тебе ни прикостнуться, ничего нельзя. Но я реально не требую таких контактов, с друзьями очень редко поцелуй в щеку. Просто эту нишу сейчас занял муж. Не знаю, почему=то не могу этого к родителям проявить (поцелуи например), какой-то блок. При встрече/прощании да.
Я часто езжу к ним (2 раза в месяц точно), звоню почти через день. Но каждый раз когда звоню - они говорят “ну наконец-то позвонила”, будто сами не могут меня набрать. Или когда я приезжаю, так же говорят - хоть приехала наконец, хотя знают, что мои одноклассники приезжают раз в 3 месяца и я круглосуточно на работе.
В общем, запрос такой: как сдвинуть это все в русло нормальных взрослых отношений с правильным контаком?