Был масштабный и до этого. Планировался огромный пост, где расписано что было в жизни(основное впечатлившее), но вот сокращённый "не такой", спонтанный "в перенесённое 1 апреля", хоть не шуточно.
В прошлом году летом произошла перемена - избавление от острых негативных и мыслей о уходе. Я "подошёл к порогу где достало" "ни туда ни сюда, ну надо ж что-то делать, туда или сюда" утвердился что сюда, ещё буду жить. Преодолел(не все) страхи общения, избавился от хлама - старой машины года ржавевшей стоявшей у дома(не хотелось кататься, было неприятно что простаивает, а избавляться не избавлялся), сделал ремонт в комнате, на новый год купил новый комп.
Дальше ничего активно нового не делаю, откладываю на потом. (вот, в том числе, зависание) А можно было. Пойти к зубному. (есть сильнозапущенные проблемы) Приодеться. Искать друзей, добиваться. Работу обретать - дело с ними в коллективе. Не известно точно направление, трудовая почти пуста - как будто ничего не делал с 2004. Любовь найти. Вместе далее по жизни взаимоподдержка.. Во вторых случилось некоторое обострение - как будто понижен приоритет представления образа будущего, пропало желание в такое будущее перемещаться(в вариант где кое-как успешно найдена, и мы продолжаем что-то делать, работать, развиваться, возможно дом, путешествия, когда-нибудь к старости дети, взрослые приёмные допустимо) Дополнительно к этому (в реальности) варианту - были иные, некогда воображение разыгрывалось. Так вот, всё вместе едино несколько потускнело-померкло - и классифицируемые как "реальные" и "в фантастических мирах".
Понял вас, да. Очень хорошо, что вы выбрали жить -- это самое главное, на мой взгляд. А дальше -- потихоньку делать небольшие шаги к вашим целям. И вы ведь уже и так сделали немало: преодолели страх общения, избавились от ненужной машины, ремонт сделали, комп купили. Я бы на вашем месте составил бы список (на бумаге или в голове) того, чего я дальше хочу -- пойти к зубному, купить одежду, найти друзей, работу в коллективе, любимого человека -- и действовал так же, как вы действовали, когда решали предыдущие задачи. И сразу начните со стоматолога: прямо сегодня, пока вам, как вы пишете в предыдущей ветке, стало лучше, найдите клинику и запишитесь на прием; схОдите на консультацию, врач оценит состояние зубов и вы с ним составите план лечения. Дальше -- одежда и прочее. Думаю, всё должно получиться -- навык у вас явно есть, сила воли и потенциал тоже. Можно завести дневник и писать о своих успехах. Про тщетность бытия, осознание которой, что уж греха таить, всех нас порой настигает, можно размышлять параллельно с делами -- как показывает практика, это вполне совместимые занятия. Тут штука в том, что пока вы снова не начнете что-то делать, ваши желания так и останутся фантазиями. А как только динамики в реальности добавите, вам и психологически должно полегчать.
Такой план есть и был установлен тогда. Предполагалось ещё прошлой осенью что пойду к врачу... Разве что перед тем ... занятие программированием, дописать кое-что, завершить(ещё не сделано)
Лучше мне становится и хуже - варьируется, в течение дня даже. А хочу чтоб ещё лучше и стабильно. В процессе может быть проще, а сложно просто взять и начать.
Я "тот же метод" планировал и к сложности обратиться к врачу применить. Заключается в том чтоб рассмотреть, а что опасного-страшного? Не увидеть чего-то громадного, а мелочь - вовсе обесценить. "Что мне, мне, могут сделать какие-то там медики? Плевал я на их мнение."
А оказалось, "на порядки мощнее невидимый барьер", никак просто взять и сделать, начать немедленно. В предыдущий раз(ситуация с машиной) были совершены открытия, то что ничего крупного страшного не видно, не видно препятствия, и... что большая часть отказа(упорного отказа начинать действовать) - сознательна. Барьер не видим и... даже не существует, сам отказываюсь. "Неужели из за мелочных поводов ступор огромного сильного!?" Воротит, разрывает диссонанс и хоть кричать, выть, но не просто положить конец этому. Смешно, да? :) Хорошо что боли зубной давненько нету... А когда была ужасная, всё равно не мотивировала.
Нет, вовсе не смешно, я хорошо понимаю, о чем вы говорите, и считаю возникающие на вашем пути препятствия вполне серьезными. . На мой взгляд, колебания настроения-состояния в течение дня -- нормальное явление. Имеет смысл отследить свои ритмы-циклы и принимать их к сведению -- планировать активность на "светлые" промежутки. . Обесценивание -- тяжелая вещь, но и с нею можно научиться справляться. С ваших слов получается, что вы используете обесценивание как "защиту" от страха. В связи с этим работа со страхами, которую вы проделывали раньше -- по-прежнему выглядит в моих глазах как самая оптимальная тактика. Предлагаю разделить задачу "Поход к зубному" на несколько шагов. Первый шаг -- звонок в клинику с целью записаться на прием. И тогда возникает конкретный вопрос: чем вас пугает звонок в стоматологическую клинику? С чем вы боитесь столкнуться в процессе? Но не глобально, а ситуативно.
Раньше была работа с дневными и ночными сменами, неравномерно в том числе. Потом вольно без работы, циклы бодрствования и максимумы активности смещаются когда как.
Бывает конечно, какое-то время одинаково предпочитаю не спать ночью, вечером активность. А может и под утро. Или днём не спать. Как получится. Колебание сегодня утром не столь потому что утро...(проснулся в 3 ночи?) а пока писал первый ответ-коммент - погрузился в какие-то воспоминания, послушал музычку, ...
Не вижу страшного при звонке и на приёме тоже не вижу. Возможны укорения - что "ай-яй как у вас плохо". Или не лично мне - из этики. А отойдут в сторонку, шёпотом меж собой, а я - случайно уловлю слова. Или уловлю тональность, мимику, взгляд, что-то. Это чтоли страшно? Ну не признать. Можно вместе с ними посмеяться... Понятно, что специалисты всякое видали и то что у меня запущено но обычное, ничего удивительного для них не должно быть..
Звонок вроде зацепки предлагаете, "раз позвонил, назначил, обещал то это дисциплинирует... появляется некая забота-тревога не проспать"
Если периоды активности смещаются, значит, какого-то явного графика скорее всего нет и тогда нет смысла его отслеживать, а лучше просто опираться на свои ощущения. . Да, звонок как зацепка, момент фиксации намерения и ответственности перед самим собой. . Что до отношения медперсонала, то могу сказать по опыту, что клиники сейчас заинтересованы в клиентах, и их персонал обычно не позволяет себе неэтичное поведение по отношению к пациентам. К тому же, врач-стоматолог обычно работает один без медсестры, а с девушками с ресепшена медицинскими подробностями не делится. Так что, думаю, с нравоучениями и осуждающими взглядами вы не столкнетесь.
В прошлом году летом произошла перемена - избавление от острых негативных и мыслей о уходе. Я "подошёл к порогу где достало" "ни туда ни сюда, ну надо ж что-то делать, туда или сюда" утвердился что сюда, ещё буду жить. Преодолел(не все) страхи общения, избавился от хлама - старой машины года ржавевшей стоявшей у дома(не хотелось кататься, было неприятно что простаивает, а избавляться не избавлялся), сделал ремонт в комнате, на новый год купил новый комп.
Дальше ничего активно нового не делаю, откладываю на потом. (вот, в том числе, зависание)
А можно было. Пойти к зубному. (есть сильнозапущенные проблемы)
Приодеться.
Искать друзей, добиваться. Работу обретать - дело с ними в коллективе. Не известно точно направление, трудовая почти пуста - как будто ничего не делал с 2004.
Любовь найти. Вместе далее по жизни взаимоподдержка..
Во вторых случилось некоторое обострение - как будто понижен приоритет представления образа будущего, пропало желание в такое будущее перемещаться(в вариант где кое-как успешно найдена, и мы продолжаем что-то делать, работать, развиваться, возможно дом, путешествия, когда-нибудь к старости дети, взрослые приёмные допустимо)
Дополнительно к этому (в реальности) варианту - были иные, некогда воображение разыгрывалось.
Так вот, всё вместе едино несколько потускнело-померкло - и классифицируемые как "реальные" и "в фантастических мирах".
Reply
Понял вас, да. Очень хорошо, что вы выбрали жить -- это самое главное, на мой взгляд. А дальше -- потихоньку делать небольшие шаги к вашим целям. И вы ведь уже и так сделали немало: преодолели страх общения, избавились от ненужной машины, ремонт сделали, комп купили. Я бы на вашем месте составил бы список (на бумаге или в голове) того, чего я дальше хочу -- пойти к зубному, купить одежду, найти друзей, работу в коллективе, любимого человека -- и действовал так же, как вы действовали, когда решали предыдущие задачи. И сразу начните со стоматолога: прямо сегодня, пока вам, как вы пишете в предыдущей ветке, стало лучше, найдите клинику и запишитесь на прием; схОдите на консультацию, врач оценит состояние зубов и вы с ним составите план лечения. Дальше -- одежда и прочее. Думаю, всё должно получиться -- навык у вас явно есть, сила воли и потенциал тоже. Можно завести дневник и писать о своих успехах. Про тщетность бытия, осознание которой, что уж греха таить, всех нас порой настигает, можно размышлять параллельно с делами -- как показывает практика, это вполне совместимые занятия. Тут штука в том, что пока вы снова не начнете что-то делать, ваши желания так и останутся фантазиями. А как только динамики в реальности добавите, вам и психологически должно полегчать.
Reply
Разве что перед тем ... занятие программированием, дописать кое-что, завершить(ещё не сделано)
Лучше мне становится и хуже - варьируется, в течение дня даже. А хочу чтоб ещё лучше и стабильно.
В процессе может быть проще, а сложно просто взять и начать.
Я "тот же метод" планировал и к сложности обратиться к врачу применить.
Заключается в том чтоб рассмотреть, а что опасного-страшного? Не увидеть чего-то громадного, а мелочь - вовсе обесценить. "Что мне, мне, могут сделать какие-то там медики? Плевал я на их мнение."
А оказалось, "на порядки мощнее невидимый барьер", никак просто взять и сделать, начать немедленно.
В предыдущий раз(ситуация с машиной) были совершены открытия, то что ничего крупного страшного не видно, не видно препятствия, и... что большая часть отказа(упорного отказа начинать действовать) - сознательна.
Барьер не видим и... даже не существует, сам отказываюсь. "Неужели из за мелочных поводов ступор огромного сильного!?" Воротит, разрывает диссонанс и хоть кричать, выть, но не просто положить конец этому. Смешно, да? :)
Хорошо что боли зубной давненько нету... А когда была ужасная, всё равно не мотивировала.
Reply
Нет, вовсе не смешно, я хорошо понимаю, о чем вы говорите, и считаю возникающие на вашем пути препятствия вполне серьезными.
.
На мой взгляд, колебания настроения-состояния в течение дня -- нормальное явление. Имеет смысл отследить свои ритмы-циклы и принимать их к сведению -- планировать активность на "светлые" промежутки.
.
Обесценивание -- тяжелая вещь, но и с нею можно научиться справляться. С ваших слов получается, что вы используете обесценивание как "защиту" от страха. В связи с этим работа со страхами, которую вы проделывали раньше -- по-прежнему выглядит в моих глазах как самая оптимальная тактика. Предлагаю разделить задачу "Поход к зубному" на несколько шагов. Первый шаг -- звонок в клинику с целью записаться на прием.
И тогда возникает конкретный вопрос: чем вас пугает звонок в стоматологическую клинику? С чем вы боитесь столкнуться в процессе? Но не глобально, а ситуативно.
Reply
Потом вольно без работы, циклы бодрствования и максимумы активности смещаются когда как.
Бывает конечно, какое-то время одинаково предпочитаю не спать ночью, вечером активность. А может и под утро. Или днём не спать. Как получится.
Колебание сегодня утром не столь потому что утро...(проснулся в 3 ночи?) а пока писал первый ответ-коммент - погрузился в какие-то воспоминания, послушал музычку, ...
Не вижу страшного при звонке и на приёме тоже не вижу.
Возможны укорения - что "ай-яй как у вас плохо".
Или не лично мне - из этики. А отойдут в сторонку, шёпотом меж собой, а я - случайно уловлю слова.
Или уловлю тональность, мимику, взгляд, что-то.
Это чтоли страшно? Ну не признать. Можно вместе с ними посмеяться... Понятно, что специалисты всякое видали и то что у меня запущено но обычное, ничего удивительного для них не должно быть..
Звонок вроде зацепки предлагаете, "раз позвонил, назначил, обещал то это дисциплинирует... появляется некая забота-тревога не проспать"
Reply
Если периоды активности смещаются, значит, какого-то явного графика скорее всего нет и тогда нет смысла его отслеживать, а лучше просто опираться на свои ощущения.
.
Да, звонок как зацепка, момент фиксации намерения и ответственности перед самим собой.
.
Что до отношения медперсонала, то могу сказать по опыту, что клиники сейчас заинтересованы в клиентах, и их персонал обычно не позволяет себе неэтичное поведение по отношению к пациентам. К тому же, врач-стоматолог обычно работает один без медсестры, а с девушками с ресепшена медицинскими подробностями не делится. Так что, думаю, с нравоучениями и осуждающими взглядами вы не столкнетесь.
Reply
Leave a comment