Упражнение сильно отзывается… Я уже рассказывала, что у меня не очень получается себя делить; но я (с периодами отрицания) принимаю концепцию внутреннего Ребенка, Родителя и Взрослого. И вот с Ребенком у меня, наверное, проблема: он всё саботирует, а меня, похоже, боится. По вопросам: 3. Какие эмоции и чувства эта субличность вызывает у Вас - ожидание 5. Какие эмоции и чувства Вы вызываете у этой субличности - страх Причём ожидает (напряжённо) - Родитель, а Взрослому вся эта ситуация кажется безнадёжной, он не вмешивается и… тоже ожидает, но кажется безразличным.
Так и не надо делить )) субличность - это просто определенная грань личности :) С внутренним Ребенком такое часто бывает - боится и саботирует, саботирует и боится... А в чем он нуждается? в поддержке, например?
Кажется, поняла: я свои проявления не отрицаю, поэтому они все мои, непротиворечивые :) Только Ребенок кажется слишком подавленным. Может быть, я от него слишком многого хочу. Нуждается в поддержке … … артиллерийской (зачёркнуто) … материальной (с сомнением зачёркнуто) … в уверенности в завтрашнем дне, наверное.
Ой, у меня очень подходит под конфликт, у меня именно это вот "Я не могу себя заставить". Мне надо рекламировать свое творчество, но какая-то детская часть забивается в угол, цепенеет и паникует, и я все откладываю, в буквальном смысле, годами. Просто физически не могу заставить себя звонить или писать нужным людям! А если и заставлю, потом отдыхаю месяцами и теряю наработки
( ... )
Есть у меня одна субличность, которая сама не знает чего хочет, но жутко заряжена разными (странными для меня) аффектами. Я прям как будто проваливаюсь в странные эмоции и состояния. Понимаю что это наверно требует глубокого разбора на терапии :) Вот сейчас подумалось, может для начала хотя бы поможет отделять себя от нее? то есть понимать и напоминать себе, что она не я и не я целиком все это чувствую, а какая-то часть которая временно "заговорила"?
Да, это конечно же богатый материал для терапии. А самостоятельно можно разотождествляться с ней - как раз, как Вы написали, что это не Вы вся такая целиком, а только определенная часть.
человек не в контакте с этой частью себя, отвергает её, вытесняет переживания, не хочет об этом думать, чувствовать эту боль.
А чувства и боль тем не менее иногда прорываются - через флешбеки о травмирующем событии, через гипертрофированные реакции на здесь-и-сейчас, через плохое настроение, депрессивные состояния, мысли о собственной никчемности и так далее...
Comments 23
Я уже рассказывала, что у меня не очень получается себя делить; но я (с периодами отрицания) принимаю концепцию внутреннего Ребенка, Родителя и Взрослого.
И вот с Ребенком у меня, наверное, проблема: он всё саботирует, а меня, похоже, боится.
По вопросам:
3. Какие эмоции и чувства эта субличность вызывает у Вас - ожидание
5. Какие эмоции и чувства Вы вызываете у этой субличности - страх
Причём ожидает (напряжённо) - Родитель, а Взрослому вся эта ситуация кажется безнадёжной, он не вмешивается и… тоже ожидает, но кажется безразличным.
Reply
С внутренним Ребенком такое часто бывает - боится и саботирует, саботирует и боится...
А в чем он нуждается? в поддержке, например?
Reply
Только Ребенок кажется слишком подавленным.
Может быть, я от него слишком многого хочу.
Нуждается в поддержке …
… артиллерийской (зачёркнуто)
… материальной (с сомнением зачёркнуто)
… в уверенности в завтрашнем дне, наверное.
Reply
в артиллерийской и материальной поддержке - это круто! как будто бы в защите еще нуждается.
Reply
Reply
Reply
Понимаю что это наверно требует глубокого разбора на терапии :) Вот сейчас подумалось, может для начала хотя бы поможет отделять себя от нее? то есть понимать и напоминать себе, что она не я и не я целиком все это чувствую, а какая-то часть которая временно "заговорила"?
Reply
А самостоятельно можно разотождествляться с ней - как раз, как Вы написали, что это не Вы вся такая целиком, а только определенная часть.
Reply
Reply
Reply
А чувства и боль тем не менее иногда прорываются - через флешбеки о травмирующем событии, через гипертрофированные реакции на здесь-и-сейчас, через плохое настроение, депрессивные состояния, мысли о собственной никчемности и так далее...
Reply
Reply
Здравствуйте! Тема интересная, а картинка страшновата.
Reply
Reply
Leave a comment