Какой вид терапии выбрать и как лучше это сделать?
Доброго времени суток!
Недавно где-то у Ольги Викторовны прочла, что с помощью психодиагностики на основании полученных результатов о силе Эго, психологических защитах и т.п. можно подобрать оптимальный вид терапии и её примерные сроки: 10 сессий краткосрочной терапии/год/три/бесконечно))))
Идея меня очень заинтересовала, потому как вот уже более 10 лет "хожу" по психологам, тренингам, группам, консультантам и никто из них мне ни разу на вопрос: "сколько времени потребуется, чтобы решить мой вопрос?" не дал конкретного ответа. Чаще ответ звучал так: "никто никогда Вам конкретно не скажет, сколько времени потребуется на Вашу терапию. Всем по-разному, кому-то год, кому-то пять, а кому-то и все пятнадцать".
Перспектива 15 лет платить терапевту как-то не улыбается. Хотя, если это будет научно обосновано, я уже и на это согласна. Внутри есть вера, что не столь я безнадежна и что и быстрее и эффективнее я смогу адаптироваться к жизни и научиться получать удовлетворение от нее - при верно поставленном "диагнозе" и верно подобранном "лечении".
А пока улучшений в состоянии нет: плачу чаще, чем радуюсь, быстро устаю, т.е. работоспособность снижена, интерес к жизни снижен, не понимаю чего хочу и как жить дальше.
Сейчас у меня, возможно и расстройство адаптации - я не работаю более полугода и не могу работать, и ОСР - летом умерла моя мама, и ПТСР - есть гипотеза, что до пяти лет была травма насилия, а я ничего не помню.
*о том, что у меня есть травма насилия, я узнала только 2 года назад, а началось все с моего любопытства и желания поисследовать себя.
Есть еще момент: если я обращусь на психодиагностику, допустим, к психоаналитически ориентированному психотерапевту, где гарантия, что он предложит не психоанализ, а какой-то другой вид терапии, телесную, например, или поведенческую и порекомендует коллег из других направлений?
И стоит ли повторно тестироваться у другого психодиагноста, чтобы получить "второе мнение"?
Буду признательна за ваши комментарии.
Недавно где-то у Ольги Викторовны прочла, что с помощью психодиагностики на основании полученных результатов о силе Эго, психологических защитах и т.п. можно подобрать оптимальный вид терапии и её примерные сроки: 10 сессий краткосрочной терапии/год/три/бесконечно))))
Идея меня очень заинтересовала, потому как вот уже более 10 лет "хожу" по психологам, тренингам, группам, консультантам и никто из них мне ни разу на вопрос: "сколько времени потребуется, чтобы решить мой вопрос?" не дал конкретного ответа. Чаще ответ звучал так: "никто никогда Вам конкретно не скажет, сколько времени потребуется на Вашу терапию. Всем по-разному, кому-то год, кому-то пять, а кому-то и все пятнадцать".
Перспектива 15 лет платить терапевту как-то не улыбается. Хотя, если это будет научно обосновано, я уже и на это согласна. Внутри есть вера, что не столь я безнадежна и что и быстрее и эффективнее я смогу адаптироваться к жизни и научиться получать удовлетворение от нее - при верно поставленном "диагнозе" и верно подобранном "лечении".
А пока улучшений в состоянии нет: плачу чаще, чем радуюсь, быстро устаю, т.е. работоспособность снижена, интерес к жизни снижен, не понимаю чего хочу и как жить дальше.
Сейчас у меня, возможно и расстройство адаптации - я не работаю более полугода и не могу работать, и ОСР - летом умерла моя мама, и ПТСР - есть гипотеза, что до пяти лет была травма насилия, а я ничего не помню.
*о том, что у меня есть травма насилия, я узнала только 2 года назад, а началось все с моего любопытства и желания поисследовать себя.
Есть еще момент: если я обращусь на психодиагностику, допустим, к психоаналитически ориентированному психотерапевту, где гарантия, что он предложит не психоанализ, а какой-то другой вид терапии, телесную, например, или поведенческую и порекомендует коллег из других направлений?
И стоит ли повторно тестироваться у другого психодиагноста, чтобы получить "второе мнение"?
Буду признательна за ваши комментарии.