Как выйти из фрустрации?
Здравствуйте. Опишу две ситуации, но на самом деле их гораздо больше, и я все время прокручиваю и думаю о них, хотя у меня уже давно семья, ребенку полгода, в целом все хорошо.
В школе у меня были подруги, с которыми у нас была очень приятная, доверительная дружба. Я в порыве юношеского максимализма перед окончанием школы порвала с ними связь (у одной появился мч, все свое время она тратила на него, а меня не устраивало разговаривать/видеться раз в месяц, и я сказала что-то вроде: "Зачем тогда вообще так дружить". С остальными все само сошло на нет). Через пару лет я начала сильно жалеть об этом, и с тех пор мне 2-3 раза в неделю снится, что я учусь в 11 классе, мы все общаемся, нам весело и круто и тп. Школу я закончила уже 12 лет назад. Один раз мы виделись с ними на встрече выпускников, взаимный интерес был, но все-таки мы уже совсем другие люди.
И второе касается сексуальности. Все люди на моем пути (и м, и ж) для меня грубо делятся на тех, кого я хочу, и остальных. Это не значит, что я их разделяю или выбираю как-то еще в плане дружбы, работы и тп, но первые мысли всегда: "Переспала бы я с ним/с ней?". При этом я не терплю, если меня кто-то трогает в транспорте, любой взгляд со стороны мужчины таит в себе угрозу; если в темноте сзади идет мужчина, я до чертиков пугаюсь - сразу мысли об изнасиловании. Негативного опыта не было, кроме словесных угроз еще в детстве (ну типа шутили мальчики так) и парочки мужчин в транспорте, которые в толкучке не прочь прижаться, поднять руку почесать нос, и при этом задеть меня по груди раз 10 (сначала в таких ситуациях мне кажется, что я все придумываю, но на 20-е прикосновение чувствую себя голой, беззащитной, обплеванной, испуганной, но ни слова не говорю. Просто отхожу).
Вроде мне и самой понятно, что тут не о чем думать, но постоянные выматывающие сны и просто мысли на эти темы (в то время, как я могла бы поразмыслить о чем-то более стоящем и полезном) мне уже очень надоели.
Как с этим справиться? Мне надо на терапию? А самостоятельно? Спасибо за внимание, ответить могу не сразу - ребенок)
В школе у меня были подруги, с которыми у нас была очень приятная, доверительная дружба. Я в порыве юношеского максимализма перед окончанием школы порвала с ними связь (у одной появился мч, все свое время она тратила на него, а меня не устраивало разговаривать/видеться раз в месяц, и я сказала что-то вроде: "Зачем тогда вообще так дружить". С остальными все само сошло на нет). Через пару лет я начала сильно жалеть об этом, и с тех пор мне 2-3 раза в неделю снится, что я учусь в 11 классе, мы все общаемся, нам весело и круто и тп. Школу я закончила уже 12 лет назад. Один раз мы виделись с ними на встрече выпускников, взаимный интерес был, но все-таки мы уже совсем другие люди.
И второе касается сексуальности. Все люди на моем пути (и м, и ж) для меня грубо делятся на тех, кого я хочу, и остальных. Это не значит, что я их разделяю или выбираю как-то еще в плане дружбы, работы и тп, но первые мысли всегда: "Переспала бы я с ним/с ней?". При этом я не терплю, если меня кто-то трогает в транспорте, любой взгляд со стороны мужчины таит в себе угрозу; если в темноте сзади идет мужчина, я до чертиков пугаюсь - сразу мысли об изнасиловании. Негативного опыта не было, кроме словесных угроз еще в детстве (ну типа шутили мальчики так) и парочки мужчин в транспорте, которые в толкучке не прочь прижаться, поднять руку почесать нос, и при этом задеть меня по груди раз 10 (сначала в таких ситуациях мне кажется, что я все придумываю, но на 20-е прикосновение чувствую себя голой, беззащитной, обплеванной, испуганной, но ни слова не говорю. Просто отхожу).
Вроде мне и самой понятно, что тут не о чем думать, но постоянные выматывающие сны и просто мысли на эти темы (в то время, как я могла бы поразмыслить о чем-то более стоящем и полезном) мне уже очень надоели.
Как с этим справиться? Мне надо на терапию? А самостоятельно? Спасибо за внимание, ответить могу не сразу - ребенок)