Вторая жизнь тела
Добрый день!
В продолжении вот этого поста
http://ru-psiholog.livejournal.com/3138690.html
В последнее время я начал более активно заниматься медитациями и легкой йогой и, на фоне лучшего чувствования тела и хорошего тонуса после упражнений, более явно начали ощущаться зажимы и телесные реакции на тревогу. В некоторых ситуациях (например: завтра ответсвенная съемка или нужно решительно действовать) тело начинает крутить и корежить - внешне чем-то похоже на проявления хореии или st. vitus dance, только я могу эти реакции произвольно останавливать, хотя позыв остается. Внутренне ощущается, как желание содрать с себя кожу и вывернуть ее наизнанку. Если же я все-таки иду сквозь свой страх и на силе воле (удерживую связь с реальностью, фокусируясь на дыхании) продолжаю делать то, что запланировал, то что считаю нужным - то иногда из меня начинают вырываться фразы: "убей меня, убей меня" или "убей меня, отпили мне руку, вырви мне глаз" , "убей и умри". В таком режиме я живу последнии несколько лет.
Сегодня я позволил себе немного покорежиться как этого просит тело и я принял такую позу как будто мне выворачивают руку ,я корежусь от боли и ничего не могу поделать. Я вспомнил, что в детстве так меня отец учил основам самообороны, как он говорил "хочешь приемчик покажу?".
Вопрос: как с этим работать? я знаю, причину, знаю эмоции, которые стоят за этими телесными проявлениями (тогдашние страх и ненависть к отцу), знаю что если не буду делать то, что надо и потакать своему страху - значит буду извлекать из этой ситуации вторичную выгоду. Но прохождение через пугающие меня ситуации не освобождает меня от боли, не делает меня сильнее. Я как и пять лет назад боюсь больших компаний, боюсь оказаться в центре внимания, боюсь брать на себя ответственность. Просто я научился переступать через это, но легче не становится. Аналитическая психотерапия - это бесконечные разговоры вокруг да около, можно детально описывать свои чувства, вспомнить что же конкретно тогда происходило у нас с отцом до мельчайших подробностей, но станет ли от этого легче? Единственная ситуация - когда мне реально становилось легче - после посещения остеопата - когда он за сеанс словно изгонял из меня бесов, освобождая зажатую в теле энергию и я начинал чувствовать как реально можно ощущать себя живым, но, увы, это состояние длилось не долго, до первого стресса, когда я начинал телесно реагировать привычным для себя способом. Может быть есть какая-то комбинация остеопатии и психотерапии, которая хорошо бы подошла в моем случае? Или что-то еще? Или, раз я такой умный, но ничего не меняется - я теперь использую телесный симптом как предлог для жалости, и пишу я в сообщество чтобы на меня обратили внимание и пожалели, и это единственное, что мне по настоящему нужно?
PS Прочитал свой первый пост и понял, что пишу все то же, только немного другими словами. Чего-то я в упор продолжаю не видеть.
В продолжении вот этого поста
http://ru-psiholog.livejournal.com/3138690.html
В последнее время я начал более активно заниматься медитациями и легкой йогой и, на фоне лучшего чувствования тела и хорошего тонуса после упражнений, более явно начали ощущаться зажимы и телесные реакции на тревогу. В некоторых ситуациях (например: завтра ответсвенная съемка или нужно решительно действовать) тело начинает крутить и корежить - внешне чем-то похоже на проявления хореии или st. vitus dance, только я могу эти реакции произвольно останавливать, хотя позыв остается. Внутренне ощущается, как желание содрать с себя кожу и вывернуть ее наизнанку. Если же я все-таки иду сквозь свой страх и на силе воле (удерживую связь с реальностью, фокусируясь на дыхании) продолжаю делать то, что запланировал, то что считаю нужным - то иногда из меня начинают вырываться фразы: "убей меня, убей меня" или "убей меня, отпили мне руку, вырви мне глаз" , "убей и умри". В таком режиме я живу последнии несколько лет.
Сегодня я позволил себе немного покорежиться как этого просит тело и я принял такую позу как будто мне выворачивают руку ,я корежусь от боли и ничего не могу поделать. Я вспомнил, что в детстве так меня отец учил основам самообороны, как он говорил "хочешь приемчик покажу?".
Вопрос: как с этим работать? я знаю, причину, знаю эмоции, которые стоят за этими телесными проявлениями (тогдашние страх и ненависть к отцу), знаю что если не буду делать то, что надо и потакать своему страху - значит буду извлекать из этой ситуации вторичную выгоду. Но прохождение через пугающие меня ситуации не освобождает меня от боли, не делает меня сильнее. Я как и пять лет назад боюсь больших компаний, боюсь оказаться в центре внимания, боюсь брать на себя ответственность. Просто я научился переступать через это, но легче не становится. Аналитическая психотерапия - это бесконечные разговоры вокруг да около, можно детально описывать свои чувства, вспомнить что же конкретно тогда происходило у нас с отцом до мельчайших подробностей, но станет ли от этого легче? Единственная ситуация - когда мне реально становилось легче - после посещения остеопата - когда он за сеанс словно изгонял из меня бесов, освобождая зажатую в теле энергию и я начинал чувствовать как реально можно ощущать себя живым, но, увы, это состояние длилось не долго, до первого стресса, когда я начинал телесно реагировать привычным для себя способом. Может быть есть какая-то комбинация остеопатии и психотерапии, которая хорошо бы подошла в моем случае? Или что-то еще? Или, раз я такой умный, но ничего не меняется - я теперь использую телесный симптом как предлог для жалости, и пишу я в сообщество чтобы на меня обратили внимание и пожалели, и это единственное, что мне по настоящему нужно?
PS Прочитал свой первый пост и понял, что пишу все то же, только немного другими словами. Чего-то я в упор продолжаю не видеть.