Потеря

[hi_ga_hi]

Вчера узнала, что умерла моя подруга. Она была намного старше меня (моя преподавательница), но отношения наши были замечательными, и вообще она была незаурядная, всегда молодая несмотря на возраст. Она как никто умела быть всегда красивой и веселой, принимала все с восторгом и с неподдельным интересом. У нее случился инсульт полтора года назад и она не вставала с постели. Я живу не в России, но видела ее в больнице последний раз по приезду домой, мы часто говорили по телефону. Состояние ее в последнее время было плохим и я чувствовала, что она уйдет, но вчерашнее известие о ее смерти сначала ввело меня в ступор, а сегодня я в жутком состоянии. Я даже не могу нормально поискать по сообществу, что надо делать в таких случаях, чтобы как-то снять резкую боль потери, меня трясет.
Пожалуйста, помогите, посоветуйте, как мне с собой поработать, чтобы немного сгладить шок. Поговорить особо не с кем, и не хочется выйти из строя, т. к надо заботиться о ребенке.
Время пройдет и станет легче, но я уверена, что есть способы как-то оказать себе неотложную помощь сейчас. Большое спасибо.
Апд.
Благодарю всех откликнувшихся за помощь.
Ваша чуткость и внимание очень поддержали меня в трудный момент.