Проблемы с весом
Уважаемые сообщницы, а что вам советовали/советуют есть или не есть, делать или не делать для того чтобы не набрать много лишнего веса?
Может быть вы сами как то решили это для себя? ограничили общий каллораж или ещё что то подобное.
Мой врач посоветовала начиная с 16 часов есть только белки+овощи(кроме свеклы и моркови), то есть исключить углеводы и жиры. Не есть яблоки- в промышленных кол-вах, я их именно так и употребляю. А мне, как назло, хочется бананов и картофеля и ещё что нить такое крахмалистое. и очень страшно сильно разожраться, простите.
Может быть вы сами как то решили это для себя? ограничили общий каллораж или ещё что то подобное.
Мой врач посоветовала начиная с 16 часов есть только белки+овощи(кроме свеклы и моркови), то есть исключить углеводы и жиры. Не есть яблоки- в промышленных кол-вах, я их именно так и употребляю. А мне, как назло, хочется бананов и картофеля и ещё что нить такое крахмалистое. и очень страшно сильно разожраться, простите.