Аллергия беременных на пыльцу. Она же полиноз, она же сенная лихорадка.
Я сейчас мучаюсь по полной программе от цветущей березы (поэтому здесь будет много про березу): чешутся, щипят, болят глаза, чешется, закладывает, опухает и отекает нос (самое ужасное).
При этом срок 11 недель, т.е. первый триместр еще и мало что можно. Поэтому все что ниже - допустимо и на ранних сроках.
В тех темах я там вычитала много дельного, беседовала сама, читала статьи, сходила еще к двум врачам. Вот что я для себя пока вывела, с тем предлагаю ознакомиться и вам и поболтать на тему.
Предупреждение: я не врач, раздавать медицинские советы не имею права, на самом деле, не поленитесь сходить к врачу, спросить в ЖК на приеме, попросить вас направить к аллергологу. Это просто мое личное обобщение всей информации насчет аллергии (в частности, поллиноза) беременных, что я сделала для себя! И да, дополнения, возражения и т.д. приветствуются (но разумеется, фильтруются и оцениваются каждым, в т.ч. и мной, лично для себя).
1) Про антигистаминные таблетки. В первом триместре - вообще про них забудьте. А дальше так. Если терпится - терпите без таблеток. Так или иначе, могут повлиять на плод, могут и не повлиять, риск есть. Если любите комментарии с личным опытом, то встретите массу "Я пила, и ничего не было". Хотя я встретила в блогах всего один: "Пила супрастин и у ребенка порок сердца, связываю с приемом лекарств", хотя блин, мало ли от чего это может случиться.
Как обычно, пишут что назначают антигистаминные, когда риск от самой болезни для матери выше. чем риск от лекарства для плода. Взвешивать эти риски - та еще задачка... Про тавегил вычитала, что провели исследования на беременных крысах, у них от тавегила рождались детеныши с дефектами лап и пороками сердца…Ну нафиг!
Конкретно по лекарствам: сухая выжимка, что кларитин и вроде бы еще телфаст можно со 2 и 3 триместра, т.е. лекарства последнего поколения, как наиболее очищенные и т.д. В уменьшенных дозировках. И то, если совсем-совсем плохо. Как мне сказали врачи, "пока до отека Квинке не дошло, лучше не пей. Когда надо мать спасать - то конечно, назначаем". Вот еще : http://www.budumamoi.ru/antigistamin.html
2) Про капли в нос.
- сосудосуживающие - Лучше не надо, по при соблюдении некоторых «но», врачи разрешили.
Когда я написала тут в какой-то теме, что капаю сосудосуживающее на ночь, только если невозможно спать и задыхаешься (к слову, недостаток кислорода тоже неполезен не только мне, но и ребенку, врачи подтвердили, что надо дышать и не запускать), то на меня накинулись, что строго нельзя. Почитала, разобралась. Да, не рекомендуется, потому что есть некий риск системного сосудосуживающего эффекта («могут спровоцировать нарушение маточно-плацентарного кровообращения, что ухудшит снабжение клеток тканей ребенка кислородом»), ну и как у небеременных, риск вторичного лекарственного отека при длительном применении. Т.е. оставляю эту инфу для вашего сведения.
Но риск этот можно свести у нулю, как сказал аллерголог, если а) препарат с одним действующим веществом не употреблять дольше 5-7 дней б) существенно сократить дозу, т.е. покупать не капли для взрослых и даже не для детей, а для младенцев! В частности мне врачи и назначили Називин беби, для младенцев, там 0,25% концентрация, по одному пшику перед сном. Ну хоть что-то!! Но опять же: если дышите хоть одной ноздрей, жить можете, не задыхаетесь - не капайте их. Я применяла 3 дня, с осторожностью, когда совсем капца. надеюсь дальше без них продержаться...
- морская вода - это наше все. В аптеке - это аквалор, аквамарис и тому подобные. Промывайте почаще. Да хоть и просто водой из под крана. Банально - чтоб смыть со слизистой аллергены, которые надышали из воздуха с пыльцой. Но соленая вода - она еще помогает уменьшить отек немного.
- гомеопатия - советовалась, можно Люффель спрей (в инструкции - беременным можно после консультации врачом, но блин, можно!). Иногда вроде даже помогает. Иногда - пофиг. Но раз можно - применяю, не превышая дозировку. У гомеопатии эффект накопительный. ну и в небеременном состоянии именно гомеопатия и иглоукалывание меня надежно спасали от этой странной болезни как аллергия, правда препараты можно было другие и индивидуальные, но теперь уж как есть).
- превалин и прочие на основе целлюлозы (назаваль и др.) - их точно можно беременным. Это практически все, что о них можно сказать хорошего :)) как я поняла из отзывов, но сама пока не применяла, так что можете пробовать. Суть их действия, средство на основе целлюлозы впрыскивается в нос и создает защитную пленку от проникновения на слизистую аллергенов.
Что мне не понравилось в отзывах: пишут, что спрей это дополнительная хрень, которая просто забивает нос и еще больше мешает дышать и без того заложенному носу. Но, может быть куплю. До меня вот дня три как наконец дошло выходить на улицу только в солнцезащитных очках, не снимать их на улице, в помещении - не трогать руками глаза, и стало с глазами получше. Может быть правда, попробовать защищать превалином нос на манер очков. Чисто для выхода на улицу. А то как сходишь с утра кровь сдать в ЖК - так хоть вешайся (утром концентрация пыльцы наиболее высока).
- кромогликаты - из тех средств, которые хоть что-то лечат, все что нам можно - это капли (спреи) на основе кромогликата натрия.
Кромогексал, кромоглин и тому подобное. По инструкции: «Применение во время беременности и в период кормления грудью: Тератогенный эффект у людей даже при многолетнем применении Кромогликата натрия не наблюдался. Несмотря на это, применение препарата Кромоглин назальный спрей в I триместре беременности возможно только после тщательного взвешивания лечащим врачом соотношения польза/риск. Это же касается и возможности применения препарата при более поздних сроках беременности.»
Кромогликаты можно и в нос, и в глаза (для всего в аптеке есть отдельные средства, а действующее вещество - одно). Но надл учитывать, что эффект накопительный. Самые умные в комментах к прошлой теме вообще начали применять его за месяц и сейчас даже от аллергии и не мучаются. Ну что ж! Могу сказать, что без накопительного - тоже немного помогает, особенно в глаза. Или за 4 дня уже какой-то эффект накопился. Применять - 4 раза в день. Чередовать с тем же люффелем, и вроде терпимо можно жить.
- читала, что кому-то врач аллерголог разрешила назонекс. Что ж, спросите свего врача про него! Я у своего забыла. Но я не применяю, т.к. меня чего-то напрягло в инструкции Назонекса , что это глюкокортикостероид, т.е. гормональное средство, и что написано: "Младенцев, матери которых при беременности получали ГКС, необходимо тщательно обследовать для выявления возможной гипофункции надпочечников." Т.е. предположительно может на функцию наподчечников младенца повлиять... Но раз врачи назначают, в редких случаях, в малых дозах, может и не так страшно, но я не буду, а вы спросите.
3) Про капли в глаза
- кромогликаты опять же, например, лекролин. Увы, врачи сказали, что нельзя аллергодил , который блин поэффективнее!!! (но в инструкции читаю - «аллергодил в форме глазных капель не рекомендуют применять в I триместре беременности», т.е. тем кто с большим сроком беременности - опять повезло).
- увлажняющие средства - «натуральная слеза» и тому подобные, да-да, в аптеке так и спрашивать. Мне неплохо помогает также Хило-комод (на основе гиалуроновой кислоты), в инструкции при беременности «применять с осторожностью», т.е. можно, но знайте меру. Ок :)
- промывайте глаза водой/чаем почаще, и особенно, придя с улицы, вместе с мытьем рук и промыванием носа, прям как ритуал.
4) Абсорбенты. Таки да! Помогает вроде, проверила. Ненамного, но все же. Энтеросгель (но я один раз его только смогла съесть, едва подавляя приступы рвоты, ужасный склизкий препарат, но кому как, не все такие нежные, зато он крутой), Полисорб (сейчас пью, менее противный, хотя тоже блин), есть и другие. Это самые эффективные абсорбенты, но можно и банальный активированный уголь, фильтрум-сти или что вам там дадут в аптеке по слову «сильный абсорбент».. Мне еще посоветовали абсорбент на основе пектина, Зостерин Ультра www.zosterin.spb.ru, судя по описанию, мне понравился, хорошая штука, но не смогла найти в аптеках.
Так вот про абсорбенты, что важно: они впитают всю дрянь из ЖКТ, в частности продукты распада этих самых аллергенов, и помогут немного уменьшить последствия интоксикации. Но! Они также впитают и все полезное, что там у вас есть: еда, витамины и т.д. так что применять их надо не менее, чем через 2-3 часа до и после еды, витаминов, лекарств.
Поскольку я кроме витаминов и еды принимаю еще кое-что, мне оказалось сложно в течение дня менеджить прием абсорбента и всего остального, поэтому его я пью только на ночь! Когда после ужина уже часа три хотя бы прошло как раз. Столовая ложка полисорба на треть стакана воды (чтоб буквально за пару глотков выглушить, и стакан воды на запивку наготове, и - в люльку баиньки.
Так вот проверила, сожрала энтеросгель, на другой день, особенно в первой половине дня мне было существенно лучше, даже без капель для носа, к вечеру только накрыло. В этот день я тупо забыла купить другой абсорбент, а энтеросгель пить не стала, тошнило от одной мысли о нем - так вот на следующий день меня колбасило весь день прямо с утра, отекшая вся голова, все заложено, вот точно аллергенная интоксикация как похмелье… так что смысл в абсорбентах есть. На другой день выпила уже полисорб - и опять мне полегче, пью его второй день (т.е. ночь). Подумываю просчитать прием лекарств и предусмотреть его еще где-нибудь днем разик.
Но конечно, советуйтесь с врачом, учитывайте прием своих лекарств. И да, больше 14 дней его принимать не рекомендуется, а то станут плохо усваиваться витамины и т.д., на полисорбе написано. Но нам хоть недельку бы - а там, глядишь, и цветение переживем.
5) Нелекарственные способы. Фигня, но каждая копейка в копилку - и то польза:
- повторюсь, приходим с улицы - моем руки, нос, глаза, лицо;
- чаще мойте голову, на волосах задерживается пыльца сильно. Еще есть совет - в головных уборах на удицу выходить;
- солнцезащитные очки на глаза перед выходом на улицу, руками не трем глаза;
- во всех статья предлагается уменьшить контакт с аллергеном, т.е. уехать в другую местность, где уже/еще не цветет вражеское растение. Я на такой совет могу только грустно взоржать, но вообще если совсем плохо и есть возможность для срочного отпуска - примите к сведению, бывает, правда «убегают» от аллергенов на период цветения, самый действенный и безопасный способ;
- запереть окна/двери, а проветривать только во время дождя (тоже не понимаю абсурдность совета, как жить, задыхаться что ли, но совет все равно привожу), сетки на окна (ну ок, итак есть, хотя размер зерна пыльцы 50 микрон, никакая сетка не спасет), а еще лучше запереться и включить кондиционер с hepa-фильтром (прекрасный совет, я считаю :):).
Ну что ж, в реальности, проветриваю почти всегда (а то нечем дышать), кроме раннего утра, когда концентрация пыльцы в воздухе максимально высока, и молюсь на приход дождя :))
- чаще, лучше всего ежедневно проводить влажную уборку. А вот это дельный совет. Хотя тяжеловато и лень, но все же помогает. Перед сном протереть влажной тряпкой шваброй полы, ну хотя бы в спальне, а лучше везде. Если делать это мужем, то знаете ли, даже и несложно, я проверяла :)
- увлажнитель воздуха - гонять его почаще. Таки да, прибивает пыль и соответственно, меньше аллергенов в воздухе, ну и исстрадавшуюся слизистую носа увлажняет. Опять же совет для тех, у кого увлажнитель уже есть или кто собирался его купить в любом случае, просто как напоминание - смените воду и включите!
- не выезжать за город, где больше всего этого цветущего;
- чаще стирать одежду, особенно ту, в которой выходили на улицу
- а еще, еще забыла (хотя сама сделала) - постирайте постельное белье свое и подушки! И меняйте белье раз в 3 дня хотя бы, а не раз в неделю, как обычно...
- почитать ради прикола о «перекрестной аллергии». В частности, если аллергия на березу - не есть пока яблоки и фундук. Вы знаете, вот с фундуком зависимость правда есть, проверила, горло першит моментально… «Ради прикола» я пишу - потому что там таааакие обширные (и в разных статьях - разные списки), что по итогам нельзя жрать вообще ничего, исключили даже лук, картошку и морковку :))), т.е. как-то разумно фильтруйте это чтиво…
- еще есть совет в период любой аллергии, даже той, что на пыльцу, придерживаться гипоаллергенной диеты, что это поможет облегчить течение аллергии (не есть ярко-окрашенных овощей и фруктов, цитрусов, шоколада и т.д.). От себя скажу, насидеться на диетах мы еще успеем после родов (мало ли как у ребенка будет дело с ЖКТ, бывает, хотя и спорно, что колики зависят от питания матери), но все же воздержаться от поглощения шоколада килограммами на пару недель - достаточно разумно, что я и пытаюсь :))
- есть мнение, что прием витамина С и некоторых других, помогает облегчить симптомы, пишут например, здесь - http://www.my-bt.ru/talk/post15035.html от себя, знаю только, что глюконат натрия является мягким природным антигистамином. Но принимать его дополнительно на ранних сроках точно нельзя (мне по анализам врач смотрела, что маловато кальция, но назначить говорю его могу только с 16-18 недели), так что я ограничилась обычным приемом поливитаминов
- в то же время, по поводу искусственных добавок ака витамины для беременных - также есть мнение, что они усиливают реакции, в том числе аллергические. Тут все индивидуально, проверяйте на себе сами, у меня не сработала, хотя витамины искала по максимуму получше, может поэтому мне нормально.
- больше пить воды!!!!! банальный, простой и очень действенный совет, который я забыла сразу написать, как и все очевидное. Вообще больше пить жидкости, но особенно воды чистой. Минералка, чай некрепкий, лимонады, компоты и морсы самодельные - идеально.
Еще статейки (все гуглится «полиноз беременных», «сенная лихорадка при беременности» «аллергия при беременности» и так далее.:
http://progaymorit.ru/rinit/pollinoz-beremennyih.html
http://www.materinstvo.ru/art/3050/
http://www.babycenter.ru/a1041367/%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BB%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B7
http://health-ua.com/articles/3896.html
А вот еще из интересного, календарь пыльцевого мониторинга, вот тут поиграйтесь с ним - http://www.kestine.ru/monitoring.aspx, это его ведет биофак МГУ (ловушка, пыльцеуловитель, они на ней считают количество штук пыльцы на кубометр). Так вот что получается, выбрать если березу и посмотреть за этот год и за прошлый в архиве, что береза начала в этом году цвести примерно с 20 апреля в Москве, на выходных они концентрацию не меряют! И 18 апреля было еще нормально, а 21 апреля уже жопа. (Там есть и по др. городам, но мало). Вот сделала скриншот И как раз пошли посты в сообществе про аллергию :)))
И что 22.04.14 концентрация достигала аж 10361 ед/1 м3 хана аллергикам, да и и последние данные на 25.04.14 в 1229 ед/1 м3 тоже как бы не сильно радуют, ведь по прошлому году ( еще скриншот сделала, чтоб вам не рыть.) концентрация максимальная была всего 7 мая - 287 ед/1 м3 и 8 мая 2013го - 372 ед/1 м3, т.е. никаких вам тысяч, как сейчас, и вообще это "основное пыление" было только два дня и резко все уменьшилось!
И что как будет меньше ветра и теплая погода - концентрация пыльцы в воздухе еще блин возрастет. А вот если будет дождь - то уменьшится. И что цветение это может быть аж 20 дней, т.е. полегчает нам только после майских праздников. Но вроде как обещают немного дождей на этой неделе, так что, надеюсь, переживем. Вот такие пироги.
Update: появились данные по пыльце березы на сегодня, 28.04.14 - 5702 ед/1 м3. Это чуть более, чем дохрена. Т.е. п... конец. Омайгад (((( Еще там стоит "Старт пыления 17.04.2014, предполагаемая продолжительность пыления 20 дней." И 4 степень, "очень высокий риск". Ну и дополнительно, на десерт начали цвести клен и ясень, но концентрации совсем маленькие (типа 19 ед), да и сами эти деревья редко для кого аллергенные, не то что береза - самый распространенный и сильный аллерген.
Кажется, что-то дельное еще я забыла. Вот наверняка. Но пишите, я дополню!
Рада, если это все окажется кому-то полезным.
И да, все-таки советуйтесь с врачом.
Модераторам: сорри, тегов я насовала от души, чтобы можно было потом найти, но просьба учредить тег "аллергии".
При этом срок 11 недель, т.е. первый триместр еще и мало что можно. Поэтому все что ниже - допустимо и на ранних сроках.
В тех темах я там вычитала много дельного, беседовала сама, читала статьи, сходила еще к двум врачам. Вот что я для себя пока вывела, с тем предлагаю ознакомиться и вам и поболтать на тему.
Предупреждение: я не врач, раздавать медицинские советы не имею права, на самом деле, не поленитесь сходить к врачу, спросить в ЖК на приеме, попросить вас направить к аллергологу. Это просто мое личное обобщение всей информации насчет аллергии (в частности, поллиноза) беременных, что я сделала для себя! И да, дополнения, возражения и т.д. приветствуются (но разумеется, фильтруются и оцениваются каждым, в т.ч. и мной, лично для себя).
1) Про антигистаминные таблетки. В первом триместре - вообще про них забудьте. А дальше так. Если терпится - терпите без таблеток. Так или иначе, могут повлиять на плод, могут и не повлиять, риск есть. Если любите комментарии с личным опытом, то встретите массу "Я пила, и ничего не было". Хотя я встретила в блогах всего один: "Пила супрастин и у ребенка порок сердца, связываю с приемом лекарств", хотя блин, мало ли от чего это может случиться.
Как обычно, пишут что назначают антигистаминные, когда риск от самой болезни для матери выше. чем риск от лекарства для плода. Взвешивать эти риски - та еще задачка... Про тавегил вычитала, что провели исследования на беременных крысах, у них от тавегила рождались детеныши с дефектами лап и пороками сердца…Ну нафиг!
Конкретно по лекарствам: сухая выжимка, что кларитин и вроде бы еще телфаст можно со 2 и 3 триместра, т.е. лекарства последнего поколения, как наиболее очищенные и т.д. В уменьшенных дозировках. И то, если совсем-совсем плохо. Как мне сказали врачи, "пока до отека Квинке не дошло, лучше не пей. Когда надо мать спасать - то конечно, назначаем". Вот еще : http://www.budumamoi.ru/antigistamin.html
2) Про капли в нос.
- сосудосуживающие - Лучше не надо, по при соблюдении некоторых «но», врачи разрешили.
Когда я написала тут в какой-то теме, что капаю сосудосуживающее на ночь, только если невозможно спать и задыхаешься (к слову, недостаток кислорода тоже неполезен не только мне, но и ребенку, врачи подтвердили, что надо дышать и не запускать), то на меня накинулись, что строго нельзя. Почитала, разобралась. Да, не рекомендуется, потому что есть некий риск системного сосудосуживающего эффекта («могут спровоцировать нарушение маточно-плацентарного кровообращения, что ухудшит снабжение клеток тканей ребенка кислородом»), ну и как у небеременных, риск вторичного лекарственного отека при длительном применении. Т.е. оставляю эту инфу для вашего сведения.
Но риск этот можно свести у нулю, как сказал аллерголог, если а) препарат с одним действующим веществом не употреблять дольше 5-7 дней б) существенно сократить дозу, т.е. покупать не капли для взрослых и даже не для детей, а для младенцев! В частности мне врачи и назначили Називин беби, для младенцев, там 0,25% концентрация, по одному пшику перед сном. Ну хоть что-то!! Но опять же: если дышите хоть одной ноздрей, жить можете, не задыхаетесь - не капайте их. Я применяла 3 дня, с осторожностью, когда совсем капца. надеюсь дальше без них продержаться...
- морская вода - это наше все. В аптеке - это аквалор, аквамарис и тому подобные. Промывайте почаще. Да хоть и просто водой из под крана. Банально - чтоб смыть со слизистой аллергены, которые надышали из воздуха с пыльцой. Но соленая вода - она еще помогает уменьшить отек немного.
- гомеопатия - советовалась, можно Люффель спрей (в инструкции - беременным можно после консультации врачом, но блин, можно!). Иногда вроде даже помогает. Иногда - пофиг. Но раз можно - применяю, не превышая дозировку. У гомеопатии эффект накопительный. ну и в небеременном состоянии именно гомеопатия и иглоукалывание меня надежно спасали от этой странной болезни как аллергия, правда препараты можно было другие и индивидуальные, но теперь уж как есть).
- превалин и прочие на основе целлюлозы (назаваль и др.) - их точно можно беременным. Это практически все, что о них можно сказать хорошего :)) как я поняла из отзывов, но сама пока не применяла, так что можете пробовать. Суть их действия, средство на основе целлюлозы впрыскивается в нос и создает защитную пленку от проникновения на слизистую аллергенов.
Что мне не понравилось в отзывах: пишут, что спрей это дополнительная хрень, которая просто забивает нос и еще больше мешает дышать и без того заложенному носу. Но, может быть куплю. До меня вот дня три как наконец дошло выходить на улицу только в солнцезащитных очках, не снимать их на улице, в помещении - не трогать руками глаза, и стало с глазами получше. Может быть правда, попробовать защищать превалином нос на манер очков. Чисто для выхода на улицу. А то как сходишь с утра кровь сдать в ЖК - так хоть вешайся (утром концентрация пыльцы наиболее высока).
- кромогликаты - из тех средств, которые хоть что-то лечат, все что нам можно - это капли (спреи) на основе кромогликата натрия.
Кромогексал, кромоглин и тому подобное. По инструкции: «Применение во время беременности и в период кормления грудью: Тератогенный эффект у людей даже при многолетнем применении Кромогликата натрия не наблюдался. Несмотря на это, применение препарата Кромоглин назальный спрей в I триместре беременности возможно только после тщательного взвешивания лечащим врачом соотношения польза/риск. Это же касается и возможности применения препарата при более поздних сроках беременности.»
Кромогликаты можно и в нос, и в глаза (для всего в аптеке есть отдельные средства, а действующее вещество - одно). Но надл учитывать, что эффект накопительный. Самые умные в комментах к прошлой теме вообще начали применять его за месяц и сейчас даже от аллергии и не мучаются. Ну что ж! Могу сказать, что без накопительного - тоже немного помогает, особенно в глаза. Или за 4 дня уже какой-то эффект накопился. Применять - 4 раза в день. Чередовать с тем же люффелем, и вроде терпимо можно жить.
- читала, что кому-то врач аллерголог разрешила назонекс. Что ж, спросите свего врача про него! Я у своего забыла. Но я не применяю, т.к. меня чего-то напрягло в инструкции Назонекса , что это глюкокортикостероид, т.е. гормональное средство, и что написано: "Младенцев, матери которых при беременности получали ГКС, необходимо тщательно обследовать для выявления возможной гипофункции надпочечников." Т.е. предположительно может на функцию наподчечников младенца повлиять... Но раз врачи назначают, в редких случаях, в малых дозах, может и не так страшно, но я не буду, а вы спросите.
3) Про капли в глаза
- кромогликаты опять же, например, лекролин. Увы, врачи сказали, что нельзя аллергодил , который блин поэффективнее!!! (но в инструкции читаю - «аллергодил в форме глазных капель не рекомендуют применять в I триместре беременности», т.е. тем кто с большим сроком беременности - опять повезло).
- увлажняющие средства - «натуральная слеза» и тому подобные, да-да, в аптеке так и спрашивать. Мне неплохо помогает также Хило-комод (на основе гиалуроновой кислоты), в инструкции при беременности «применять с осторожностью», т.е. можно, но знайте меру. Ок :)
- промывайте глаза водой/чаем почаще, и особенно, придя с улицы, вместе с мытьем рук и промыванием носа, прям как ритуал.
4) Абсорбенты. Таки да! Помогает вроде, проверила. Ненамного, но все же. Энтеросгель (но я один раз его только смогла съесть, едва подавляя приступы рвоты, ужасный склизкий препарат, но кому как, не все такие нежные, зато он крутой), Полисорб (сейчас пью, менее противный, хотя тоже блин), есть и другие. Это самые эффективные абсорбенты, но можно и банальный активированный уголь, фильтрум-сти или что вам там дадут в аптеке по слову «сильный абсорбент».. Мне еще посоветовали абсорбент на основе пектина, Зостерин Ультра www.zosterin.spb.ru, судя по описанию, мне понравился, хорошая штука, но не смогла найти в аптеках.
Так вот про абсорбенты, что важно: они впитают всю дрянь из ЖКТ, в частности продукты распада этих самых аллергенов, и помогут немного уменьшить последствия интоксикации. Но! Они также впитают и все полезное, что там у вас есть: еда, витамины и т.д. так что применять их надо не менее, чем через 2-3 часа до и после еды, витаминов, лекарств.
Поскольку я кроме витаминов и еды принимаю еще кое-что, мне оказалось сложно в течение дня менеджить прием абсорбента и всего остального, поэтому его я пью только на ночь! Когда после ужина уже часа три хотя бы прошло как раз. Столовая ложка полисорба на треть стакана воды (чтоб буквально за пару глотков выглушить, и стакан воды на запивку наготове, и - в люльку баиньки.
Так вот проверила, сожрала энтеросгель, на другой день, особенно в первой половине дня мне было существенно лучше, даже без капель для носа, к вечеру только накрыло. В этот день я тупо забыла купить другой абсорбент, а энтеросгель пить не стала, тошнило от одной мысли о нем - так вот на следующий день меня колбасило весь день прямо с утра, отекшая вся голова, все заложено, вот точно аллергенная интоксикация как похмелье… так что смысл в абсорбентах есть. На другой день выпила уже полисорб - и опять мне полегче, пью его второй день (т.е. ночь). Подумываю просчитать прием лекарств и предусмотреть его еще где-нибудь днем разик.
Но конечно, советуйтесь с врачом, учитывайте прием своих лекарств. И да, больше 14 дней его принимать не рекомендуется, а то станут плохо усваиваться витамины и т.д., на полисорбе написано. Но нам хоть недельку бы - а там, глядишь, и цветение переживем.
5) Нелекарственные способы. Фигня, но каждая копейка в копилку - и то польза:
- повторюсь, приходим с улицы - моем руки, нос, глаза, лицо;
- чаще мойте голову, на волосах задерживается пыльца сильно. Еще есть совет - в головных уборах на удицу выходить;
- солнцезащитные очки на глаза перед выходом на улицу, руками не трем глаза;
- во всех статья предлагается уменьшить контакт с аллергеном, т.е. уехать в другую местность, где уже/еще не цветет вражеское растение. Я на такой совет могу только грустно взоржать, но вообще если совсем плохо и есть возможность для срочного отпуска - примите к сведению, бывает, правда «убегают» от аллергенов на период цветения, самый действенный и безопасный способ;
- запереть окна/двери, а проветривать только во время дождя (тоже не понимаю абсурдность совета, как жить, задыхаться что ли, но совет все равно привожу), сетки на окна (ну ок, итак есть, хотя размер зерна пыльцы 50 микрон, никакая сетка не спасет), а еще лучше запереться и включить кондиционер с hepa-фильтром (прекрасный совет, я считаю :):).
Ну что ж, в реальности, проветриваю почти всегда (а то нечем дышать), кроме раннего утра, когда концентрация пыльцы в воздухе максимально высока, и молюсь на приход дождя :))
- чаще, лучше всего ежедневно проводить влажную уборку. А вот это дельный совет. Хотя тяжеловато и лень, но все же помогает. Перед сном протереть влажной тряпкой шваброй полы, ну хотя бы в спальне, а лучше везде. Если делать это мужем, то знаете ли, даже и несложно, я проверяла :)
- увлажнитель воздуха - гонять его почаще. Таки да, прибивает пыль и соответственно, меньше аллергенов в воздухе, ну и исстрадавшуюся слизистую носа увлажняет. Опять же совет для тех, у кого увлажнитель уже есть или кто собирался его купить в любом случае, просто как напоминание - смените воду и включите!
- не выезжать за город, где больше всего этого цветущего;
- чаще стирать одежду, особенно ту, в которой выходили на улицу
- а еще, еще забыла (хотя сама сделала) - постирайте постельное белье свое и подушки! И меняйте белье раз в 3 дня хотя бы, а не раз в неделю, как обычно...
- почитать ради прикола о «перекрестной аллергии». В частности, если аллергия на березу - не есть пока яблоки и фундук. Вы знаете, вот с фундуком зависимость правда есть, проверила, горло першит моментально… «Ради прикола» я пишу - потому что там таааакие обширные (и в разных статьях - разные списки), что по итогам нельзя жрать вообще ничего, исключили даже лук, картошку и морковку :))), т.е. как-то разумно фильтруйте это чтиво…
- еще есть совет в период любой аллергии, даже той, что на пыльцу, придерживаться гипоаллергенной диеты, что это поможет облегчить течение аллергии (не есть ярко-окрашенных овощей и фруктов, цитрусов, шоколада и т.д.). От себя скажу, насидеться на диетах мы еще успеем после родов (мало ли как у ребенка будет дело с ЖКТ, бывает, хотя и спорно, что колики зависят от питания матери), но все же воздержаться от поглощения шоколада килограммами на пару недель - достаточно разумно, что я и пытаюсь :))
- есть мнение, что прием витамина С и некоторых других, помогает облегчить симптомы, пишут например, здесь - http://www.my-bt.ru/talk/post15035.html от себя, знаю только, что глюконат натрия является мягким природным антигистамином. Но принимать его дополнительно на ранних сроках точно нельзя (мне по анализам врач смотрела, что маловато кальция, но назначить говорю его могу только с 16-18 недели), так что я ограничилась обычным приемом поливитаминов
- в то же время, по поводу искусственных добавок ака витамины для беременных - также есть мнение, что они усиливают реакции, в том числе аллергические. Тут все индивидуально, проверяйте на себе сами, у меня не сработала, хотя витамины искала по максимуму получше, может поэтому мне нормально.
- больше пить воды!!!!! банальный, простой и очень действенный совет, который я забыла сразу написать, как и все очевидное. Вообще больше пить жидкости, но особенно воды чистой. Минералка, чай некрепкий, лимонады, компоты и морсы самодельные - идеально.
Еще статейки (все гуглится «полиноз беременных», «сенная лихорадка при беременности» «аллергия при беременности» и так далее.:
http://progaymorit.ru/rinit/pollinoz-beremennyih.html
http://www.materinstvo.ru/art/3050/
http://www.babycenter.ru/a1041367/%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BB%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B7
http://health-ua.com/articles/3896.html
А вот еще из интересного, календарь пыльцевого мониторинга, вот тут поиграйтесь с ним - http://www.kestine.ru/monitoring.aspx, это его ведет биофак МГУ (ловушка, пыльцеуловитель, они на ней считают количество штук пыльцы на кубометр). Так вот что получается, выбрать если березу и посмотреть за этот год и за прошлый в архиве, что береза начала в этом году цвести примерно с 20 апреля в Москве, на выходных они концентрацию не меряют! И 18 апреля было еще нормально, а 21 апреля уже жопа. (Там есть и по др. городам, но мало). Вот сделала скриншот И как раз пошли посты в сообществе про аллергию :)))
И что 22.04.14 концентрация достигала аж 10361 ед/1 м3 хана аллергикам, да и и последние данные на 25.04.14 в 1229 ед/1 м3 тоже как бы не сильно радуют, ведь по прошлому году ( еще скриншот сделала, чтоб вам не рыть.) концентрация максимальная была всего 7 мая - 287 ед/1 м3 и 8 мая 2013го - 372 ед/1 м3, т.е. никаких вам тысяч, как сейчас, и вообще это "основное пыление" было только два дня и резко все уменьшилось!
И что как будет меньше ветра и теплая погода - концентрация пыльцы в воздухе еще блин возрастет. А вот если будет дождь - то уменьшится. И что цветение это может быть аж 20 дней, т.е. полегчает нам только после майских праздников. Но вроде как обещают немного дождей на этой неделе, так что, надеюсь, переживем. Вот такие пироги.
Update: появились данные по пыльце березы на сегодня, 28.04.14 - 5702 ед/1 м3. Это чуть более, чем дохрена. Т.е. п... конец. Омайгад (((( Еще там стоит "Старт пыления 17.04.2014, предполагаемая продолжительность пыления 20 дней." И 4 степень, "очень высокий риск". Ну и дополнительно, на десерт начали цвести клен и ясень, но концентрации совсем маленькие (типа 19 ед), да и сами эти деревья редко для кого аллергенные, не то что береза - самый распространенный и сильный аллерген.
Кажется, что-то дельное еще я забыла. Вот наверняка. Но пишите, я дополню!
Рада, если это все окажется кому-то полезным.
И да, все-таки советуйтесь с врачом.
Модераторам: сорри, тегов я насовала от души, чтобы можно было потом найти, но просьба учредить тег "аллергии".