Вопрос по каденсу

[banana_crunch]

На три месяца прекратил бег, из-за травмы подколенного сухожилия. Сейчас вернулся к тренировкам, и скорость за время отдыха не упала (даже выросла немного - было 4:12 темп на 5 км, стало 4:14 на 8.4 км ...). Но уменьшилась частота шагов на том же темпе: с 185 до 175. Меня это беспокоит, т.к. высокий каденс вроде бы компенсирует ужасную технику с приземлением на пятку.

Каденс сам должен подняться при возвращении к регулярным тренировкам, или стоит взяться за метроном?