bratyk
in
ru_jogging
Как я бегал этой зимой.
Сегодня я подвожу итог моим зимним пробегам.
Как бежал в декабре я уже писал. Добавить по этому месяцу мне нечего.
Январь начал с Новогодней пробежки. Поддержали акцию "Побегай 1 января 2015". Мы под номерами 241, 242 и 245. Погода была сказочной 1 января
и следующие дни (2 января например).
На рождество навалило снега и ударил мороз (по нашим южным меркам). Здесь -10.
А на следующий день уже -20.
Красиво. Правда?
10 января бежал parkrun в Парке Победы г. Ставрополя.
В будни бегал после работы вечером, а бывало и полной темноте.
Преодалевая так по 5 км в день, я в итоге набегал всего 84 км. Темп низкий, бежалось тяжеловато.
Февраль от января погодой не слишком отличался.
Вот так день за днем я мотал свои круги на маленьком стадионе школы. Дважды выбрался на parkrun: 7 февраля и 14 февраля.
В феврале бежалось на много легче. Общее расстояние 111 км. В конце месяца пробежал первую десятку 2015 года с отличным темпом. С приближением весны энергия ко мне возвращалась, организм просыпался от зимней спячки.
За эту зиму я пробежал 283 км. За июнь 2014-февраль 2015 - 859 км. Вот такие итоги.
Так как я не бегал 10-ку почти два месяца, имел низкую двигательную активность за пределами стадиона и хорошее питание, вес я набрал. За декабрь-февраль он подскочил с 92,5 до 94 кг. Но думаю это дело поправимое.
А теперь о планах.
1. Возвращаюсь к постановке для себя задач о расстоянии которое должен пробежать за следующий месяц. На март общее расстояние которое я должен преодалеть должно составить не менее 120 км, т.е. не менее 30 км в неделю.
2. Обязательно один раз поучаствую в parkrun в Парке Победы г. Ставрополя.
3. Поеду 8 марта на пробег "Небо в красках" в г. Ростов на Дону. Думаю 10 км мне вполне по силам.
Бежим вместе!!! До встречи на пробеге!!!
Как бежал в декабре я уже писал. Добавить по этому месяцу мне нечего.
Январь начал с Новогодней пробежки. Поддержали акцию "Побегай 1 января 2015". Мы под номерами 241, 242 и 245. Погода была сказочной 1 января
и следующие дни (2 января например).
На рождество навалило снега и ударил мороз (по нашим южным меркам). Здесь -10.
А на следующий день уже -20.
Красиво. Правда?
10 января бежал parkrun в Парке Победы г. Ставрополя.
В будни бегал после работы вечером, а бывало и полной темноте.
Преодалевая так по 5 км в день, я в итоге набегал всего 84 км. Темп низкий, бежалось тяжеловато.
Февраль от января погодой не слишком отличался.
Вот так день за днем я мотал свои круги на маленьком стадионе школы. Дважды выбрался на parkrun: 7 февраля и 14 февраля.
В феврале бежалось на много легче. Общее расстояние 111 км. В конце месяца пробежал первую десятку 2015 года с отличным темпом. С приближением весны энергия ко мне возвращалась, организм просыпался от зимней спячки.
За эту зиму я пробежал 283 км. За июнь 2014-февраль 2015 - 859 км. Вот такие итоги.
Так как я не бегал 10-ку почти два месяца, имел низкую двигательную активность за пределами стадиона и хорошее питание, вес я набрал. За декабрь-февраль он подскочил с 92,5 до 94 кг. Но думаю это дело поправимое.
А теперь о планах.
1. Возвращаюсь к постановке для себя задач о расстоянии которое должен пробежать за следующий месяц. На март общее расстояние которое я должен преодалеть должно составить не менее 120 км, т.е. не менее 30 км в неделю.
2. Обязательно один раз поучаствую в parkrun в Парке Победы г. Ставрополя.
3. Поеду 8 марта на пробег "Небо в красках" в г. Ростов на Дону. Думаю 10 км мне вполне по силам.
Бежим вместе!!! До встречи на пробеге!!!