А и еще, для меня скорость не так была важна как время, то есть я вообще до сих пор бегаю трусцой, хотя конечно со временем и скорость пошла вверх. Вы просто не насилуйте себя, бежится со скоростью 6 км в час, пусть бежится. Мне друзья говорили, мол,какой резон бегать со скоростью быстрой ходьбы- резон есть, и огромный.И могу честно сказать, я и силовыми в зале занимаюсь, штанги гантельки, и иногда попой кручу на всяких фитнес танцах, ничто не приносит такого огромного счастья, как ощущение, после хорошей пробежки. Ни-че-го. Иногда жутко не хочется бежать, взял себя за шкирку, и выпинул, и такое счастье после этого. Еще важен маршрут по которому бегаете,к некоторым душа лежит, к некоторым нет, это тоже важно. Не надо себя насиловать, найдите,там где бегать нравится. Я по кругу терпеть не могу бегать, так что всякие стадионы- сразу нет. А знающие ребята тренера говорили, что бег на дорожке в спортзале тоже калечит колени, гораздо сильнее чем обычная пробежка на улице. Фуууф, много накатала.
Спасибо за накатанное! Респект вам огромный, как за выше накатанное, так и за ваш, личный, образ жизни и силу воли. Т.е вы считаете, что начинать бегать мне можно уже сейчас?
Мне кажется такой вопрос несколько некорректен. Я ж не врач и не специалист, каждый решает за себя. И никто из здесь присутствующих не даст вам ответ на этот вопрос, не сможет дать. Я не могу сказать, можно ли вам сейчас начинать бегать, вам бы с разумным специалистом проконсультироваться, но таких очень мало. В общем, мне кажется, вы сами должны смотреть по самочувствию. Если у вас никогда не было физической нагрузки, и вы сейчас начали ходить 5-8 км в день, то этого вполне достаточно, чтобы сдвинуть вес( особенно если питание откорректируете). В любом случае, решение принимаете вы, мы только делимся личным опытом.Но у меня к моменту когда я начала бегать, была относительная физическая подготовка.
Ни-че-го. Иногда жутко не хочется бежать, взял себя за шкирку, и выпинул, и такое счастье после этого. Еще важен маршрут по которому бегаете,к некоторым душа лежит, к некоторым нет, это тоже важно. Не надо себя насиловать, найдите,там где бегать нравится. Я по кругу терпеть не могу бегать, так что всякие стадионы- сразу нет.
А знающие ребята тренера говорили, что бег на дорожке в спортзале тоже калечит колени, гораздо сильнее чем обычная пробежка на улице.
Фуууф, много накатала.
Reply
Reply
Reply
Респект вам огромный, как за выше накатанное, так и за ваш, личный, образ жизни и силу воли.
Т.е вы считаете, что начинать бегать мне можно уже сейчас?
Reply
Я ж не врач и не специалист, каждый решает за себя.
И никто из здесь присутствующих не даст вам ответ на этот вопрос, не сможет дать.
Я не могу сказать, можно ли вам сейчас начинать бегать, вам бы с разумным специалистом проконсультироваться, но таких очень мало.
В общем, мне кажется, вы сами должны смотреть по самочувствию. Если у вас никогда не было физической нагрузки, и вы сейчас начали ходить 5-8 км в день, то этого вполне достаточно, чтобы сдвинуть вес( особенно если питание откорректируете).
В любом случае, решение принимаете вы, мы только делимся личным опытом.Но у меня к моменту когда я начала бегать, была относительная физическая подготовка.
Reply
Leave a comment