Comments | ru_healthlife: Йога-йога. Йо!

самое главное-то там не прочитали
3. Йога безопасна, если подходить с умом! Никакого фанатизма, надо слушать свое тело и все делать постепенно!
И если чувствуешь, что тебе становится лучше - значит йога полезна.

_c_a_x_e_p_ December 3 2015, 08:35:07 UTC

Чтоб научиться слушать своё тело, надо пол жизни потратить.

Там по тексту пример приводится про растяжение связок в коленном суставе, когда ощущение растяжки мыщц можно легко спутать с нежелательной растяжкой связок. И таких примеров, кмк, можно десятки привести.

midjukuno December 3 2015, 08:44:39 UTC

ну тут еще грамотный инструктор нужен, который объяснит про нежелательные ощущения. У меня такая инструктор года три вела, я все свои ощущения знаю и чувствую. Травма за это время была одна - по причине форсирования шпагата. Исключительно по собственной доброй воле. В тренажерном зале тоже нужно уметь слушать свое тело, иначе нормальной работы с ним не будет, и будут многочисленные травмы суставов.

_c_a_x_e_p_ December 3 2015, 09:09:19 UTC

Травма за это время была одна - по причине форсирования шпагата.

Спасибо за подтверждение треда :) Как видим ни умение слушать своё тело, ни грамотный инструктор не помогли предотвратить травму.

Именно по этой причине почти все советы чем заниматься кому-то вредны. Как у Григория Остера.

midjukuno December 3 2015, 10:14:00 UTC

да, меня травмировал собственный эгоцентризм ,поэтому и не спасло. Точно так же, как люди навешивают себе кг побольше на штангу, чтоб присесть и не встают

_c_a_x_e_p_ December 3 2015, 19:14:57 UTC

Ну, эгоцентризм тут не в тему, мне кажется. Тут то самое "умение слушать своё тело", которого тогда не было :))

midjukuno December 4 2015, 06:04:37 UTC

Как раз таки наоборот. Я не захотела слушать свое тело, ибо эгоцентризм "сесть на шпагат, я так близко" отключил мне мозг и я стала слепа и глуха к стенаниям своего бедра. В первые три года практики никаких травм не было

Back to all threads