Июньский челлендж. Видео.

[necroz]

Итак, начнём!

Настал день начала нашего июньского челленджа.



Мы делаем ноги!


Правила:

• Полная амплитуда обязательна! Бедро касается голени в нижней точке.
• Стартовое положение - с выпрямленными ногами.
• Чёткая фиксация нижнего и верхнего положения.
• Второй ногой не помогать.
• Никаких отбивов.
• Делаем в темпе, без отдыха.
• В верхней/нижней точке задерживаться не более 3 секунд, иначе прекращение счёта для этой ноги.
• На смену ног не более 15 секунд.
• Смена ног только 1 раз. Т.е. поприседать на одной, потом на второй, а потом снова на первой - нельзя.
• Победитель определяется по сумме количества повторений на обеих ногах. Как обычно мальчики/девочки.

Срок проведения с 19 по 21 июня.
Выкладываем свои видео в комментарии.