10 признаков того, что ваш партнёр - манипулятор
Вы чувствуете вину, хотя ничего не cделали. Он почему-то молчит, хотя до ухода гостей был сама любезность. Вы хотите, чтобы снова всё стало хорошо: ведь ваши отношения начинались как в сказке и он говорил, что вы лучшее из того, что с ним вообще случалось в жизни. Перемены происходят исподволь, на то он и манипулятор. Но есть первые звоночки - обронённые вскользь фразы, которые совершенно точно может произносить только он.
1. Вас понемногу изолируют от семьи и друзей
- Зачем тебе ехать к сестре? Ты же ездила на прошлой неделе.
- Её так и не выписали из больницы.
- Повторяю: ты уже к ней ездила.
Или более мягкий вариант из личного опыта: «Ну зачем тебе идти на встречу выпускников, когда дома я и я буду грустить?» И ведь действует!
Время, проведённое вами без него, приравнивается к смертному греху. Если вы всё же отправляетесь - неважно, к друзьям или родственникам, то, вернувшись домой, застаёте его в дурном настроении и весь вечер выслушиваете язвительные комментарии. Это очень неожиданно поначалу, и вы совершенно искренне пытаетесь его развеселить. На самом деле ваше отсутствие для манипулятора означает потерю внимания, которое всецело должно быть направлено на его персону, и потерю контроля над вами.
Способность к проекции - ещё одна отличительная черта нарциссической личности. Если нарцисс и манипулятор начинает вдруг ни с того ни с сего подозревать вас в измене или как-то странно реагирует на звонки ваших коллег, очень вероятно, что дело именно в нём.
2. Он передаёт отзывы о вас (и не всегда они реальные)
Постепенно в ваших разговорах начинают участвовать некие «все»: «Все говорят, что ты как-то странно вчера на меня смотрела», «Все знают, что раньше я был весёлым парнем». Будьте уверены, этот персонаж закрепился надолго.
Нам даже не приходит в голову проверить - а правда ли этот «коллективный разум» что-то о нас рассказывал? Тем временем появляются новые действующие лица: его одноклассники, которые видят, как он изменился после знакомства с вами, его коллега, которая говорит, что была бы счастлива, если бы у нее был такой муж… Даже ваши друзья иногда что-то добавляют к этому хору (в его пересказе).
Имейте в виду, что в реальности эти люди могли вообще ничего не говорить. Когда вы спросите напрямую вашего общего знакомого, вполне может оказаться, что так оно и есть. Если вы скажете об этом своему домашнему манипулятору, получите прекрасный ответ: «Конечно же никто не признается. Зачем ты их вообще спросила? Глупость какая».
3. Правила созданы для того, чтобы их соблюдали вы
Он изменил, и вы должны его простить. Если бы вы не тратили так много времени на ребёнка, он бы не чувствовал себя одиноким и не искал тепла и сочувствия. У него есть потребности, и вы ими пренебрегли. Если вы броситесь удовлетворять эти потребности, окажется, что они бездонны и не имеют конкретных границ: ему нужны вся вы. Что бы вы ни сделали, предполагается, что вы сделали мало. О ваших потребностях речь никогда не зайдёт. Если же вам случится улыбнуться или пошутить с кем-то, будьте готовы к суровым расспросам о вашей измене.
4. Он будет соревноваться с вами
Вы обнаруживаете удивительную вещь, но, как всякий здоровый человек, сначала просто отказываетесь проводить параллели между тем, что происходит. Например, вы хорошо поёте - и он неожиданно на вечеринках перебивает вас и начинает петь сам. Вы приболели и хотите отлежаться, но к вечеру он тоже заболевает и просит сварить ему тёплый бульон и принести винограда. Правда в том, что вы не можете быть ни в чём лучше (больше) вашего спутника. Вы начали рассказывать что-то друзьям, а он говорит: «Не так, дай я расскажу»? Вот вам и первый звоночек.
И никаких шуток о его внешности! Проходя мимо зеркала, нарцисс убеждается лишь в том, что он прекрасен. Если он поскользнулся и вы засмеялись (ну все же мы родом из детства!), вы на мгновение поймаете на себе его откровенно злой взгляд и поймёте, что снова совершили ошибку.
5. Он любит жаловаться и искать сочувствия
Его сестра однажды вообще забыла прийти к нему день рождения. Коллеги отказались заменить его, когда нужно было уйти. Вообще его окружают какие-то придурки. Со временем выяснится, что сестра в тот момент лежала с гриппом, а на работе коллеги давно исчерпали лимит терпения после того, как он их несколько раз подводил. Конечно, невозможно жить, сомневаясь во всём, но частые жалобы и манера непризнанного гения должны вас насторожить.
6. Он захочет вас «улучшить»
Любимая фраза манипулятора - «Это всё из-за тебя». Она не обязательно произносится, но подразумевается очень часто. Например: он забыл ключи, потому что вы не напомнили. Он уехал на все выходные, потому что ему стало скучно.
Как только заканчивается медовый месяц (или год), как это происходит у всех пар, эмоции и восторги сменяются другой, более спокойной фазой отношений. Все проходят фазу притирки, и тут - внимание! - манипулятор начинает потихоньку искать пути, как вас «улучшить». Не упустите этот момент, особенно если у вас и без того низкая самооценка. Начинается это с безобидных комментариев - «Ой, какая смешная шляпка», или «Что это за пятнышко у тебя на лице?». Постепенно вы вырабатываете свой собственный стиль и манеру одеваться с оглядкой на вашего спутника. И получаете его вердикт: «Нда-а…»
7. Все его бывшие - чудовища
Две излюбленные темы нарцисса и скрытого манипулятора: все его «экс» оказались чудовищами и во всём, что произошло, была их вина. Он очень страдает. Но он с этим справится. Если вы спросите, как такое случилось, последует подробный рассказ, к концу которого вам захочется взять этого котёнка на руки и защитить его от этого жестокого мира.
8. Он любит наказывать молчанием
В любых здоровых отношениях каждому нужно время, чтобы побыть одному. Интроверту это просто жизненно необходимо, экстраверт может взять тайм-аут на короткое время, чтобы что-то обдумать или «остыть» после многочасового веселья. Проходит несколько минут, и вы снова готовы видеть друг друга и общаться, как ни в чём не бывало. Это происходит спонтанно, и ваш партнёр сам скажет, что хочет побыть один какое-то время. Не то с манипулятором. Он замолкает неожиданно и надолго и ни за что не скажет почему. Вы должны догадаться сами и вымолить прощение. Хотя видимых проступков вы не совершали и, вероятнее всего, сделали что-то, что заставило его почувствовать себя в чём-то ниже вас. Такое гордое молчание - всего лишь один из способов вас контролировать.
9. Он сама любезность и… не более того
- Помоги, пожалуйста, сыну с математикой, я сегодня вернусь поздно.
- Конечно, дорогая.
(Вечером все встречают вас в хорошем настроении, но уроки не сделаны.)
Обращайте внимание на то, что ваш партнёр говорит и что он делает. Манипуляторы часто весьма обаятельны и на этапе знакомства и «обольщения» окружают вас королевской заботой. Этот период, к сожалению, недолог. Неважно, по какой причине он закончился - ему стало скучно, он получил от вас всё, что планировал, у него появились новые интересы... Манипулятор не станет грубо вам отказывать, но и делать для вас что-то при этом тоже не поспешит. Так повторяется десятки раз, и его это нисколько не смущает.
10. Неповиновение будет караться
Каждый раз, когда вы нарушаете его правила, вам обязательно дадут об этом знать. Уязвлённое эго нарциссической личности - это очень больно, и он даст вам прочувствовать эту боль в полной мере. Сначала это будет эмоциональное насилие. За которым обязательно последует примирение. Но общая закономерность такова, что каждый новый удар будет сильнее. По сути, с этого начинается переход от нормальных здоровых отношений к отношениям, основанным на насилии. От эмоционального к вербальному насилию. От него к физическому.
Вы спросите, как можно не замечать таких очевидных вещей? Можно, и это происходит сплошь и рядом. Мы думаем, что нашли любовь, и радостно готовимся понимать, прощать и поддерживать в горе и в радости. Манипулятор же получает в своё распоряжение человеческий экземпляр, который нужно ненавязчиво обучить быть таким, как следует. Постарайтесь обращать внимание на все эти признаки, которые указывают на нарциссическую личность, склонную к манипулированию, ещё на этапе знакомства. Ведь всё, что важно в конечном счёте, это ваше эмоциональное здоровье.
http://www.psychologies.ru/couple/my-vmeste/10-priznakov-togo-chto-vash-partner-manipulyator/