Пять тактик нарциссов
В популярной культуре термин «нарциссизм» употребляется довольно фривольно - как правило, ввиду имеются лишь тривиальное тщеславие и зацикленность на себе. Такое восприятие низводит нарциссизм до ряда обычных качеств, которыми в той или иной мере обладают все, и заставляет относиться менее серьёзно к поведению людей, у которых это расстройство психики действительно присутствует. В то время как все люди в той или иной мере обладают нарциссическими чертами, нарциссическое расстройство личности представляет собой серьёзное расстройство психики.
Люди с диагнозом нарциссического расстройства личности или те, кто обладают чертами, которые присущи людям с антисоциальным расстройством личности - в контексте личных отношений ведут себя чрезвычайно манипулятивно - по причине своего коварства, отсутствия эмпатии и тенденции эксплуатировать других. И хотя в этой статье будут рассмотрены способы нарциссической эксплуатации - по причине схожести симптомов - эти же способы могут также потенциально использоваться индивидуумами, у которых наблюдается антисоциальное расстройство личности. В любых отношениях очень важно распознавать знаки опасности, по которым можно узнать людей со злокачественным нарциссизмом, и/или с признаками антисоциального расстройства личности. Чтобы таким образом лучше защитить себя от эксплуатации и надругательства, выстроить разумные межличностные границы с другими людьми, и принимать разумные решения насчёт того, кому есть место в нашей жизни, а кому - нет. Понимание природы этих токсичных взаимоотношений и того, как они на нас влияют - имеет огромную важность для нашего психологического благополучия.
Вас должны настораживать следующие ниже признаки скрытых манипулятивных тактик, которые могут проявится во время романтических взаимоотношений.
I. Фазы идеализации - обесценивания, отвержения
Нарциссы и люди с симптомами антисоциального расстройства личности разделяют романтические взаимоотношения с партнёрами на три последовательных фазы. Фаза идеализации (которая проявляется наиболее сильно на ранних этапах отношений) проявляется в том, что вас «ставят на пьедестал», помещают вас в центр его/её вселенной, часто с вами контактируют, и осыпают вас всяческой лестью и похвалами. У вас создаётся убеждение, что нарцисс жить без вас не может, и вы встретили вашу «вторую половинку», и спутника/спутницу жизни. Вас должны настораживать: частые текстовые сообщения, дешёвая лесть, и желание быть рядом с вами всё время. Эта техника условно называется «любовная бомбардировка», и именно таким образом большинство жертв «попадаются на крючок» - им льстит постоянное внимание, которое они получают от нарцисса. У вас создаётся впечатление, что нарцисс искренне в вас заинтересован, в то время как на самом деле, ему нужно лишь сделать вас зависимым от постоянного потока похвалы и внимания.
Фаза обесценивания следует сразу за фазой идеализации, и именно тогда вы ошарашено удивляетесь - почему вас так внезапно свергли с пьедестала. Нарцисс внезапно станет жёстким и холодным, начнёт резко вас критиковать, скрыто и открыто унижая вас, сравнивая вас с другими, полностью игнорируя вас, эмоционально отстраняясь от вас - своим игнорированием скрыто выражая к вам презрение, когда вы «не смогли соответствовать его/её стандартам».
Так как «горячий» период этой фазы напрямую зависит от периодического «укрепления эмоциональной связи» - во время которого нарцисс опять проявляет кратковременные «всплески» фазы идеализации - делая это периодически - у вас появляется ложная уверенность, что во всём виноваты вы, и что ответственность за эмоциональные реакции нарцисса - лежит именно на вас. Вас заставляют поверить, что если вы сможете, стать менее «требовательным» или «убавить своё чувство собственничества» - тогда нарцисс в награду сможет снова начать вести себя так, как в самом начале отношений. Именно эти слова нарцисс и употребляет, чтобы унизить своих жертв, когда жертвы «оплакивают» финал фазы идеализации. Это способ манипулировать вашими эмоциональными реакциями, - которые возникают в ответ на их игнорирование, эмоциональное отстранение и переменчивость в поведении. К сожалению, только лишь во время фазы обесценивания нарцисс являет своё настоящее обличье. Вам придётся понять, что мужчина или женщина, проявившие себя в самом начале отношений - никогда на самом деле не существовали. Только лишь теперь вся правда всплывает на поверхность, и вы будете безуспешно пытаться примирить несопоставимые образы нарцисса - тот, с которым вы имели дело в самом начале, и тот, с которым вы имеете дело сейчас. Даже если нарцисс может чувствовать к вам ревность и чувство собственничества - так как он/она воспринимает вас лишь как неодушевлённый объект и «источник нарциссической подпитки» - нарцисс очень вероятно будет проецировать такое поведение на вас. Нарцисс создаст впечатление, что это именно вы в нём нуждаетесь - в ответ на отстранение и игнорирование - и всё это после того, как привычка частого контакта была «привита» самим нарциссом в самом начале отношений.
Когда наступает фаза отторжения - нарцисс избавляется от своей жертвы самым ужасным и унизительным способом из всех возможных - для того, чтобы жертва почувствовала себя полным ничтожеством. Это может проявиться следующим образом: нарцисс заведет себе отношения с другим человеком, он/она будет публично унижать жертву, полностью игнорировать жертву в течение очень долгого периода времени, проявлять физическую агрессию - и множество других способов унижающего поведения, целью которого служит внушение жертве ощущения собственной ничтожности. И в то время как «нормальные» взаимоотношения тоже могут закончиться подобным образом, в случае с нарциссом, отличием является то, что он/она намеренно даёт вам понять, что он целенаправленно желает причинить вам страдания - игнорируя вас, распространяя о вас слухи, изменяя вам с другим партнёром, оскорбляя и унижая вас во время фазы отторжения. В отличие от «нормальных» партнёров - они не дают вам разорвать отношения по собственной инициативе, и если вы всё же это сделали - они могут начать вас преследовать, с целью показать вам, что они всё ещё вас контролируют.
II. «Гэслайтинг» («gaslighting» - дословно: «газовое освещение»)
В то время как в здоровых отношениях всегда есть место для выражения своего несогласия в разумных пределах, и уважения к чувствам партнёра, в случае взаимоотношений с нарциссом - постоянное обесценивание чувств партнёра - для нарцисса является нормой. «Гэслайтинг» - это техника, которую агрессоры, подвергающие своих жертв унижению, применяют с целью того, чтобы у жертвы сложилось неадекватное восприятие унижения. Во время фаз обесценивания и отвержения нарцисс будет постоянно критиковать ваши эмоции, и сваливать всю вину на вас самих. Частое использование таких фраз как «ты меня сам спровоцировал», «ты слишком чувствителен», «я такого никогда не говорил», «ты воспринимаешь всё слишком серьёзно» - используются нарциссом после «припадков» унизительного обращения с его/её стороны, и создают ложное впечатление, что во всём виноваты лишь вы, или что на самом деле - никакого унижения не было. Нарциссы - это настоящие мастера посеять в вас сомнения. Вот почему жертвы зачастую страдают даже после разрыва отношений с нарциссом - потому что всё это унижение и обесценивание, которое они испытали - заставили их почувствовать себя ничтожеством. Именно эти сомнения зачастую заставляют их оставаться в таких унизительных отношениях - даже после того, как стало очевидно, что эти отношения - бесперспективны и токсичны - потому что их заставили не доверять своим инстинктам и привили искажённое восприятие событий.
III. Пятнание позором
Нарциссы очень любят держать вокруг себя «гаремы» - потому что им постоянно необходимо укрепление своего эго и похвала из окружающей среды - для того, чтобы подтверждать ощущение собственной грандиозной важности и удовлетворять их потребность в постоянном восхищении. Именно поэтому они - очень искусные «хамелеоны», льстецы и подхалимы - мгновенно меняя внешнюю маску в зависимости от ситуации и разных типов людей - для того, чтобы получить от них то, что им нужно.
Вас должны настораживать люди, которые внезапно меняются прямо на ваших глазах - это явный признак того, что они не искренни в своих намерениях с вами и с остальными. Поэтому, неудивительно, что нарцисс скорее всего начнёт пятнать вас позором сразу после того, как он/она от вас избавится - с целью создать впечатление, что это именно вы являетесь проблемным человеком - и это как правило бывает успешным, так как социальное окружение нарцисса обычно состоит из других нарциссов, подхалимов, эмпатов, и других людей, легко поддающихся воздействию.
Кампания «пятнания позором» применяется для достижения следующих трёх целей:
IIII. Любовные Треугольники
Здоровые отношения имеют в своём основании чувство доверия, нездоровые отношения имеют в своей основе провокации, неуверенность - и неверность. Нарциссы обожают создавать «любовные треугольники» в манипулятивных целях - и полагаться на чужое мнение, для подкрепления своих точек зрения. Они сильно злоупотребляют этим, с целью манипуляции ваших чувств - как кукольники. В книге «Свобода от Психопатов», метод целенаправленного создания любовных треугольников обсуждается как популярный среди нарциссов метод контроля ваших эмоций. Создание «любовного треугольника» - это привлечение ещё одного партнёра в контекст текущих отношений - это может быть бывший партнёр, любовник/любовница, родственник - или даже незнакомый человек.
Эти «треугольники» могут быть проявлены в контексте социальных сетей, личных сязей - или даже в виде слов самого нарцисса о другом партнёре. Нарцисс использует ревность как очень мощную эмоцию, с целью заставить вас соревноваться за его/её расположение, и поэтому, такие провокационные заявления как: «Я хотел/хотела, чтобы ты был таким как он/она», или «Он хочет, чтобы я к нему вернулась - я даже не знаю. что делать» - применяются с целью заставит жертву почувствовать себя потенциально ненужной, и вызвать ревность.
В отличие от здоровых отношений, где чувство ревности обсуждается конструктивно и с ним работают в продуктивной манере - нарцисс будет использовать флирт и измены партнёру без малейших колебаний. Любовные треугольники - метод, с помощью которого нарцисс держит вас под контролем - вы настолько заняты, пытаясь добиться расположения нарцисса, что у вас не остаётся возможности уделить внимания тем тревожным знакам, которые должны вас насторожить, или подумать над тем, как разорвать отношения.
V. Фальшивое и настоящее «я»
Нарцисс прячет настоящего «себя» за «внешней бронёй» «фальшивого я» - личностными качествами, которые он демонстрирует внешнему миру с целью получения внимания и восхищения. Именно из-за этой фальшивой маски вам почти невозможно осознать в полной мере бесчеловечность и отсутствие сострадания, - которые так свойственны нарциссам - до тех пор, пока отношения не вошли в фазу отторжения. Это делает чрезвычайно трудным выявление того, кем же нарцисс на самом деле является - милым, обаятельным, и казалось бы - совестливым человеком, который опять «возвращается» сразу после всплеска унизительного поведения со его/её стороны - или же монстр, который высмеивает, обесценивает и постоянно унижает вас? Вам приходится бороться с очень сильным когнитивным диссонансом - пытаясь примирить два противоположных образа: та иллюзия, которую вам нарцисс внушил в самом начале отношений - и тот мучительное поведение, которое он/она заставляет вас терпеть. Чтобы справиться с когнитивным диссонансом, вы скорее всего будете возлагать вину за его поведение на себя, и будете пытаться «улучшить» себя - в то время когда вы на самом деле ни в чём не виноваты - вы будете просто пытаться «сохранить» того человека, которого вы «встретили в самом начале отношений».
При наступлении фазы отторжения нарцисс являет вам своё истинное «я» - и вы видите того монстра, который таился внутри него всё это время. Вы лично можете засвидетельствовать то холодное, жестокое безразличие - когда от вас равнодушно избавляются. Это и есть самое настоящее обличье нарцисса и его «нутро».
Манипулятивный, аморальный шарм, который существовал в самом начале отношений теперь полностью исчез - вместо этого, появляется искреннее презрение, которое нарцисс чувствовал по отношению к вам всё это время. Нарциссы вообще не в состоянии сочувствовать другим людям - поэтому, во время фазы отвержения, по отношению к вам они не чувствуют совершенно ничего - только лишь радость от того, что вас удалось использовать. Вы были всего лишь ещё одним источником «нарциссической подпитки» - поэтому не лгите себе, что те «волшебные» отношения, которые «существовали» между вами в самом начале - были настоящими. Это была всего лишь иллюзия - так же как и та личность, которой нарцисс пытается казаться все остальным - это тоже не более чем иллюзия.
Отсюда: http://psymagazine.moscow/articles/300515
Люди с диагнозом нарциссического расстройства личности или те, кто обладают чертами, которые присущи людям с антисоциальным расстройством личности - в контексте личных отношений ведут себя чрезвычайно манипулятивно - по причине своего коварства, отсутствия эмпатии и тенденции эксплуатировать других. И хотя в этой статье будут рассмотрены способы нарциссической эксплуатации - по причине схожести симптомов - эти же способы могут также потенциально использоваться индивидуумами, у которых наблюдается антисоциальное расстройство личности. В любых отношениях очень важно распознавать знаки опасности, по которым можно узнать людей со злокачественным нарциссизмом, и/или с признаками антисоциального расстройства личности. Чтобы таким образом лучше защитить себя от эксплуатации и надругательства, выстроить разумные межличностные границы с другими людьми, и принимать разумные решения насчёт того, кому есть место в нашей жизни, а кому - нет. Понимание природы этих токсичных взаимоотношений и того, как они на нас влияют - имеет огромную важность для нашего психологического благополучия.
Вас должны настораживать следующие ниже признаки скрытых манипулятивных тактик, которые могут проявится во время романтических взаимоотношений.
I. Фазы идеализации - обесценивания, отвержения
Нарциссы и люди с симптомами антисоциального расстройства личности разделяют романтические взаимоотношения с партнёрами на три последовательных фазы. Фаза идеализации (которая проявляется наиболее сильно на ранних этапах отношений) проявляется в том, что вас «ставят на пьедестал», помещают вас в центр его/её вселенной, часто с вами контактируют, и осыпают вас всяческой лестью и похвалами. У вас создаётся убеждение, что нарцисс жить без вас не может, и вы встретили вашу «вторую половинку», и спутника/спутницу жизни. Вас должны настораживать: частые текстовые сообщения, дешёвая лесть, и желание быть рядом с вами всё время. Эта техника условно называется «любовная бомбардировка», и именно таким образом большинство жертв «попадаются на крючок» - им льстит постоянное внимание, которое они получают от нарцисса. У вас создаётся впечатление, что нарцисс искренне в вас заинтересован, в то время как на самом деле, ему нужно лишь сделать вас зависимым от постоянного потока похвалы и внимания.
Фаза обесценивания следует сразу за фазой идеализации, и именно тогда вы ошарашено удивляетесь - почему вас так внезапно свергли с пьедестала. Нарцисс внезапно станет жёстким и холодным, начнёт резко вас критиковать, скрыто и открыто унижая вас, сравнивая вас с другими, полностью игнорируя вас, эмоционально отстраняясь от вас - своим игнорированием скрыто выражая к вам презрение, когда вы «не смогли соответствовать его/её стандартам».
Так как «горячий» период этой фазы напрямую зависит от периодического «укрепления эмоциональной связи» - во время которого нарцисс опять проявляет кратковременные «всплески» фазы идеализации - делая это периодически - у вас появляется ложная уверенность, что во всём виноваты вы, и что ответственность за эмоциональные реакции нарцисса - лежит именно на вас. Вас заставляют поверить, что если вы сможете, стать менее «требовательным» или «убавить своё чувство собственничества» - тогда нарцисс в награду сможет снова начать вести себя так, как в самом начале отношений. Именно эти слова нарцисс и употребляет, чтобы унизить своих жертв, когда жертвы «оплакивают» финал фазы идеализации. Это способ манипулировать вашими эмоциональными реакциями, - которые возникают в ответ на их игнорирование, эмоциональное отстранение и переменчивость в поведении. К сожалению, только лишь во время фазы обесценивания нарцисс являет своё настоящее обличье. Вам придётся понять, что мужчина или женщина, проявившие себя в самом начале отношений - никогда на самом деле не существовали. Только лишь теперь вся правда всплывает на поверхность, и вы будете безуспешно пытаться примирить несопоставимые образы нарцисса - тот, с которым вы имели дело в самом начале, и тот, с которым вы имеете дело сейчас. Даже если нарцисс может чувствовать к вам ревность и чувство собственничества - так как он/она воспринимает вас лишь как неодушевлённый объект и «источник нарциссической подпитки» - нарцисс очень вероятно будет проецировать такое поведение на вас. Нарцисс создаст впечатление, что это именно вы в нём нуждаетесь - в ответ на отстранение и игнорирование - и всё это после того, как привычка частого контакта была «привита» самим нарциссом в самом начале отношений.
Когда наступает фаза отторжения - нарцисс избавляется от своей жертвы самым ужасным и унизительным способом из всех возможных - для того, чтобы жертва почувствовала себя полным ничтожеством. Это может проявиться следующим образом: нарцисс заведет себе отношения с другим человеком, он/она будет публично унижать жертву, полностью игнорировать жертву в течение очень долгого периода времени, проявлять физическую агрессию - и множество других способов унижающего поведения, целью которого служит внушение жертве ощущения собственной ничтожности. И в то время как «нормальные» взаимоотношения тоже могут закончиться подобным образом, в случае с нарциссом, отличием является то, что он/она намеренно даёт вам понять, что он целенаправленно желает причинить вам страдания - игнорируя вас, распространяя о вас слухи, изменяя вам с другим партнёром, оскорбляя и унижая вас во время фазы отторжения. В отличие от «нормальных» партнёров - они не дают вам разорвать отношения по собственной инициативе, и если вы всё же это сделали - они могут начать вас преследовать, с целью показать вам, что они всё ещё вас контролируют.
II. «Гэслайтинг» («gaslighting» - дословно: «газовое освещение»)
В то время как в здоровых отношениях всегда есть место для выражения своего несогласия в разумных пределах, и уважения к чувствам партнёра, в случае взаимоотношений с нарциссом - постоянное обесценивание чувств партнёра - для нарцисса является нормой. «Гэслайтинг» - это техника, которую агрессоры, подвергающие своих жертв унижению, применяют с целью того, чтобы у жертвы сложилось неадекватное восприятие унижения. Во время фаз обесценивания и отвержения нарцисс будет постоянно критиковать ваши эмоции, и сваливать всю вину на вас самих. Частое использование таких фраз как «ты меня сам спровоцировал», «ты слишком чувствителен», «я такого никогда не говорил», «ты воспринимаешь всё слишком серьёзно» - используются нарциссом после «припадков» унизительного обращения с его/её стороны, и создают ложное впечатление, что во всём виноваты лишь вы, или что на самом деле - никакого унижения не было. Нарциссы - это настоящие мастера посеять в вас сомнения. Вот почему жертвы зачастую страдают даже после разрыва отношений с нарциссом - потому что всё это унижение и обесценивание, которое они испытали - заставили их почувствовать себя ничтожеством. Именно эти сомнения зачастую заставляют их оставаться в таких унизительных отношениях - даже после того, как стало очевидно, что эти отношения - бесперспективны и токсичны - потому что их заставили не доверять своим инстинктам и привили искажённое восприятие событий.
III. Пятнание позором
Нарциссы очень любят держать вокруг себя «гаремы» - потому что им постоянно необходимо укрепление своего эго и похвала из окружающей среды - для того, чтобы подтверждать ощущение собственной грандиозной важности и удовлетворять их потребность в постоянном восхищении. Именно поэтому они - очень искусные «хамелеоны», льстецы и подхалимы - мгновенно меняя внешнюю маску в зависимости от ситуации и разных типов людей - для того, чтобы получить от них то, что им нужно.
Вас должны настораживать люди, которые внезапно меняются прямо на ваших глазах - это явный признак того, что они не искренни в своих намерениях с вами и с остальными. Поэтому, неудивительно, что нарцисс скорее всего начнёт пятнать вас позором сразу после того, как он/она от вас избавится - с целью создать впечатление, что это именно вы являетесь проблемным человеком - и это как правило бывает успешным, так как социальное окружение нарцисса обычно состоит из других нарциссов, подхалимов, эмпатов, и других людей, легко поддающихся воздействию.
Кампания «пятнания позором» применяется для достижения следующих трёх целей:
- Создаёт мнение о вас как об агрессоре, и отклоняет все ваши обвинения
- Провоцирует вас на ответные меры, подтверждая ложный образ вашей эмоциональной нестабильности, когда вы пытаетесь оспаривать ложные обвинения в ваш адрес
- Служит способом «засосать» вас обратно в губительные отношения
IIII. Любовные Треугольники
Здоровые отношения имеют в своём основании чувство доверия, нездоровые отношения имеют в своей основе провокации, неуверенность - и неверность. Нарциссы обожают создавать «любовные треугольники» в манипулятивных целях - и полагаться на чужое мнение, для подкрепления своих точек зрения. Они сильно злоупотребляют этим, с целью манипуляции ваших чувств - как кукольники. В книге «Свобода от Психопатов», метод целенаправленного создания любовных треугольников обсуждается как популярный среди нарциссов метод контроля ваших эмоций. Создание «любовного треугольника» - это привлечение ещё одного партнёра в контекст текущих отношений - это может быть бывший партнёр, любовник/любовница, родственник - или даже незнакомый человек.
Эти «треугольники» могут быть проявлены в контексте социальных сетей, личных сязей - или даже в виде слов самого нарцисса о другом партнёре. Нарцисс использует ревность как очень мощную эмоцию, с целью заставить вас соревноваться за его/её расположение, и поэтому, такие провокационные заявления как: «Я хотел/хотела, чтобы ты был таким как он/она», или «Он хочет, чтобы я к нему вернулась - я даже не знаю. что делать» - применяются с целью заставит жертву почувствовать себя потенциально ненужной, и вызвать ревность.
В отличие от здоровых отношений, где чувство ревности обсуждается конструктивно и с ним работают в продуктивной манере - нарцисс будет использовать флирт и измены партнёру без малейших колебаний. Любовные треугольники - метод, с помощью которого нарцисс держит вас под контролем - вы настолько заняты, пытаясь добиться расположения нарцисса, что у вас не остаётся возможности уделить внимания тем тревожным знакам, которые должны вас насторожить, или подумать над тем, как разорвать отношения.
V. Фальшивое и настоящее «я»
Нарцисс прячет настоящего «себя» за «внешней бронёй» «фальшивого я» - личностными качествами, которые он демонстрирует внешнему миру с целью получения внимания и восхищения. Именно из-за этой фальшивой маски вам почти невозможно осознать в полной мере бесчеловечность и отсутствие сострадания, - которые так свойственны нарциссам - до тех пор, пока отношения не вошли в фазу отторжения. Это делает чрезвычайно трудным выявление того, кем же нарцисс на самом деле является - милым, обаятельным, и казалось бы - совестливым человеком, который опять «возвращается» сразу после всплеска унизительного поведения со его/её стороны - или же монстр, который высмеивает, обесценивает и постоянно унижает вас? Вам приходится бороться с очень сильным когнитивным диссонансом - пытаясь примирить два противоположных образа: та иллюзия, которую вам нарцисс внушил в самом начале отношений - и тот мучительное поведение, которое он/она заставляет вас терпеть. Чтобы справиться с когнитивным диссонансом, вы скорее всего будете возлагать вину за его поведение на себя, и будете пытаться «улучшить» себя - в то время когда вы на самом деле ни в чём не виноваты - вы будете просто пытаться «сохранить» того человека, которого вы «встретили в самом начале отношений».
При наступлении фазы отторжения нарцисс являет вам своё истинное «я» - и вы видите того монстра, который таился внутри него всё это время. Вы лично можете засвидетельствовать то холодное, жестокое безразличие - когда от вас равнодушно избавляются. Это и есть самое настоящее обличье нарцисса и его «нутро».
Манипулятивный, аморальный шарм, который существовал в самом начале отношений теперь полностью исчез - вместо этого, появляется искреннее презрение, которое нарцисс чувствовал по отношению к вам всё это время. Нарциссы вообще не в состоянии сочувствовать другим людям - поэтому, во время фазы отвержения, по отношению к вам они не чувствуют совершенно ничего - только лишь радость от того, что вас удалось использовать. Вы были всего лишь ещё одним источником «нарциссической подпитки» - поэтому не лгите себе, что те «волшебные» отношения, которые «существовали» между вами в самом начале - были настоящими. Это была всего лишь иллюзия - так же как и та личность, которой нарцисс пытается казаться все остальным - это тоже не более чем иллюзия.
Отсюда: http://psymagazine.moscow/articles/300515