Манипуляция: распознать и защититься
Характеристики манипуляции:
1. Тайный характер воздействия.
Ни один уважающий себя манипулятор не скажет вам, что он от вас хочет на самом деле! Он будет говорить все что угодно, только не правду!
2. ИГРА НА ВАШИХ ПОТРЕБНОСТЯХ.
Вы становитесь уязвимыми для манипуляций, если демонстрируете окружающим, что нечто для вас очень важно сейчас в жизни.
3. Опоры на автоматизмы.
Если у человека есть непоколебимые принципы и привычки, то манипулятору легко на этом играть.
4. Управление человеком через выделение определенной, присущей ему роли.
Все мы в жизни в то или иное время выполняем те или иные роли: сотрудника, водителя, пассажира, родителя и т.д. Вот этим манипулятор и пользуется."
Вот они крючки, которые есть абсолютно у всех. И совсем не обязательно, что это слабости и недостатки, от которых следует избавляться.
"Внешние признаки манипуляции
1. У вас возникает чувство необычности ситуации.
Во время общения с человеком возникает ощущение или явно бросается в глаза, что «все идет как всегда, но что-то не так!».
2. Неконгруэнтное поведение партнера.
Несовпадение паралингвистических и невербальных сигналов.
Говоря по-русски - человек говорит одно, а тело показывает совершенно другое. А мы-то знаем, что тело никогда не врет! Потому что не умеет!
3. Повышение психического напряжения - у вас.
Вроде бы собеседник говорит по существу, зачастую правильные вещи. А у вас тяжелеет голова, становятся ватными ноги, сжимается сердце - у каждого своя телесная реакция. Но практически все ощущают «отток энергии», дискомфорт.
4. Необъяснимые, на первый взгляд, смены настроения у вашего партнера.
Человек только что общался с тобой нормально и вдруг «ни с того ни с сего» перешел на оскорбления, визг, начал рыдать. Любой нормальный человек чаще всего отреагирует на такой тип поведения уступкой. Чего, в общем-то, и добивался манипулятор.
5. Необъяснимые, но отчетливые чувства страха, ревности, обиды, ненависти - у вас.
Как правило, при общении с манипулятором такие чувства появляются неожиданно.
6. Преувеличение важности того, что партнер просит сделать.
На практике это выглядит так: собеседник просит о некой незначительной услуге, но мимоходом замечает, что если вы его не выручите, то произойдет катастрофа вселенского масштаба.
Как же противостоять манипуляции?
При проявлении одного из признаков манипуляции, важно:
1. «Включить» свое осознание.
Попытаться понять, зачем и к чему говорит ваш собеседник. Сопоставить факты.
2. Не стесняться задавать вопросы, целью которых является прояснение ситуации.
Например: «Почему ты с этим вопросом обращаешься именно ко мне?», «Если можно, скажи в двух-трех фразах, что именно ты от меня хочешь?», «Какую цель ты преследуешь, рассказывая мне все это?»
Уважайте себя!
И важный постскриптум. Даже если человек, подвергающийся манипуляции, находит в себе смелость задавать «проясняющие вопросы». Даже если он понял, что им начали манипулировать. Человеку очень трудно не стать ее жертвой, если у него имеется заниженная самооценка, существует зависимость от мнения окружающих, отсутствует или недостаточно выражено уважение к себе. Если человек не умеет ценить, любить и принимать себя таким, какой он есть, со всеми своими минусами и плюсами.
Тогда все знания, приемы, и даже обретенные на тренингах и в жизни навыки останутся безусловно интересной, но бесполезной информацией."
Подробнее вот здесь: http://www.gazetamim.ru/mirror/psytech/coaching.htm
Спасибо rannyya_vesna !
1. Тайный характер воздействия.
Ни один уважающий себя манипулятор не скажет вам, что он от вас хочет на самом деле! Он будет говорить все что угодно, только не правду!
2. ИГРА НА ВАШИХ ПОТРЕБНОСТЯХ.
Вы становитесь уязвимыми для манипуляций, если демонстрируете окружающим, что нечто для вас очень важно сейчас в жизни.
3. Опоры на автоматизмы.
Если у человека есть непоколебимые принципы и привычки, то манипулятору легко на этом играть.
4. Управление человеком через выделение определенной, присущей ему роли.
Все мы в жизни в то или иное время выполняем те или иные роли: сотрудника, водителя, пассажира, родителя и т.д. Вот этим манипулятор и пользуется."
Вот они крючки, которые есть абсолютно у всех. И совсем не обязательно, что это слабости и недостатки, от которых следует избавляться.
"Внешние признаки манипуляции
1. У вас возникает чувство необычности ситуации.
Во время общения с человеком возникает ощущение или явно бросается в глаза, что «все идет как всегда, но что-то не так!».
2. Неконгруэнтное поведение партнера.
Несовпадение паралингвистических и невербальных сигналов.
Говоря по-русски - человек говорит одно, а тело показывает совершенно другое. А мы-то знаем, что тело никогда не врет! Потому что не умеет!
3. Повышение психического напряжения - у вас.
Вроде бы собеседник говорит по существу, зачастую правильные вещи. А у вас тяжелеет голова, становятся ватными ноги, сжимается сердце - у каждого своя телесная реакция. Но практически все ощущают «отток энергии», дискомфорт.
4. Необъяснимые, на первый взгляд, смены настроения у вашего партнера.
Человек только что общался с тобой нормально и вдруг «ни с того ни с сего» перешел на оскорбления, визг, начал рыдать. Любой нормальный человек чаще всего отреагирует на такой тип поведения уступкой. Чего, в общем-то, и добивался манипулятор.
5. Необъяснимые, но отчетливые чувства страха, ревности, обиды, ненависти - у вас.
Как правило, при общении с манипулятором такие чувства появляются неожиданно.
6. Преувеличение важности того, что партнер просит сделать.
На практике это выглядит так: собеседник просит о некой незначительной услуге, но мимоходом замечает, что если вы его не выручите, то произойдет катастрофа вселенского масштаба.
Как же противостоять манипуляции?
При проявлении одного из признаков манипуляции, важно:
1. «Включить» свое осознание.
Попытаться понять, зачем и к чему говорит ваш собеседник. Сопоставить факты.
2. Не стесняться задавать вопросы, целью которых является прояснение ситуации.
Например: «Почему ты с этим вопросом обращаешься именно ко мне?», «Если можно, скажи в двух-трех фразах, что именно ты от меня хочешь?», «Какую цель ты преследуешь, рассказывая мне все это?»
Уважайте себя!
И важный постскриптум. Даже если человек, подвергающийся манипуляции, находит в себе смелость задавать «проясняющие вопросы». Даже если он понял, что им начали манипулировать. Человеку очень трудно не стать ее жертвой, если у него имеется заниженная самооценка, существует зависимость от мнения окружающих, отсутствует или недостаточно выражено уважение к себе. Если человек не умеет ценить, любить и принимать себя таким, какой он есть, со всеми своими минусами и плюсами.
Тогда все знания, приемы, и даже обретенные на тренингах и в жизни навыки останутся безусловно интересной, но бесполезной информацией."
Подробнее вот здесь: http://www.gazetamim.ru/mirror/psytech/coaching.htm
Спасибо rannyya_vesna !