Свинг в кроссфите

[mary_larina]

Уважаемые кроссфитеры, хочу расспросить вас о требованиям к свингам в кроссфите. По идее (по крайней мере, в американских источниках) свинг над головой предполагает выпрямление рук в верхней точке. И именно так делают в официальных видео от того же Рибока

Comments

[es_kula]

Привожу цитату из описания к этому комплексу:
"Стандарты выполнения:
Махи гирей.
В нижнем положении гиря держится хватом сверху двумя руками и заносится за линию ступней. В верхнем положении кисти, локти, плечи, таз, колени и стопы должны быть на одной линии."

[fibbonacci]

То есть, упражнения выполнялись не по стандарту и не должны засчитываться?

[mary_larina]

То есть, это нарушение получается всё-таки.

[es_kula]

по логике ими же описанных стандартов - да

[rrrrrro]

Видимо, судьи посчитали эту технику правильной. Странно, конечно, в связи с вышеописанными стандартами, но криминала в полусогнутых руках не наблюдаю.

По поводу упражнений с гирями - у нас в зале на он-рамп, обязательных занятиях для новичков, разучивали турецкий подъём с гирей.

[mary_larina]

Вопрос у меня даже не в правильности техники - можно же и не с идеальной делать и быть засчитанным. А в том, что если так разрешено - то почему все остальные так не делают? Ведь способ Натальи энергоэффективнее, гиря идёт по гораздо более короткой траектории. Фактически, этот как делать полуприсед вместо приседа. Вот и хочу разобраться в правилах.

[rrrrrro]

Спросил комментария у тренера. Получается так, что по правилам руки в верхней точке действительно должны быть разогнуты. Но в России судьи могут на такие недочёты не обратить внимания, так как кроссфитерш в 40+ мало. Не делает так большинство потому что учились "как правильно" и не догадались, что можно пофилонить.
Судя по опросу, полусогнутые руки иногда встречаются, и у мужчин тоже.

[mary_larina]

Спасибо большое, что озаботились вопросом, ситуация прояснилась.