Гакк-приседания и боль в коленях.

[en_vogue]

Уважаемые господа, никак не могу понять, почему при гакк-приседах у меня болят колени?
При обычных приседаниях со штангой или в Смите такого не происходило никогда. Причем вес в гакке средний. От гакк-приседов отказалась, но выяснить данный вопрос хотелось бы. Спасибо.
кросс в hardgainer_ru

Comments

[agvares]

потому что в станке таком больше нагрузка на колени идёт.

и потом, не забывайте про анатомические особенности.

[elfus_satanas]

У меня тож болят, поэтому не приседаю в гакке.

[earthliver]

Эт давно известная истина, что Гакки грузят колени, можно мотать, а можно забить на гаки :-)

[en_vogue]

Проще забить,колени слабые,а боль была очень неприятная в последний раз :(

[velikoross]

Это вы, батенька, видимо, повредили связки, дай Бог, чтобы не мениск. Не приседайте, если больно. Вообще дайте связкам восстановиться, поберегите коленки. Проверьте технику приседа и делайте всё аккуратно и безопасно.

[en_vogue]

нет,я ничего не повредила, слава богу:) просто в процессе выполнения упражнения возникли неприятные ощущения в коленях. Судя по ответам лучше адскую машину оставить и приседать просто со штангой:)