Мантра, которая мне очень помогает в последнее время
Я могу сделать ошибку!
Я уж точно сделаю ошибку, если я буду хоть что-нибудь делать, особенно, если я буду делать что-то новое - именно так я всегда и учился.
Это может кому-нибудь не понравится!
Я могу быть почти уверен, что кому-нибудь это не понравится, но это нормально. У всех разные вкусы.
Меня будут критиковать!
Да, иногда люди будут критиковать то, что я делаю, и иногда это будет даже полезно, - я несовершенен.
Я могу оскорбить чьи-нибудь чувства!
Иногда, правда неприятна, но каждый человек выбирает, как ему отреагировать. Я не отвечаю за их выбор.
Он подумает, что я плохой!
Может быть, он подумает, что я плохой; я могу это пережить. Вопрос в том, что я думаю.
Люди подумают, что я несовершенен!
Я не совершенен и остальные люди тоже, ну и что?
Он может уйти!
Если он хочет уйти, может быть, это и к лучшему. Я могу это пережить.
Кусок из Вирджинии Сатир, родоначальницы семейной терапии
Читаю ее каждый день по приходе на работу и еще по нобходимости.