Испанский стыд
Иногда читаешь какой-нибудь селф-хелп и ощущаешь просто испанский стыд: листаю книгу из библиотеки, «Стрессоустойчивость (как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях)», автор Шерон Мельник (издательство МИФ). На первый взгляд нормальная книга, со всякими практическими советами.
Но почитала - и формулировки меня просто убивают: автор предлагает в ситуации контролировать то, что в твоей власти, идея внутреннего локуса контроля, хоть она этого понятия и не вводит, вот первая глава об этом. Но она при этом постоянно называет это «правилом 50%» (!):
«Любая проблема состоит из 50% факторов, которые мы можем контролировать, и других 50%, которые нам неподвластны».
Откуда эти универсальные 50% взялись, из анекдота про блондинку и вероятность встретить динозавра что ли? И это, оказалось, основная идея книги, «правило 50%», не считая планирования всякого.
Или вот еще из упражнений, от этого меня тоже бомбануло:
«Инструмент №3. Дыхание для быстрого очищения
У вас есть только 1 минута? Проведите ее с пользой - дыхательные упражнения для быстрого очищения помогут вам избавить свой кровоток от вредного гормона стресса кортизола».
Даже я, блин, в курсе, что кортизол нельзя вот так просто взять и назвать «вредным гормоном стресса», он во многих полезных функциях и процессах участвует (и что за одну минуту ты хрен «избавишь кровоток» от него, даже за 20 или 40 минут не избавишься*; ну как можно настолько некорректно упрощать, блин…)
--
Про локус контроля вообще стало популярно, в концепции «контролируй только то, на что можешь напрямую повлиять», но вечно как-то это странно представлено, то 50%, то еще какими-то упрощенными концепциями, вот, например, недавно встретилось:
Нехило так: поведение полностью попадает в зону контроля, «личные границы которые я устанавливаю» итп) На другой картинке видела "мои эмоции" кто-то полностью контролировал))
-
* гуглим «время вывода кортизола», получаем: Кортизол подвергается метаболическим превращениям преимущественно в печени, период полураспада составляет 80-110 минут, конъюгаты кортизола выводятся из организма с мочой.
Но почитала - и формулировки меня просто убивают: автор предлагает в ситуации контролировать то, что в твоей власти, идея внутреннего локуса контроля, хоть она этого понятия и не вводит, вот первая глава об этом. Но она при этом постоянно называет это «правилом 50%» (!):
«Любая проблема состоит из 50% факторов, которые мы можем контролировать, и других 50%, которые нам неподвластны».
Откуда эти универсальные 50% взялись, из анекдота про блондинку и вероятность встретить динозавра что ли? И это, оказалось, основная идея книги, «правило 50%», не считая планирования всякого.
Или вот еще из упражнений, от этого меня тоже бомбануло:
«Инструмент №3. Дыхание для быстрого очищения
У вас есть только 1 минута? Проведите ее с пользой - дыхательные упражнения для быстрого очищения помогут вам избавить свой кровоток от вредного гормона стресса кортизола».
Даже я, блин, в курсе, что кортизол нельзя вот так просто взять и назвать «вредным гормоном стресса», он во многих полезных функциях и процессах участвует (и что за одну минуту ты хрен «избавишь кровоток» от него, даже за 20 или 40 минут не избавишься*; ну как можно настолько некорректно упрощать, блин…)
--
Про локус контроля вообще стало популярно, в концепции «контролируй только то, на что можешь напрямую повлиять», но вечно как-то это странно представлено, то 50%, то еще какими-то упрощенными концепциями, вот, например, недавно встретилось:
Нехило так: поведение полностью попадает в зону контроля, «личные границы которые я устанавливаю» итп) На другой картинке видела "мои эмоции" кто-то полностью контролировал))
-
* гуглим «время вывода кортизола», получаем: Кортизол подвергается метаболическим превращениям преимущественно в печени, период полураспада составляет 80-110 минут, конъюгаты кортизола выводятся из организма с мочой.