Салат..
я думала рассказать после изучения пятнашек, но могу и сейчас.. я так ни когда не дочитаю)))
и так, самое сложное в питании это делать это правильно
мы как худеем, сказали курицу, жрем курицу пока с нее тошнить не начнет
мы меняем не только питание, но и вообще удовольствие от еды
ну грустно же, давиться невкусно и уже надоело.. вот и соскакиваем на вкусняжку
ну а сколько можно есть яйца, курицу и зеленую фасоль?
я последний раз месяц продержалась, потом год видеть не могла
по сему, я иногда ловлю моменты, когда можно что то сделать вкусно, не так как всегда и при этом достаточно полезно
например салат из капусты))) его же много можно? в нем же ни чего нет? один из вариантов еды когда можно есть мноооогоооо)))
и так нам потребуетсся...
вот это:
и с этим мы делаем вот что:
Масла примерно столовая ложка, может чуть больше
дальше мы делаем вот это:
яиц там кстати 5))
ну а потом, вот это..
немного посолить и можно есть.. откуда я знаю что будет вкусно? или хотя бы съедобно?
легко, объясню, любите пирожки с капустой? вкусненько? а пока мама готовила начинку таскали?
вот это она и есть, тушеная капуста с яйцом или вареная капуста с яйцом. Чуть соли и немного масла оливкового.
Я еще не могу на вскидку считать калории, думаю и без меня справитесь, но что тут есть жиры, белки и клетчатка, это на лицо.
А стоимость этого кулинарного чуда:
пол кочана капусты 20р ( куплено в ближайшем магазине)
5 яиц 17р ( в ашане 103 за три десятка)
можно я на 3 рубля посчитаю соли и масла?) (масло заказываю из Греции понятия не имею сколько тут стоит)
40 р, у меня его миска, таких порций как на фото, где то..8 примерно, может 10)))
и того, если 8, то 5 рублей порция, приятного как говорится, аппетита)
и так, самое сложное в питании это делать это правильно
мы как худеем, сказали курицу, жрем курицу пока с нее тошнить не начнет
мы меняем не только питание, но и вообще удовольствие от еды
ну грустно же, давиться невкусно и уже надоело.. вот и соскакиваем на вкусняжку
ну а сколько можно есть яйца, курицу и зеленую фасоль?
я последний раз месяц продержалась, потом год видеть не могла
по сему, я иногда ловлю моменты, когда можно что то сделать вкусно, не так как всегда и при этом достаточно полезно
например салат из капусты))) его же много можно? в нем же ни чего нет? один из вариантов еды когда можно есть мноооогоооо)))
и так нам потребуетсся...
вот это:
и с этим мы делаем вот что:
Масла примерно столовая ложка, может чуть больше
дальше мы делаем вот это:
яиц там кстати 5))
ну а потом, вот это..
немного посолить и можно есть.. откуда я знаю что будет вкусно? или хотя бы съедобно?
легко, объясню, любите пирожки с капустой? вкусненько? а пока мама готовила начинку таскали?
вот это она и есть, тушеная капуста с яйцом или вареная капуста с яйцом. Чуть соли и немного масла оливкового.
Я еще не могу на вскидку считать калории, думаю и без меня справитесь, но что тут есть жиры, белки и клетчатка, это на лицо.
А стоимость этого кулинарного чуда:
пол кочана капусты 20р ( куплено в ближайшем магазине)
5 яиц 17р ( в ашане 103 за три десятка)
можно я на 3 рубля посчитаю соли и масла?) (масло заказываю из Греции понятия не имею сколько тут стоит)
40 р, у меня его миска, таких порций как на фото, где то..8 примерно, может 10)))
и того, если 8, то 5 рублей порция, приятного как говорится, аппетита)