Весенним бегом по холмам
Эти 10 км были непростыми.
Прохладным утром (когда скидывал куртку в машину из неё повеяло таким теплом, что хотелось плюхнуться в неё, а не фотографироваться на старте) 16 человек решили пробежать 10 км по знакомому мне участку Аппалачиевой тропы:
Первые полтора километра были обманчиво просты и немного под горку. Я некоторое время держался за Олегом, но потом решил, что хочу бежать ближе к лидерам. Пересекли дорогу, от старой церквы начинается подъём:
Хоть я там и ходил, но что так тяжело будет бежать, не ожидал. Набор примерно 150 метров непрерывного подъёма на километр, ноги отказываются переставляться и просят перейти на шаг. Хочется сказать, "стиснув зубы", но на самом деле, дыша широко открытым ртом как паровоз, не даю им это сделать. Ровных мест на трассе практически нет, подъём сразу сменяется спуском, который легче для лёгких, но не легче для ног: камни, корни, неистлевшие с осени листья, всё влажное от перемежающегося дождика. Заслышав позади дыхание Жени, пытаюсь ускориться, вместо этого зацепляюсь носком за очередной корень, но удерживаюсь. Зевать и расслабляться нельзя.
На втором подъёме продолжаю бороться с ногами, желающими перейти на шаг. Это даёт результаты, такой бег немногим быстрее ходьбы, но мне удаётся обойти пошёдшего пешком Женю, приблизиться к лидерам и даже крикнуть им, что на парковке они свернули не туда. Вообще, второй подъём закончился неожиданно быстро, я даже не успел начать жалеть, что ввязался в это дело (как было на первом). Его завершение было примерно на полпути. На спуске по мокрому я был излишне аккуратен и решил восстановить дыхание, поэтому лидеры недостижимо ушли вперёд (им же хуже, тропу-то я знал лучше).
Третий подъём мне не запомнился ничем особенным, да и был он поплавнее и покороче. После него был примерно километр полной расслабухи, широкая тропа без излишних камней слегка под горочку. Воспоминания о нём самые позитивные. После пересечения автомобильной дороги начал внимательно смотреть, как бы не пропустить отворот с тропы к месту финиша и пикника. К этому времени полил совсем конкретный дождь, так что финальный спуск был медленный и осторожный.
Несмотря на дождь, бегуны финишируют радостно и бойко:
Даже травмированный на дистанции (да, те самые скользкие спуски) начальник забега улыбается во всё лицо (скорейшего ему выздоровления!):
У пробежавших 30 км на финише ещё больше радости:
Но самые летящие конечно дети, у которых был свой собственный забег:
Победила, как всегда, дружба!
Мои фото
Фото Юры
FB link back
Прохладным утром (когда скидывал куртку в машину из неё повеяло таким теплом, что хотелось плюхнуться в неё, а не фотографироваться на старте) 16 человек решили пробежать 10 км по знакомому мне участку Аппалачиевой тропы:
Первые полтора километра были обманчиво просты и немного под горку. Я некоторое время держался за Олегом, но потом решил, что хочу бежать ближе к лидерам. Пересекли дорогу, от старой церквы начинается подъём:
Хоть я там и ходил, но что так тяжело будет бежать, не ожидал. Набор примерно 150 метров непрерывного подъёма на километр, ноги отказываются переставляться и просят перейти на шаг. Хочется сказать, "стиснув зубы", но на самом деле, дыша широко открытым ртом как паровоз, не даю им это сделать. Ровных мест на трассе практически нет, подъём сразу сменяется спуском, который легче для лёгких, но не легче для ног: камни, корни, неистлевшие с осени листья, всё влажное от перемежающегося дождика. Заслышав позади дыхание Жени, пытаюсь ускориться, вместо этого зацепляюсь носком за очередной корень, но удерживаюсь. Зевать и расслабляться нельзя.
На втором подъёме продолжаю бороться с ногами, желающими перейти на шаг. Это даёт результаты, такой бег немногим быстрее ходьбы, но мне удаётся обойти пошёдшего пешком Женю, приблизиться к лидерам и даже крикнуть им, что на парковке они свернули не туда. Вообще, второй подъём закончился неожиданно быстро, я даже не успел начать жалеть, что ввязался в это дело (как было на первом). Его завершение было примерно на полпути. На спуске по мокрому я был излишне аккуратен и решил восстановить дыхание, поэтому лидеры недостижимо ушли вперёд (им же хуже, тропу-то я знал лучше).
Третий подъём мне не запомнился ничем особенным, да и был он поплавнее и покороче. После него был примерно километр полной расслабухи, широкая тропа без излишних камней слегка под горочку. Воспоминания о нём самые позитивные. После пересечения автомобильной дороги начал внимательно смотреть, как бы не пропустить отворот с тропы к месту финиша и пикника. К этому времени полил совсем конкретный дождь, так что финальный спуск был медленный и осторожный.
Несмотря на дождь, бегуны финишируют радостно и бойко:
Даже травмированный на дистанции (да, те самые скользкие спуски) начальник забега улыбается во всё лицо (скорейшего ему выздоровления!):
У пробежавших 30 км на финише ещё больше радости:
Но самые летящие конечно дети, у которых был свой собственный забег:
Победила, как всегда, дружба!
Мои фото
Фото Юры
FB link back