10 км в копилку марта))
Отдохнул недельку от бега, уделив внимание силовой подготовке. В итоге, набрал в массе. Так, что первую тренировку, после перерыва, посвятил бегу в среднем темпе с ускорениями. Однако, не смотря на лишний вес, бежать было легко. Только вот, мышцы прошедшие апгрейд в силовой подготовке, чуток забыли о выносливости и при ускорениях давали о себе знать. И всё же, в среднем темпе, без особых усилий, преодолел 10 км за 53 минуты.
10 км в копилку))
10 км в копилку))