О беге, для тех, кто всё ещё собирается выйти на свою первую пробежку

[romti]

Бег - самый доступный из всех видов занятий физкультурой. Все, что требует бег на начальном этапе - это близлежащий парк или стадион и удобная спортивная обувь. Чем же так привлекает всех бег и почему с каждым годом всё больше людей начинает бегать

Comments

[brenik]

хорошая штука, но такая лень.
да и если серьёзно подходить, то не такой и дешёвый бег. нормальные кроссовки + спортивный костюм для осеннего и зимнего бега - очень не дешёвое удовольствие...

[romti]

За три с лишним года только три пары кроссовок было ;)
На все три пары потрачено не более 5 тыс. грн. и всё ;)

[brenik]

1 пара в год. средняя цена нормальных беговых кросс 100 у.е.
а теперь ещё приплюсую беговую куртку 100 у.е., да штаны )

[romti]

Куртка и штаны лишнее, можно в футболке и шортах бегать ;)
А 100 баксов это даже дорого, есть дешевле, качественней, но не раскрученные бренды ;)

[brenik]

зимой или осенью в футболке особо не побегаешь.
100 это средняя цена, есть асиски и за 60 нормальные, но в моём городе их только по инету можно купить.

итого в год 5т, в месяц 400-500.
а теперь давай прибавим витамины и спортивное питание, получаем в месяц цифру в 2-5 раз больше....
это если мы говорим о спорте.
а если говорить о дешёвом спорте то лучше всего дома на скакалке прыгать, босиком в плавках, можно парами )))

[sernep]

А если говорим не о спорте, а о физкультуре?

[brenik]

то можно и в кедах раз в неделю 1-3 км.
увы чаще и дольше без нормальной одежды и питания может принести больше вреда чем пользы...

[romti]

Мы не говорим о спорте!

Название поста: "О беге, для тех, кто всё ещё собирается выйти на свою первую пробежку"

Людям за 30-ть наоборот вес сбрасывать надо, а не спортивное питание жрать ))

Пробежки в удовольствие это не дешёвый спорт, а польза для здоровья и положительные эмоции ;)

Нужны лишь кроссовки!!!

А футболки и штаны итак и для повседневной жизни все покупают, так что можно и не включать в калькуляцию ))

[brenik]

первая пробежка это 1-3круга стадиона))) особо питания или спортивной одежды не надо.

а если говорить уже о 5-6 км, то надо и одежду специальную чтобы ноги не разбить и не перегреться. а питание не для того только служит что бы массу набирать, а для того что бы востановились связки, суставы не растереть что потом еле ходишь.

[romti]

У меня нет специальной одежды, ем всё что и раньше, бегаю по 5-15 километров через день и в наличии только кроссовки для бега. Пошел четвертый год занятий бегом, результаты растут, связки и суставы не болят, а наоборот, после того как похудел благодаря бегу на 40 кг, себя лучше в разы чувствую. Так, что на собственном примере и примере десятка таких же как и я любителей бега, утверждаю, что главное это кроссовки, всё остальное из разряда мифов. Даже зимой бегал при температуре ниже 18 градусов в обычной футболке, кофте и ветровке, без всяких там рекламируемых "термобельёв" и даже не чихнул ни разу )) А суставы, связки и иные проблемы это не от отсутствия спец.одежды, а от неправильной нагрузки и её распределении в цикле занятий бегом. Как-то так))

[brenik]

раньше люди не использовали машины, и тоже думали что коней хватает. вот так и со спортивным питанием.
кроссовки это и есть спецодежда )
можно обойтись и без них при беге, но )
вот так и с остальным, можно обойтись, но в определённых сиуациях может некисло выручать )