12 километров за час
Пробежал сегодня 12 километров за час. Цель была определится с темпом на дистанцию. В итоге, получилось 5 минут на километр, что говорит о том, что нужно уделить внимание скоростной подготовке. Тем более, что запас прочности имеется, усталости после пробежки нет, да и дыхание позволяло бежать быстрее. Только вот опять та же проблема, тяжело выбить себя из зоны комфорта и бежать быстрее. Значит пора больше внимания уделить интервальным пробежкам на максимальной скорости и больше участвовать в массовых забегах. На этом всё, а для тех, кто заглядывает в гости и почитывает мои посты, цветы из хвойного леса.
