Ласкин, Бройс, Бадвин, Болотов, Отто Варбург - моя адаптация
Последних 2 месяца старалась выдерживать 5 диету - ограничение острого, соленого, больше протертого. Без проблем.
После начала нового курса ХТ( с дексаметозоном в т.ч., который бьет по надпочечникам) опять появилась острая потребность в соленом, т.е в селедке.
Делаю сама, как мне кажется, малосольную ( 1 л воды, 1 ст. ложка соли, 4-5 горошин перца, 2 -3 лаврушки, 4-5 шт. гвоздики, без сахара). Через сутки ем. Обычно делаю 1 селедку в пол литровой банке. Селедку чищу, режу на кусочки перед засолкой. Могу есть за обе щеки, ежедневно сразу по 1 шт. не могу воздержаться. Так было и во время первых двух линий. Ела 4-5 дней ежедневно.
Из диеты Ласкина я для себя почерпнула более частое употребление гречки, но так много, как он рекомендует не могу. Стараюсь есть ежедневно отруби, оливковое масло. Помню про настой шиповника с медом.
Диету Бадвиг я все-таки модернизировала под себя. Ну не могу я есть творог в сыром виде ни с чесноком, ни с медом. Насиловала себя насиловала, да и дисциплины не хватает. Поэтому ежедневно делаю кефир с льняной мукой (готовой), добавляю туда 1ст. ложку льняного масла и 1/5 ч.л. молотой сушенной зелени (петрушка, сельдерей, крапива, сныть). Пью, нравится.
Из диеты Бройса взяла на вооружение луковый суп. Обычно рыбный, готовится минут 15-20. Вкус лука в легком бульоне (пассерованный) обворожителен. В детстве очень не любила « папин суп» с макаронами да еще с плавающим луком, зажаренный салом…
От Плант Джейн помню про пиво и дрожжи. Последнее время покупаю безалкогольное. Без вит. группы В тяжеловато .
От Бориса Болотова помню про роль соли, укссуса, сала, виноградного вина. Но последнее время с виноградным вином стала завязывать. Хотя надо подумать. Соленая селедка существенно не изменила печеночные анализы.
От Отто Варбурга помню про роль йода, магния, кальция. Ежедневно мажусь йодом, делаю ингаляции, ем зелень
Еще ежедневно ем салат из моркови с яблоками, натертыми на мелкую терку.
Вообще с аппетитом - напряженка. Заставляю себя. Раньше была водохлебкой. Сейчас - не хочется. Пью мало. Месяца 2 огрничивала молоко, но последнее время опять к нему вернулась, чтобы не дойти до крайнего истощения. Красное мясо не ем, т.е. колбасы не пробовала уже больше года.